নবজাতকের শিশুর সর্বোত্তম খাবার হ'ল মায়ের দুধ। বিশেষজ্ঞরা এক বছর বয়সী বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন এবং কারও কারও 2 বছর বয়স পর্যন্ত। তবে ইতিমধ্যে 3-4 মাস থেকে প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত। তাই ধীরে ধীরে সাধারণ টেবিলে বাচ্চা স্থানান্তরিত হয়। আপনি প্রথম পরিপূরক খাদ্য হিসাবে তৈরি শিল্প খাবার ব্যবহার করতে পারেন বা নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন। তবে সব ক্ষেত্রে, একজনকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে খাদ্য পণ্যগুলি অবশ্যই একটি বর্ধমান জীবের চাহিদা পূরণ করে।
প্রয়োজনীয়
ফলের রস, উদ্ভিজ্জ এবং ফলের পিউরিজ, দুধের दलরি, কুটির পনির, কেফির, ক্র্যাকার এবং বিস্কুট, গমের রুটি, মাংস, মাছ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময় নির্ধারণ করা উচিত স্থানীয় চিকিত্সক দ্বারা। স্বাস্থ্যগত কারণে, কিছু শিশু পরে "নতুন" পণ্যগুলির সাথে পরিচয় হয়। এটি একটি ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার নতুন পণ্যটি প্রবর্তনের তারিখ এবং এটিতে শরীরের প্রতিক্রিয়াটি নির্দেশ করা উচিত।
ধাপ ২
একটি নতুন ডায়েটে বাচ্চার দেহকে অভ্যস্ত করার প্রক্রিয়াতে বেশ কয়েকটি নিয়ম পালন করা উচিত:
- বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে পরিপূরক খাবার দিন;
- ধীরে ধীরে প্রবেশ করুন, ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন;
- 7 দিন পরে একটি নতুন পরিপূরক খাবারে স্যুইচ করুন। সুতরাং আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে শিশুর শরীর কোনও নতুন পণ্যতে প্রতিক্রিয়া দেখায়;
- যদি সন্তানের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে বা হজমে মন খারাপ হয়, তবে এই পণ্যটির প্রবর্তন বন্ধ করা উচিত;
- আপনি দিনে দুবার একই পরিপূরক খাবার দিতে পারবেন না।
ধাপ 3
সবার আগে, বাচ্চাকে কম অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পণ্যগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া উচিত। এটি সবুজ আপেলের রস, তারপরে - নাশপাতি, বরই, এপ্রিকট, পীচ, কৃষ্ণচূড়া, গাজর, চেরি। স্বচ্ছ রস দিয়ে শুরু করুন, তারপরে সজ্জার সাথে পরিবেশন করুন। প্রাথমিক ডোজটি 3 থেকে 5 টি ড্রপ হওয়া উচিত, তারপরে ধীরে ধীরে প্রতিদিনের হারে বাড়ানো উচিত। আদর্শ গণনা করার জন্য, আপনাকে শিশুর বয়স 10 (3 মাস - 30 মিলি, 4 - 40 মিলি, ইত্যাদি) দ্বারা গুণন করতে হবে। দেহটি একক উপাদান রসতে অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি বহুগুণে প্রবেশ করতে পারেন। এগুলি হ'ল দুধরকম ফলযুক্ত জুস: আপেল-গাজর, আপেল-বরই ইত্যাদি
পদক্ষেপ 4
দুই সপ্তাহ পরে, ফল এবং বেরি পুরি চালু করা উচিত। আপেলসস দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার বাচ্চাকে ১/২ চা চামচ খেতে দিন। ধীরে ধীরে 7 দিনের মধ্যে 2 টেবিল চামচ পর্যন্ত বাড়ছে। দৈনিক মান একই পরিমাণে রস হিসাবে গণনা করা হয়। তারপরে আপনি ছাঁকা চেরি, নাশপাতি, বরই, চেরি, কলা দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
4, 5-5, 5 দিয়ে, উদ্ভিজ্জ খাঁটি 1-2 চা-চামচ দিয়ে প্রবর্তিত হয়। 10 দিনের জন্য, ভলিউম 100 গ্রামে বাড়ানো হয়। প্রথমে তারা ঝুচিনি দেয়, পরে কুমড়ো, গাজর, ফুলকপি এবং পরে সাদা বাঁধাকপি দেয়।
পদক্ষেপ 6
5 মাস থেকে আপনার দুধের दलরি দেওয়া শুরু করা উচিত। তবে শিশুর যদি দুধের অসহিষ্ণুতা বা অ্যালার্জি থাকে তবে এটি পানিতে সিদ্ধ করুন। সবার আগে, চাল, বকোহইট, কর্ন পোরিজ দিন। তারপরে - ওটমিল এবং সুজি। উদ্ভিজ্জ পিউরির সংযোজন সহ বেশ কয়েকটি সিরিয়াল থেকে তৈরি পোরিজ দুর্দান্ত পুষ্টির মূল্য। এগুলি কেবল প্রথম বছরের শেষের দিকে দেওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 7
5-6 মাস থেকে আপনি আপনার বাচ্চাকে কুটির পনির দিতে পারেন। এটি প্রথমবারের মতো মায়ের দুধের সাথে পুরোপুরি ঘষে ফেলা উচিত। ১/২ চা চামচ দিয়ে শুরু করুন।
পদক্ষেপ 8
6 মাস থেকে, 1/8 থেকে শুরু করে এবং প্রতিদিন 1/2 অবধি ধীরে ধীরে কুসুম সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের প্রোটিন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
পদক্ষেপ 9
7 মাস বয়স থেকে, আপনি আপনার শিশুকে গমের রুটি এবং মাংস দিতে পারেন। চর্বিযুক্ত মাংস পছন্দনীয়: টার্কি, মুরগী, ভিল, খরগোশ, শুয়োরের মাংস। প্রথমত, তারা ছাঁটাই আলু আকারে শিশুকে দেয়, এবং যখন প্রথম দাঁত উপস্থিত হয় - কাটলেটস, মাংসবলস।
পদক্ষেপ 10
8 মাসে, একটি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে কেফির চালু করা হয়। 9 মাস থেকে এটি মাছ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কম ফ্যাটযুক্ত জাতগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। 60 গ্রাম পর্যন্ত কাজ করে 1/2 চা চামচ দিয়ে শুরু করুন।
সুতরাং, জীবনের প্রথম বছর শেষে, শিশু সম্পূর্ণরূপে সাধারণ টেবিলে স্থানান্তরিত হয়।
