সমাজে এটি সম্পর্কে কথা বলার প্রচলিত নয়, তবে সমস্যাটি বিস্তৃত - অনেক মায়েরা তাদের বাচ্চাদের ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এর অর্থ এই নয় যে তারা তাদের পছন্দ করে না। এর অর্থ এই যে তারা একসময় অনেক বেশি দায়িত্ব নিয়েছিল। এবং অবশেষে, বাটি উপচে পড়ল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি স্বপ্ন দেখেন যে আপনার শিশুটি বুদ্ধিমান, সবচেয়ে সুন্দর, চতুর এবং শারীরিকভাবে বিকশিত হবে এবং এর জন্য সবকিছু করতে প্রস্তুত। এক্সিলারেটেড টেকনিকস, ক্র্যাডল ইংলিশ, পুল এবং অঙ্কন ক্লাব। আপনি নিজের হিসাবে সন্তানের সাফল্য এবং ব্যর্থতা অভিজ্ঞতা। আশ্চর্যজনকভাবে, আপনি ক্লান্ত বোধ শেষ করেন; প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্করা এই ধরণের চাপ সামলাতে পারে না। নিজেকে এবং আপনার শিশুকে শিথিল হওয়ার অনুমতি দিন। পার্কে একসাথে হাঁটুন, একটি কার্টুন দেখুন। এটি ছোটদের জন্য পরবর্তী গণিত পাঠের চেয়ে কম দরকারী হবে না।
ধাপ ২
"মা ঘুমিয়ে আছেন, তিনি ক্লান্ত হয়ে আছেন … আচ্ছা, আমি তো খেলি না!" এলেনা ব্লাগিনার বিখ্যাত কবিতায়, চালাক কন্যা তার মায়ের বিশ্রামের জন্য তার সমস্ত গোলমাল খেলা ছেড়ে দেয়। আপনার শিশু যদি ইতিমধ্যে তিন বছর বয়সী হয় তবে তিনি বুঝতে পেরে যথেষ্ট সক্ষম যে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে আছেন এবং শুয়ে থাকতে চান তবে আপনি অবশ্যই তাঁর কাছে ফিরে আসবেন। আপনার বাচ্চাকে ধীরে ধীরে এটি করতে শিখান। প্রথমত, পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য ছেড়ে যাওয়া, প্রতিটি সময় বাড়ানো এবং শীঘ্রই শিশু আপনাকে দিনের বেলা ঘুমাতে দেয়।
ধাপ 3
আপনি কি একটি করণীয় তালিকা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যাতে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা, কুকুরের সাথে হাঁটাচলা, আপনার স্বামীর জন্য রাতের খাবার রান্না এবং একটি সাধারণ পরিষ্কারের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে? আপনার নিজের জন্য কিছু ফ্রি সময় আছে কিনা তা দেখতে আবার পরীক্ষা করুন। অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, আপনি যখন নিজেকে বিশ্রাম থেকে বঞ্চিত করেন, তখন আপনি প্রচুর ক্লান্ত বোধ করেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার অনুভূতিগুলি আপনার স্বামীর সাথে ভাগ করুন। সম্মত হন যে তিনি আপনাকে শিশু পরিচালনা করতে, উদ্বেগের কিছুটা নিতে সহায়তা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও স্ত্রী / স্ত্রী তার ছেলের কাজ শেষে স্পোর্টস বিভাগ থেকে বেছে নিতে পারেন এবং আপনি সময় নির্ধারণের সময়টি নিজেকেই উত্সর্গ করেন।
পদক্ষেপ 5
সন্তানের দাদা-দাদীরাও আপনার অপূরণীয় সহায়ক হতে পারেন। তবে নাতি-নাতনিদের সাথে সহায়তা না করার জন্য কোনও ক্ষেত্রেই তাদের জোর বা তিরস্কার করবেন না - আপনি নিজের জন্য একটি সন্তানের জন্ম দিয়েছেন। আপনি কীভাবে শিথিল করতে চান তা যদি আপনি তাদের বর্ণনা করেন তবে সম্ভাবনা হ'ল তারা পুরো সপ্তাহান্তে আপনার সন্তানের বাছাই করতে স্বেচ্ছাসেবক হবে will
