এটি ঘটে যায় যে দু'জন লোক যারা আন্তরিকভাবে একে অপরকে ভালবাসত তারা শীতল যুদ্ধের দিকে এগিয়ে যায়, এবং একটি ভাঙ্গা পরিবারের টুকরো টুকরোটি আর একসাথে আটকানো যায় না। সাধারণ পারিবারিক জীবনব্যবস্থার পতন ঘটে এবং ভয়ঙ্কর শব্দ "বিবাহবিচ্ছেদ" শোনায়, এর পরে শূন্যতা দেখা দেয়। ব্রেকআপে কীভাবে উঠবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, বিচ্ছেদের অভিজ্ঞতার পরে আপনার আত্মায় ফলস্বরূপ শূন্যতা পূরণ করার জন্য আপনার জীবনকে নতুন শক্তিতে পূরণ করার চেষ্টা করা উচিত। এই মুহুর্তে, আপনার আত্মাকে আঘাত করতে দেবেন না। আপনার বন্ধুরা এবং অসংখ্য আত্মীয় আপনার সাথে যোগাযোগ করতে খুশি হবে। নিজেকে আরও সরানোর জন্য জিম করুন, জিমের জন্য সাইন আপ করুন, বন্ধুদের সাথে সিনেমা এবং রেস্তোঁরাগুলিতে যান, বোলিং খেলুন এবং ডিস্কে নাচুন, খারাপ চিন্তাভাবনা থেকে বিরতি নিন। নিজেকে ভালভাবে ঝাঁকান, এই মুহুর্তে আপনার আবেগের একটি সক্রিয় উত্সাহ প্রয়োজন। সম্পূর্ণ একা না থাকার চেষ্টা করুন, ক্রমাগত আপনার পছন্দ অনুসারে ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন।
ধাপ ২
বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদ অবশ্যই একটি দুর্দান্ত ব্যথা এবং উভয় পক্ষের প্রায়শই। এই ব্যথা প্রশ্রয় পেতে আপনার শরীরকে সমর্থন করা দরকার। আপনার ইমিউন সিস্টেম জ্বালান। বাড়ির সমস্ত জিনিসগুলি থেকে মুক্তি দিন যা আপনাকে অতীতের স্মরণ করিয়ে দেয়, অবশেষে দু: খিত সংগীতটি বন্ধ করে দিন। পরিবর্তে, কেনাকাটা করতে যান, একটু সংস্কারের পরিকল্পনা করুন, কিছু মজাদার নৃত্য সংগীত বা আপনার প্রিয় বইটি পড়ুন। সাধারণভাবে, আপনার হৃদয় যা চায় তা করুন। কোনও ক্ষেত্রে অ্যালকোহলের অংশে আপনার দুঃখকে প্রশ্রয় দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, এটি কেবল হতাশাজনক অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলবে, এবং আপনার এটির দরকার নেই।
ধাপ 3
কোনও ব্যক্তির বিরক্তি ও রাগ ছাড়াই তাকে ছেড়ে দেওয়া শিখুন, তার ফিরে আসার অপেক্ষা করবেন না। এমন আশা করবেন না যে আশা শেষ মরতে হবে; প্রথমে তাকে সমাহিত করতে হবে। আপনার জীবন থেকে সমস্ত দুর্ভোগ মুছুন, পিছনে ফিরে তাকাবেন না, বরং আপনার জীবনের সাথে মিল রেখে ফিরে আসার চেষ্টা করুন - একটি নতুন জীবন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে পরিবর্তন করুন, আপনার ইমেজ, চুলের পোশাক, পোশাক পরিবর্তন করুন। সাধারণভাবে, নিজেকে পুরো ক্রমে রাখুন এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করতে ভয় পাবেন না, কারণ আজ আপনি একেবারে মুক্ত। নতুন পরিচিতি এবং সম্পর্কগুলি আপনাকে খারাপ চিন্তাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে এবং আপনি আবার একজন সুখী এবং ইন-ডিমান্ড ব্যক্তির মতো বোধ করবেন। জীবনকে যেমন হয় তেমনি ভালবাসুন, গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার নতুন সুখের সন্ধান করুন।
