শীঘ্রই বা পরে, শিশুর জীবনে খাওয়ানোর সময় শুরু হয়। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়টি শিশুর জন্য বেদনাদায়ক এবং মনোরম হওয়া উচিত, অন্যথায় আপনি কেবলমাত্র খাবারের অ্যালার্জিই অর্জন করতে পারবেন না, তবে খেতেও অস্বীকার করতে পারেন। পরিপূরক খাওয়ানো হচ্ছে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচিতি, অন্য ধরণের খাবারের অভ্যস্ত হওয়া।
পরিপূরক খাবার কীভাবে প্রবর্তন করা যায়
বুকের দুধ খাওয়ানোর বা বোতল খাওয়ানোর 6 মাস পরে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত। আপনি শিশুর খাবার খাওয়ানো শুরু করতে পারেন কিনা তা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন। উদ্দিষ্ট টিকা দেওয়ার এক সপ্তাহ আগে এবং এক সপ্তাহ পরে একটি নতুন পণ্য দেওয়া উচিত নয়। এই বিষয়ে আপনার সময় নিন, আপনাকে শরীরের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ছাড়াই কম, তবে গুণগতভাবে পরিচয় করিয়ে দিন।
আপনার শিশু তার আচরণের মাধ্যমে জানাবে যে সে নতুন খাবার গ্রহণের জন্য প্রস্তুত কিনা। সাধারণত, এই সময়কালে, বাচ্চারা সক্রিয়ভাবে তাদের মায়ের খাবারের প্রতি আগ্রহী হতে শুরু করে, চামচ জিজ্ঞাসা করে। তারা মুখে একটি চামচ আনলে তারা তাদের মুখ খুলবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চিকিত্সকরা শাকসবজি দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেন। এগুলি যদি আপনার নিজস্ব বাগান থেকে পণ্য হয় তবে ভাল হবে। তবে শীত বাইরে থাকলে শিশুর খাবারের জারগুলিও ভাল are আপনার সন্তানের পছন্দসইভাবে পছন্দ করতে পারে এমন একটি ব্র্যান্ড খুঁজুন। শাকসবজি বাষ্প বা চুলা মধ্যে বেক করুন। একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কষিয়ে আপনার দুধ যুক্ত করুন। ক্যানড পিউরিটি একটি প্লেটে স্থানান্তরিত করতে হবে এবং মাইক্রোওয়েভ বা একটি জল স্নানে গরম করা উচিত।
এই হারটিকে ফোঁটা হিসাবে ভেঙে আধ চা-চামচ দিয়ে পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করুন। আপনার শিশুকে বার বার চামচ পরিমাণ ছোট ছোট অংশ সরবরাহ করুন। অবশ্যই, প্রথমে তিনি সমস্ত কিছু ছুঁড়ে ফেলবেন, কারণ তার স্বাদের কুঁড়িগুলি কেবল তার মায়ের দুধে ব্যবহৃত হয়। অতএব, পুরিতে দুধ যোগ করা বাচ্চাকে নতুন স্বাদে অভ্যস্ত করতে সহায়তা করবে। সুতরাং, প্রতিদিন এক চামচ খাবার যোগ করুন, ভলিউমটি 100-150 গ্রামে আনুন This এটি একটি পূর্ণ খাওয়ানো প্রতিস্থাপন করবে।
যাইহোক, দিনের বেলা পরিপূরক খাবারগুলির জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া দেখতে আপনাকে কেবল সকালে খাওয়ানোতে একটি নতুন পণ্য সরবরাহ করতে হবে। যদি আপনি 3-4 ঘন্টার পরে শরীরে ফুসকুড়ি, বা ডায়রিয়া, বা পেটে ব্যথা দেখতে পান তবে এই পণ্যগুলি কয়েক দিনের জন্য অপসারণ করা উচিত signs পণ্যটির সম্পূর্ণ পরিচিতির জন্য 7-10 দিনের অনুমতি দিন। এই সময়ের মধ্যে, শরীর পুষ্টিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং একটি নতুন গ্রহণ করতে প্রস্তুত হবে।
পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময় জল বা হালকা ব্রিড চা সরবরাহ করতে ভুলবেন না। এটি খাওয়ানোর মধ্যেও করা যেতে পারে।
পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে কোন খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত
প্রায়শই, পরিপূরক খাবারগুলি একটি উদ্ভিজ্জ মজ্জা দিয়ে শুরু হয়। এর পরে, আপনি ব্রকলি এবং ফুলকপি যোগ করতে পারেন। যদি শিশুটির ওজন কম হয় তবে শিশু বিশেষজ্ঞরা সিরিয়াল দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেন। দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়ালগুলি চয়ন করুন, এটি বুকের দুধ বা সূত্র দিয়ে মিশ্রণ করুন। 8 মাস পরে, আপনি দুধের পোরিজে যেতে পারেন, তবে যত্ন সহকারে শরীরের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করুন।
7 মাসে আলু চালু করা যেতে পারে। ইতিমধ্যে চালু হওয়া শাকসব্জির উপর ভিত্তি করে আপনার ছোট্ট একটির জন্য হালকা স্যুপ প্রস্তুত করুন। একটি পরিবেশনায় কয়েক ফোঁটা উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন এবং পরে আধা ডিমের কুসুম। দ্বিতীয়টি সপ্তাহে কয়েকবার অনুমোদিত হয়।
8 মাসে, ফলটি প্রবর্তনের সময়। অবশ্যই, বেবি পিউরিয়ের জারগুলি অনেক কম, তবে আপনি অ্যালার্জিতে চলে যাওয়ার ঝুঁকিটি চালান। আপেল, পীচ, নাশপাতি এবং ছাঁটাই মিষ্টি আপনার ছোট্ট দ্বারা প্রশংসা করা হবে। ফলের সাথে কর্নিজ, দুধ মিশিয়ে আলাদা থালা হিসাবে দেওয়া যায় dish আপনি টুকরাগুলিতে তাজা ফল প্রবর্তন করতে পারেন, যা একটি বিশেষ জালের মাধ্যমে দেওয়া হয়। এছাড়াও 8 মাসে কেফির এবং তারপরে কুটির পনির প্রবর্তনের সময় এসেছে। আপনি কেনা দই ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনি টক জাতীয় জিনিস কিনে নিজে রান্না করতে পারেন। মনে রাখবেন যে উত্তেজিত দুধ পণ্যগুলি কেবল 5-10 দিনের জন্য কার্যকর।
9 মাস বয়সে মাংস পরিপূরক খাবারগুলির মধ্যে প্রবর্তিত হয়। এটি মুরগির স্তন, টার্কি, খরগোশ এবং পাতলা গরুর মাংস হতে পারে। মাংস সিদ্ধ বা বেক করুন, ছিটিয়ে আলু কাটা এবং স্যুপ যোগ করুন। মাংসের দৈনিক হার 5 চা-চামচ। মাংসের ঝোল দিয়ে স্যুপ রান্না করবেন না, এটি একটি অল্প বয়স্ক পেটের জন্য অত্যন্ত কঠিন খাদ্য।
10 মাসে, আপনি নিরাপদে আপনার বাচ্চাকে "রঙিন" শাকসবজি - কুমড়ো, বিট, গাজর সরবরাহ করতে পারেন।তাকে স্যুপ, বিভিন্ন সিরিয়াল রান্না করুন, বেরি, কুকিজ এবং দই সরবরাহ করুন।
11 মাস বয়সে, শিশুটি ইতিমধ্যে প্রতিদিন মাংস খায়। আপনি মাছের সাথে সপ্তাহের একদিন মাংস প্রতিস্থাপন করতে পারেন। লো-ফ্যাট জাতীয় ধরণের মাছ - হ্যাক, পোলক, কড বেছে নিন। বাচ্চাকে দম বন্ধ করতে প্রতিরোধ করতে প্রতিটি হাড় সেদ্ধ করে ফেলুন। এছাড়াও 11 মাসে আপনি স্যুপগুলিতে তাজা গুল্ম, টক ক্রিম যুক্ত করতে পারেন। পোরিজ শুধুমাত্র ফল দিয়েই নয়, মাখনের সাথেও স্বাদযুক্ত হবে। এছাড়াও, বছরের কাছাকাছি সময়ে, আপনি জল এবং শিশুর দুধের সাথে মিশ্রিত রস প্রবেশ করতে পারেন।
পরিপূরক খাবারগুলি পরিচয় করানোর জন্য আপনার সময় নিন। এটি আপনার মনোযোগ প্রয়োজন, পরীক্ষা নয়। পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পরে, আপনি শিশুর পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। এটি দুর্গন্ধযুক্ত এবং বিভিন্ন রঙের মল হবে (শিশু কী খেয়েছে তার উপর নির্ভর করে)। এক বছর পরে, আপনি বাচ্চাকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবারে স্থানান্তর করতে শুরু করতে পারেন তবে ভাজা ছাড়াই এবং সিজনিং ছাড়াই রান্না করা যায়।
