স্তন্যপান করানো শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং বৃদ্ধির মূল চাবিকাঠি। এটি কোনও আধুনিক মিশ্রণ দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যাবে না। শিশুর সুবিধাগুলি এবং ভাল পুষ্টি পাওয়ার জন্য, দুধের চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি বাড়ানো প্রয়োজন।
অপর্যাপ্ত দুধের মেদ কীভাবে চিনবেন?
অল্প বয়স্ক মায়েদের প্রায়শই তাদের দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে চিন্তিত হন। হ্রাসযুক্ত ফ্যাট সামগ্রীর প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল:
- শিশু ওজনে পিছিয়ে যেতে শুরু করে;
- শিশুটি প্রায়শই মায়ের স্তনের সাথে সংযুক্ত থাকে;
- প্রকাশ করার সময়, দুধের নীল বর্ণ থাকে int
অনেক উপাদান ফ্যাট শতাংশ শতাংশ প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি বংশগতি, অপুষ্টি, নার্সিং মহিলার আবেগের অবস্থা ইত্যাদি হতে পারে
দুধের ফ্যাট কন্টেন্ট বাড়ানোর উপায়
কোনও শিশুর উচ্চ মানের স্তন্যদানের জন্য, সহজ নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
প্রথম নিয়ম। বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে অল্প পরিমাণে দুধ প্রকাশ করুন, কারণ পূর্বের দুধ কম পুষ্টিকর এবং বেশি জলযুক্ত। যদি শিশুটি "পিছনের" দুধে না পৌঁছে, তবে সে ক্ষুধার্ত অনুভূতি অনুভব করে।
দ্বিতীয় নিয়ম। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, চর্বিযুক্ত দুধের উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে আপনার স্তনকে ম্যাসেজ করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, বাচ্চারা খাওয়ার সময় তাদের মায়ের বুকের সাথে মিশ্রিত করতে পছন্দ করে।
তৃতীয় নিয়ম। আপনার বাচ্চাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পান করতে দিন। কিছু মায়ের নির্দিষ্ট সময়ের পরে সরে যায়। বাচ্চাকে অবশ্যই খাওয়ানো শেষ করতে হবে।
চতুর্থ বিধি। একটি খাওয়ানোর সময় স্তন পরিবর্তন করবেন না, কারণ শিশুটি কেবল "সামনের" দুধ পান receives গ্রন্থিতে শূন্যতার বোধ থাকলে শিশুকে দূরে সরিয়ে নেবেন না। এই সময়ের মধ্যে, "পিছনে" দুধ নিঃসৃত হতে থাকে, এবং শিশুটি সবচেয়ে মূল্যবান এবং পুষ্টিকর অংশ গ্রহণ করে।
পঞ্চম নিয়ম। দুধে যদি ফ্যাট বেশি না থাকে তবে খাবারের মধ্যে বিরতি ছোট করুন ten শিশুকে ঘন ঘন খাওয়ানো পুষ্টির মান বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
ষষ্ঠ বিধি। আপনার নিজের ডায়েট পর্যালোচনা। এটি ভাবতে ভুল হয় যে প্রাণীর চর্বি আকারে ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি শিশুর পক্ষে ভাল। নিঃসন্দেহে, এটি কোনও মহিলার জন্য ক্যালোরির পরিমাণ বেশি তবে এটি সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি দুধের স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। সামুদ্রিক মাছ, বাদামগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন কারণ এই পণ্যগুলি একটি ছোট শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি না করে ফ্যাট উপাদান বাড়ায়।
সপ্তম বিধি। চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং সংবেদনশীল ওভারলোড এড়িয়ে চলুন, যেহেতু স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা সরাসরি চর্বিযুক্ত উপাদান এবং উত্পাদিত দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করে। আপনারও ভাল ঘুম এবং নিয়মিত বিশ্রাম দরকার।
