অনুনাসিক শ্বাস একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি। এবং এর কোনও লঙ্ঘন বরং অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি বাড়ে। আপনার মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল নাক দিয়ে যাওয়া। এবং এটি কেবল মনে হয় যে তিনি নিরীহ। একটি আটকে থাকা নাক স্বাস্থ্যের সমস্যার অগণিত দিকে নিয়ে যায়।
সমস্যাগুলি এড়াতে - ওটিটিস মিডিয়া, সাইনোসাইটিস এবং এমনকি মেনিনজাইটিসের বিকাশ - আপনার নাকটি সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা দরকার। অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি যখন আটকে থাকে তখন তাদের প্রতিরক্ষা হ্রাস পায়। ভাইরাসগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে আসে, যা সংক্রামক রোগগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
সাধারণত, অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি কখন এবং কীভাবে পরিষ্কার করতে হয় তা দেহ নিজেই জানে। এটি করার জন্য, তিনি সক্রিয়ভাবে শ্লেষ্মা ব্যবহার করেন যা সাধারণত নাসোফেরিনেক্সে অল্প পরিমাণে উপস্থিত থাকে। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি পৃষ্ঠ থেকে সমস্ত অমেধ্য দূরে ধোয়া। যদি পরিস্থিতি আরও অবহেলিত হয়, অর্থাত্ অনেকগুলি অপরিষ্কারতা রয়েছে, শরীর নিয়মিত হাঁচির সাহায্যে তাদের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করে।
রোগের শুরুতে যেগুলি ঘটে তার থেকে প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করার জন্য স্বাভাবিক হাঁচিগুলির মধ্যে পার্থক্য করা মূল্যবান। যদি আপনি ধুলাবালি ঘরে না থাকেন তবে স্নিগ্ধ যা কেবল নাক পরিষ্কার করে দেয় one
তবে নিজের যত্ন নেওয়া এবং আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি সাফ করার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ নেওয়া ভাল।
অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলি কীভাবে পরিষ্কার করবেন
আপনার নাক পরিষ্কার করার সর্বোত্তম এবং মোটামুটি সহজ উপায়গুলির একটি হ'ল সমুদ্রের জল। আজ এটি সম্পূর্ণরূপে রিলিজের বিভিন্ন ধরণের (স্প্রে, ড্রপ) এবং ডোজগুলিতে ফার্মেসীগুলিতে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। আপনি যে কোনও উপযুক্ত বিকল্প চয়ন করতে পারেন। প্যাসেজগুলি সাফ করার জন্য কেবলমাত্র পণ্যটি নাকের মধ্যে স্প্রে করা বা ফোঁটা করা যথেষ্ট। আপনি যতবার চান তার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি শরীরের ক্ষতি করে না।
বিকল্পভাবে, আপনি আরও রক্ষণশীল পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন যা মোটামুটি উন্নত ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। তথাকথিত "কোকিল" নাকটি খুব কার্যকরভাবে পরিষ্কার করে। এই ডিভাইসটি আঞ্চলিকভাবে জল সরবরাহের ক্যানের স্মরণ করিয়ে দেয়, আংশিকভাবে একটি স্পাউট সহ একটি চামচ।
এটি দিয়ে আপনার নাকটি ধুয়ে ফেলার জন্য আপনাকে প্রথমে একটি বিশেষ সমাধান প্রস্তুত করতে হবে। এক গ্লাস জল নিন, এটি শরীরের তাপমাত্রা পর্যন্ত গরম করুন। আপনি একটি গরম নিতে পারেন না, আপনি শ্লেষ্মা ঝিল্লি পোড়াতে হবে। আধা চা চামচ লবণ (সমুদ্রের লবণ নেওয়া ভাল) এবং একই পরিমাণে বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি জলে andালা এবং ভাল করে নাড়ুন। আপনি যদি চান তবে বেকিং সোডা যোগ করার বিকল্প বেছে নিতে পারেন।
ফলস্বরূপ সমাধান কেটলিতে Pালা। তারপরে এটি নিন, নাকের intoুকে অল্প অল্প পরিমাণে outোকান, শিশুর মাথাটি নিখরচকের দিকে ঝুঁকুন এবং জল startালা শুরু করুন start এটি অন্য নাসিকা থেকে বেরিয়ে আসা উচিত, সুতরাং পদ্ধতির সময়, সন্তানের খুব গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত নয়। তারপরে অন্য নাকের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন।
কোকিলের পরিবর্তে, আপনি একটি মিনি এনিমা বা নিয়মিত চাফোট ব্যবহার করতে পারেন। ভিতরে টিপটি গভীরভাবে আটকে রাখার চেষ্টা করবেন না, আপনি শ্লেষ্মা ঝিল্লি আঘাত করতে পারেন।
কখনও কখনও বিশেষজ্ঞরা শ্বাস ছাড়ার সময় এই পদ্ধতিটি চালানোর সময় "কু" বলার পরামর্শ দেন। এটি জেটটিকে কাঙ্ক্ষিত দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করে। তাই যন্ত্রপাতিটির নাম "কোকিল"।
আপনার নাক ধুয়ে দেওয়ার সময় কী বিবেচনা করা উচিত
বিশেষজ্ঞরা কঠোরভাবে আপনার নাকে একটি ডোবা বা বেসিনের উপরে ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন। প্রথমত, কতটা শ্লেষ্মা ধুয়ে ফেলা হবে তা অনুমান করা অসম্ভব। দ্বিতীয়ত, আপনি পরে পরিষ্কার করতে সময় নষ্ট করতে চান না।
যদি আপনার হাতে নুন না থাকে এবং আপনার নাকটি ধুয়ে ফেলতে হবে তবে আপনি একা জল দিয়ে এটি করতে পারেন। তবে, মনে রাখবেন যে অদ্ভুত সংবেদন হতে পারে।
যদি শিশুটির অনুনাসিক সংক্রমণ হয়, তবে, সমস্ত ব্যবস্থা নেওয়া সত্ত্বেও, এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে যায় না, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
