সন্তানের জন্ম কেবল একটি কঠিনই নয়, কখনও কখনও অনির্দেশ্য প্রক্রিয়াও বটে। আপনি কীভাবে আগে যাবেন তা কখনই জানবেন না everything প্রায়শই, সফলভাবে প্রসবের জন্য, চিকিত্সকরা সংকোচনের উদ্দীপনা অবলম্বন করে। তবে এটি কেবল তখনই করা হয় যদি গর্ভাবস্থা বা প্রসবের সময় জটিলতা দেখা দেয়।
প্রয়োজনীয়
- - ম্যাসেজ;
- - আন্দোলন;
- - স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা;
- - ভেষজ চা;
- - সেক্স করা;
নির্দেশনা
ধাপ 1
ম্যাসাজ করুন প্রায়শই, কেবল শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া সংকোচনের তীব্র করতে পারে। এটি করার জন্য, এর উপরে 4 টি আঙ্গুলের অভ্যন্তরের গোড়ালিটির স্প্লেনিক পয়েন্টটি অনুভব করুন। 10-15 মিনিটের মধ্যে, বিরতিতে 3 বার টিপুন। মেরুদণ্ডের স্যাক্রাল অঞ্চলটি ম্যাসেজ কার্যকরভাবে সংকোচনের বৃদ্ধি করে। প্রক্রিয়াটি অন্য কোনও ব্যক্তির দ্বারা সম্পাদিত হওয়া বাঞ্ছনীয়। এটি আপনার অবস্থা সহজ করবে। ম্যাসেজ কৌশলগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্সগুলির সাথে আগাম শিখতে পারে।
ধাপ ২
আরও সরান। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জরায়ু গলির প্রসারণে অবদান রাখে, যা সংকোচনের দিকে বাড়ে।
ধাপ 3
আপনার স্তনবৃন্তকে উদ্দীপিত করুন। এই পদ্ধতির সময়, একটি হরমোন নিঃসৃত হয় যা জরায়ুর পেশী সংকোচনকে উদ্দীপিত করে। এটি করতে, এগুলি (একবারে একবারে) স্ট্রোক করুন বা আপনার আঙুলের সাহায্যে হালকাভাবে আলতো চাপুন। আপনি কয়েক মিনিটের পরে সংকোচনের তীব্রতা লক্ষ্য করবেন। যদি এটি না ঘটে, তবে একই সাথে দুটি স্তনের উপর কাজ করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে, দয়া করে নোট করুন যে আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে হবে।
পদক্ষেপ 4
একটি ভেষজ চা পান করুন যা সংকোচনের পরিমাণ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। সমান অনুপাত থাইম, লেবু বালাম, পুদিনা, ওরেগানো, গোলাপী পোঁদ, কারেন্টস, রাস্পবেরি পাতা নিন। সব কিছু মেশান। সংগ্রহের এক টেবিল চামচ নিন এবং চা বার করুন। প্রসবের সময় এবং প্রসবের পরে এটি পান করুন। এছাড়াও, চা আপনাকে শান্ত ও স্বস্তিতে সহায়তা করতে পারে যা শ্রমের সময় প্রয়োজনীয়।
পদক্ষেপ 5
সেক্স করুন বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সহবাস শ্রমের ব্যথা তীব্র করতে পারে। যেহেতু প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন কোনও মহিলা অক্সিটোসিন তৈরি করে যা জরায়ুর সংকোচনে অবদান রাখে। এবং বীর্যে এমন একটি পদার্থ থাকে যা তার ঘাড়কে নরম করে।
পদক্ষেপ 6
গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। এটি ব্যথা উপশম করতে এবং সংকোচনের বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। যেহেতু জল পেটের পেশীগুলিতে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং এটি জরায়ুতে অক্সিজেন সরবরাহে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, এটি সক্রিয়ভাবে চুক্তি করা শুরু করে। কেবল মনে রাখবেন যে এটি করার সময় কেউ আপনাকে অবশ্যই সহায়তা করবে nearby
