প্রতিদিনের রুটিন স্কুল বয়সের প্রতিটি সন্তানের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এটি দিনের বেলা যুক্তিসঙ্গত অনুশাসন মেনে চলা, কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে এবং শিশুকে তার দিনের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিদিনের রুটিন আঁকানোর সময়, আপনাকে অন্য কারও বিধি দ্বারা বাচ্চাকে বাঁচতে বাধ্য করার চেষ্টা করার দরকার নেই। এর অর্থ হ'ল আপনার ইন্টারনেট থেকে বা বই থেকে দিনের প্রথম রুটিনটি নেওয়া উচিত নয়, এটি মুদ্রণ করা এবং ছাত্রটিকে এটি অনুসরণ করতে বাধ্য করা উচিত। অবশ্যই, আপনি ভাবতে পারেন যে এগুলি উপযুক্ত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সংকলিত হয়েছিল যারা জানেন যে কোনও সন্তানের কখন উঠতে হবে, কখন স্কুলে যেতে হবে এবং বাড়ির কাজ করতে হবে এবং কখন ঘুমোতে হবে। তবে আপনার সন্তানের নিজস্ব অভ্যাস থাকতে পারে তাই আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা এবং আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে এটি সংশোধন করা ভাল।
ধাপ ২
প্রতিদিনের রুটিনে, স্কুলে কোন সময় ক্লাস শুরু হয় এবং কোন সময় শেষ হয়, স্কুলে যেতে কত সময় লাগে তা বিবেচনা করা উচিত। এই সমস্ত কিছু বুঝতে শিক্ষার্থীর সকালে উঠার জন্য কোন সময়টি ভাল এবং কখন সে বাড়ি ফিরে আসবে তা বুঝতে সহায়তা করবে। কোনও সন্তানের উঠার সময় নির্ধারণ করার সময়, আপনাকে জানতে হবে যে তিনি কতক্ষণে উঠেছেন, তিনি সকালের পদ্ধতিতে কতটা সময় ব্যয় করেন, তিনি সকালে অনুশীলন করেন কিনা, দ্রুত প্রাতঃরাশ করেছেন কিনা। সাধারণত কোনও শিশু সকালে 00.০০ থেকে 7..৩০ এর মধ্যে উঠে যায়, তবে বিভিন্ন স্কুলে বিভিন্ন সময়ে ক্লাস শুরু হয়, কিছু ছাত্র বাড়ির খুব কাছেই পড়াশোনা করে, এবং কিছুকে বাস বা গাড়িতে করে স্কুলে যেতে হয়। এই সমস্ত কিছুই একজন শিক্ষার্থীর উঠার সময়, বাড়ি থেকে বের হওয়ার এবং স্কুল থেকে ফিরে আসার সময়টি পরিবর্তন করতে পারে।
ধাপ 3
বিভিন্ন স্কুল এবং ক্লাসে ক্লাসগুলিও বিভিন্ন সংখ্যক ঘন্টা ধরে স্থায়ী হয়। এটির উপর নির্ভর করে, স্কুল থেকে ফিরে আসার আনুমানিক সময় এবং মধ্যাহ্নভোজনের সময়টিকে দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মধ্যাহ্নভোজনের পরে, আপনার বাচ্চাকে একটি ছোট বিরতি দিন, তারপরে আপনি বিনামূল্যে ক্রিয়াকলাপ, পদচারণা, চেনাশোনা বা বিভাগগুলি, পাঠের সময় নির্দিষ্ট করতে পারেন। যত কম বয়সী ছাত্র, তার বেশি সময় হাঁটতে হবে এবং অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ করা উচিত। একটি শিশু একবারে বিভিন্ন ধরণের চেনাশোনাগুলিতে আগ্রহী হতে পারে, বা বিশেষ কোনও বিষয়ে আগ্রহী না হলে সে কেবল ঘরেই থাকতে পারে বা বন্ধুদের সাথে রাস্তায় হাঁটতে পারে। প্রতিদিনের রুটিন আঁকার সময় বিভিন্ন বিভাগের যে সময় লাগে তা বিবেচনা করা জরুরী। যদি এটি দিনের বেলা ক্লাস হয়, তবে প্রথমে শিশুটি তাদের কাছে যাবে, এবং সন্ধ্যায় পাঠ করবে, এবং যদি সন্ধ্যায় হয়, তবে প্রতিদিনের রুটিনে পাঠের ক্রম পরিবর্তন হবে।
পদক্ষেপ 4
অবশ্যই, বিভিন্ন শিশু পৃথক গতিতে তাদের পাঠ সম্পূর্ণ করে। তার প্রতিদিনের রুটিন আঁকানোর সময় এটিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। কিছু শিশু খুব দ্রুত সবকিছু মুখস্থ করে দেয় এবং পাঠগুলি তার পক্ষে সহজ এবং এমনকি প্রথম শ্রেণিতেও কেউ দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং ধৈর্য ধরে কাজগুলি ছিদ্র করে। আপনার সন্তানের সাথে পরিচিত নয় এমন বাইরের মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ শুনে এই বিষয়টি ভুল is প্রত্যেকের নিজস্ব গতি থাকা ঠিক আছে তবে আপনার নির্বাচিত তফসিলের সাথে লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, কোনও শিশু যদি জানতে পারে যে তার সমস্ত বাড়ির কাজের জন্য তার কেবল 2 ঘন্টা রয়েছে, তবে সে টিভি বা কম্পিউটার দ্বারা বিভ্রান্ত হবে না, তিনি ফোনে বন্ধুদের সাথে কথা বলবেন না। একটি দৈনন্দিন রুটিন একটি শিশুর জন্য যথাসময়ে সবকিছু করা শিখার জন্য একটি ভাল উত্সাহ is
পদক্ষেপ 5
আপনার রুটিনে শুধুমাত্র পড়াশোনা বা বিভাগগুলির জন্য সময় বরাদ্দ রাখুন না, তবে শিশুর নিখরচায় সন্ধ্যার ক্রিয়াকলাপের জন্যও বরাদ্দ দিন। এই সময়টি তাঁর কী করা উচিত নয়, বরং তিনি যা করতে চান তার প্রতি নিবেদিত থাকুন। এটি হ'ল, এই সময়গুলিতে পাঠগুলি পরীক্ষা করবেন না, তাকে বাড়ির কাজ করতে বাধ্য করবেন না, শিশুকে জানুন যে এমন সময় এসেছে যে সে নিজের জন্য উত্সর্গ করতে পারে। পড়া, অঙ্কন, কম্পিউটারে বা পরিবারের সাথে খেলা, কারুশিল্প তৈরি - বাচ্চাকে তার নিকটে কী তা বেছে নিতে দিন।
পদক্ষেপ 6
সন্তানেরও পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো উচিত, কারণ তারপরে প্রতিদিনের রুটিন তৈরি হয় - ছাত্রকে সবকিছু করতে এবং একই সাথে তার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য।প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের বাচ্চাদের কমপক্ষে 10-11 ঘন্টা ঘুমানোর কথা, কিশোর-কিশোরীদের 9-10 ঘন্টা ঘুমানো দরকার, এবং বয়স্ক শিক্ষার্থীদের 8-9 ঘন্টা প্রয়োজন।
