গর্ভাবস্থা ভ্রমণ ছেড়ে দেওয়ার কারণ নয়। আপনি যদি সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে বাকিগুলি একেবারে নিরাপদে থাকবে এবং কেবলমাত্র মা এবং তার ভবিষ্যতের বাচ্চার উপকার করবে।
দীর্ঘ প্রতীক্ষিত যাত্রা গর্ভাবস্থার দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে। সর্বাধিক অনুকূল সময়কাল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক। এই সময়ে, টক্সিকোসিসটি আর যন্ত্রণিত হয় না এবং একটি ছোট পেট এখনও আপনাকে সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেয়।
আপনার স্বামী, মা বা সেরা বন্ধুর সাথে বিশ্রাম নেওয়া উচিত। স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুরক্ষিত বোধ করার একমাত্র উপায় এটি।
অবকাশের জন্য দেশ বেছে নেওয়ার সময়, আপনাকে কেবল সেই জায়গাগুলি বিবেচনা করতে হবে যেখানে জলবায়ু আপনার অঞ্চল থেকে মৌলিকভাবে পৃথক নয়। আপনার এই বিষয়টিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে গর্ভবতী মায়ের জন্য দীর্ঘ উড়ানের পরামর্শ দেওয়া হয় না, এমনকি যদি সে ভাল বোধ করে এবং কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তাই খুব বেশি দূরে নয় এমন একটি দেশ বেছে নেওয়া আরও ভাল।
যেহেতু গর্ভাবস্থায় সক্রিয় এবং আরও চরম খেলা নিষিদ্ধ, তাই ছুটিতে সময় সাগরে হাঁটা এবং সাঁতার কাটানোর পক্ষে ভাল। এটি কেবল ইতিবাচক আবেগকেই দেয় না, তবে পেশীবহুল ব্যবস্থাকে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
সানবাথিংয়ের সময়, আপনার মনে রাখতে হবে যে 12 থেকে 17 সময়কালে আপনি রোদে থাকতে পারবেন না, এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনাকে অবশ্যই সূর্য থেকে সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে এবং একটি হেডড্রেস, চশমা এবং ভুলে যাবেন না ছাতা এছাড়াও, উত্তাপে, আপনার যতটা এলার্জি না হয়, আপনার যতটা সম্ভব পরিষ্কার পানি বা সতেজ স্কিজেড জুস পান করা উচিত।
সাগরে সাঁতার কাটা হাইপোথার্মিয়া বাড়ে না। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে চা দিয়ে গরম করতে হবে এবং তারপরে একটি গরম ঝরনা নেওয়া উচিত।
বিশ্রামের জন্য হোটেল নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে আরামের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে: বিছানা অবশ্যই আরামদায়ক হতে হবে, ঘরে অবশ্যই একটি শীতাতপনিয়ন্ত্রক থাকতে হবে। আপনার ডিস্কো বা অন্যান্য গোলমাল রাতের ক্রিয়াকলাপযুক্ত হোটেলগুলি এড়ানো উচিত যা আরামদায়ক ঘুমে হস্তক্ষেপ করে।
আপনার যদি বহিরাগত খাবার থাকে তবে অ্যালার্জি বা অপরিচিত খাবারের কারণে সৃষ্ট অন্যান্য প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনার হয় সেগুলি এড়িয়ে চলা উচিত বা ছোট অংশে চেষ্টা করা উচিত। এটি ফলগুলির পাশাপাশি প্রযোজনীয় রসগুলিও প্রযোজ্য। জল কেবল বোতল থেকে পান করা উচিত।
কিছু ক্ষেত্রে, এর জন্য কোনও মেডিকেল ইঙ্গিত থাকলে ছুটি বাতিল করতে হবে। ট্রিপটি যদি কোনও চিকিত্সকের দ্বারা অনুমোদিত হয়, তবে বীমা গ্রহণ করা জরুরী। যাই হোক না কেন, আমাদের অবশ্যই এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে কোনও অবস্থানে ছুটিতে যাওয়ায় আপনাকে কেবল নিজের জন্যই নয়, অনাগত সন্তানের জন্যও আপনাকে দায়বদ্ধ হতে হবে। সর্বোপরি সুরক্ষা হওয়া উচিত এবং কেবল তখনই অন্য দেশে শিথিল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা।
