যেহেতু আমরা সকলেই পুরোপুরি ভাল করে জানি, অল্প বয়স্ক শিশুর জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল যথাযথ পুষ্টি। এই দিকটি সর্বাধিক বয়স থেকেই বিকাশ করতে হবে, এটিতে সর্বাধিক দায়িত্ব সংযুক্ত করে। ভগ্নাংশের ডায়েট ব্যবহার করে এটি সর্বোত্তমভাবে অর্জন করা হয়, এটি হল যে আপনি দিনে 3 বার খাওয়া উচিত নয়, তবে 5 বা 6 বারও খাওয়া উচিত নয়, যাতে শিশুটি পারিবারিক বৃত্তে খেতে শেখে।
শুরুতে, মনে রাখবেন যে খাবারটি কেবল আপনিই নয়, আপনার শিশুও খাবে, কেবল সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকরই নয়, পাশাপাশি সেই অনুযায়ীও দেখা উচিত। এই ক্ষেত্রে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি উদ্ভাবনকে ভয় পাওয়া নয়, কল্পনা দেখানো এবং ক্রমাগত পরীক্ষা করাতে হবে! আপনার শিশু যদি পুরো পরিবারের জন্য খাবার প্রস্তুতের সাথে সরাসরি জড়িত থাকে তবে এটিও দুর্দান্ত হবে। এটি আপনাকে একসাথে ঘনিষ্ঠ হতে এবং একসাথে আরও কিছু মনোরম সময় কাটাতে দেয় না, তবে আপনার সন্তানের দায়িত্ব এবং কঠোর পরিশ্রমও শেখায়।
পরিবারের সাথে খাওয়া দরকার কেন? প্রথমে নিজেকে মনে রাখুন। মনে রাখবেন কীভাবে আপনার শৈশবকালে আপনি আপনার পিতামাতার দিকে চেয়েছিলেন, খাবার খাওয়ার প্রক্রিয়াটি দেখেছিলেন এবং এতে অংশ নিয়েছিলেন। এই সমস্ত আপনার পছন্দসই অভ্যাস এবং খাবারের পছন্দসই মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। বাচ্চাদের দেখান যে আপনি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন যাতে আপনার দিকে তাকিয়ে শিশুটি এটি পছন্দ করে এবং এটিও খেতে পারে। জেনে রাখুন এটি এখনই নয়, ভবিষ্যতেও গুরুত্বপূর্ণ।
যাই হোক না কেন, আপনি যদি সত্যিই চান, তাত্ক্ষণিক খাবার খাবেন না! দ্রুত পা অবশ্যই সুস্বাদু, তবে তাদের খুব কম সুবিধা রয়েছে। কোনও পরিস্থিতিতে বাচ্চাদের সাথে এগুলি খাবেন না, যাতে নিজেকে বা বাচ্চাদের এই ফাঁদে ফেলতে না পারে। ফাস্টফুডের দুর্দান্ত বিকল্প হল একটি রেস্তোঁরা বা, সবচেয়ে খারাপভাবে একটি ক্যাফে। যাইহোক, বাচ্চারা এটি পছন্দ করবে যদি আপনি তাদের কোনও আইসক্রিম পার্লারে নিয়ে যান। এটি সত্যিই আপনার বা শিশুদের ক্ষতি করবে না।
তবে, অন্যদিকে, আপনার বাচ্চাদের তাদের পছন্দ মতো খাবার খাওয়ার জন্য বাধ্য করা উচিত নয়। এটি একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার বাচ্চাকে বিখ্যাত স্টেরিওটাইপকে শিখিয়ে দেবেন - দরকারী যা কিছু কার্যকর তা স্বাদহীন। মনে রাখবেন যে বিভিন্ন পণ্যগুলির প্রায়শই একই মান থাকে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন।
তাকে স্কুলের জন্য একটি নাস্তা পান। কারও যুক্তি নেই - বিদ্যালয়ের একটি ক্যাফেটেরিয়া রয়েছে তবে কে বলেছিল যে সেখানে যা দেওয়া হয়েছে তা কার্যকর? মনে রাখবেন: গ্যাস্ট্রাইটিস স্কুলে বৃদ্ধি পায়, বিশ্ববিদ্যালয়ে আলসার ce
মনে রাখবেন যে এটি আপনার এবং আপনার মতো আপনার সন্তানের জন্য দায়বদ্ধ অন্য কেউ নয়! স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রচার করুন এবং অনুশীলন করুন - আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস বজায় রাখুন। বাবা-মা সবই তোমার হাতে।
