পুষ্টি শিশুর বিকাশের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। শৈশবকালেই শিশুর তার জীবনের অন্য যে কোনও সময়ের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে, এবং তাই উচ্চ মানের মানের পণ্য প্রয়োজন - বুকের দুধ। দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু মায়েরা তাদের কম দুধ খাওয়ানোর কারণে এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ বন্ধ হওয়ার কারণে তাদের শিশুকে তাদের দুধ খাওয়ান না। তবে, আপনি যদি সত্যিই চান তবে স্তন্যপান করানো ফিরে আসতে পারে, যার মাধ্যমে শিশুকে পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবরাহ করা যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শিথিলকরণ প্রক্রিয়া (দুধ পুনরুদ্ধার) এক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তাই আপনার ধৈর্য ধরতে হবে। আপনি যদি সত্যিই আবার আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান তবে আপনার প্রথমে জানতে এবং মনে রাখতে হবে যে আপনি এটি করতে পারেন।
ধাপ ২
ক্রমাগত আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। দুধ উত্পাদনের জন্য দায়ী হরমোন প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বাড়ার জন্য, শিশুর যতবার সম্ভব এবং উত্পাদনশীলভাবে সম্ভব স্তন্যপান করা প্রয়োজন। নিশ্চিত করুন যে বাচ্চার স্তনবৃন্তকে সঠিকভাবে আঁকড়ে ধরেছে, অন্যথায় আপনার প্রচেষ্টা ফলাফল আনবে না।
ধাপ 3
দুধ যদি উপস্থিত হয় তবে পর্যাপ্ত পরিমাণে না হলে, এটি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন, কমপক্ষে কিছুটা। সর্বোপরি, চাহিদা যত বেশি, সরবরাহ তত বেশি। এর অর্থ হল আপনার শরীর দুধের অভাব সম্পর্কে সচেতন হবে এবং আরও দুধ উত্পাদন করবে।
পদক্ষেপ 4
দ্রুত উন্নতি করতে আরও দুধ এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য, মা নিজেও ভাল খেতে ভুলবেন না। আপনার সাবধানে আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। খাবারগুলি ভারসাম্যপূর্ণ, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত হওয়া উচিত, কেবলমাত্র দরকারী উপাদান থাকতে পারে।
পদক্ষেপ 5
প্রচুর তরল পান করুন। খাওয়ানোর 10-15 মিনিট আগে দুধের সাথে এক গ্লাস উষ্ণ চা পান করার নিয়ম করুন। আপনি খাওয়ানোর সময়ও পান করতে পারেন, এটি বাচ্চা বা আপনার কোনও ক্ষতি করবে না।
পদক্ষেপ 6
এটি জানা যায় যে কোনও মহিলা যখন উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন থাকেন তখন স্তন্যদান নাটকীয়ভাবে হ্রাস পেতে পারে। ফলস্বরূপ, মাকে প্রভাবিত নেতিবাচক কারণগুলি সন্তানের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। অতএব, যেসব মা বাধা না দিয়ে বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়াতে চান তাদের কেবল অতিরিক্ত কাজ করা এবং উদ্বেগ না করার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম পেতে বাধ্য।
পদক্ষেপ 7
আরামদায়ক অন্তর্বাস পরেন। আপনি কোন ব্রা বেছে নেবেন তার উপর অনেক কিছুই নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শক্ত ব্রা স্তনগুলি গ্রাস করতে পারে, যার মাধ্যমে দুধ উত্পাদিত হয় এমন নালীগুলিকে পিঙ্ক করে। অন্তর্বাস আপনার আকার মাপসই করা উচিত এবং ভাল আকারে রাখা উচিত।
পদক্ষেপ 8
কিছু ওষুধ, যা চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী কঠোরভাবে সরবরাহ করা হয়, দুধের উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করবে। এই জাতীয় ওষুধগুলির মধ্যে: আপিলাক (মৌমাছিদের শুকনো রয়্যাল জেলি), ম্লেকইন, নিকোটিনিক এবং গ্লুটামিক অ্যাসিড।
পদক্ষেপ 9
বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করার জন্য, স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য মায়ের গুঁড়ো দুধের সূত্রগুলির ব্যবহার উপযুক্ত। এগুলিতে যথেষ্ট পরিমাণে সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন থাকে, একটি জটিল উপাদান, ট্রেস উপাদান, ক্যারোটিন এবং টৌরিন।
পদক্ষেপ 10
পরিশেষে, ডিল, মেরিন রুট, ক্লোভার, নেটলেট, আনিজ, মৌরি, ওরেগানো, ক্যারাওয়ের বীজ, আখরোট এবং গাজর জাতীয় গাছগুলি স্তনের দুধের উত্পাদন বাড়াতে পারে।
