জীবনের প্রথম দুই বছর, শিশুটি মায়ের সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। তিনি তাঁর জন্য মহাবিশ্বের কেন্দ্র। অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই, কিছু বাচ্চাদের দুধ খাওয়ানো বা মায়ের সাথে ঘুমানো থেকে বিরত থাকতে খুব কষ্ট হয়। কীভাবে আপনি আপনার বাচ্চাকে এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন? কীভাবে একটি শিশুকে আরও স্বতন্ত্র এবং একই সাথে তার জন্য মানসিক চাপ তৈরি করার পরিস্থিতি তৈরি করা যায় না?
প্রয়োজনীয়
- - সন্তানের প্রিয় রূপকথার গল্প;
- - খেলনা;
- - শোবার আগে একটি পদচারণা;
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে আলাদা করে বিছানায় রাখার আগে প্রথমবারের সাথে এটি সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন। তাকে বুঝিয়ে দিন যে তিনি তার মা ছাড়া ঘুমানোর যথেষ্ট বয়স্ক old এটি প্রস্তুত করুন। যদি আপনি কোনও ব্যাখ্যা না দিয়ে শিশুটিকে আপনার পাশে ঘুমাতে নিষেধ করেন - এটি আপনার বাচ্চার ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ ২
সন্ধ্যায় আপনার শিশুকে বেড়াতে যান। দিনের বেলায়, একটি নিয়ম হিসাবে, সে গেমসে ক্লান্ত হয়ে পড়ে; একটি সন্ধ্যায় হাঁটা শিথিলকরণে অবদান রাখবে। কোনও বল, সাইকেল, স্কুটার ইত্যাদি আপনার সাথে নেবেন না, বহিরঙ্গন গেমগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে। যদি শিশু খেলনা ছাড়াই যেতে অস্বীকার করে তবে স্যান্ডবক্সে খেলার জন্য একটি সেট নিন। বেড়াতে গেলে শুধু হাঁটতে হবে। আপনার যদি কুকুর থাকে তবে এটির সাথে চলুন।
ধাপ 3
একসাথে ঘর সাজাতে। আপনার বাচ্চাকে সারা দিন তাকের উপর ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা খেলনাগুলির ব্যবস্থা করতে, কিউব, গাড়ি, পুতুল সংগ্রহ করতে বলুন। দিনের বেলা জমে থাকা ক্লান্তির সাথে মিলিত অনিচ্ছুক, একঘেয়েমি ক্রিয়াকলাপটি শিশুকে শান্ত হওয়া উচিত, তাকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করা উচিত। পরিষ্কার করা এক ধরণের সংকেত হতে পারে - এটি বিছানায় যাওয়ার সময়। আপনি যদি প্রতি রাতে ঘরটি পরিষ্কার করেন তবে শিশুটি তাড়াতাড়ি বা পরে মনে রাখবে যে তার পরে তাকে অবশ্যই বিছানায় যেতে হবে। এবং তিনি প্রতিবার কৌতুকপূর্ণ হওয়া বন্ধ করবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার বাচ্চাকে গভীর সন্ধ্যায় কম সক্রিয় গেমগুলিতে স্থানান্তর করুন। এটি ইতিমধ্যে পরিচিত যে বিনোদন যদি এটি ভাল হয়। বিছানার আগে আপনার প্রিয় রূপকথার গল্প পড়া খুব ভাল। একটি প্রিয় রূপকথার গল্প শিশুকে শান্ত করবে। পড়ার পরে, আপনার বাচ্চাকে কিছুক্ষণ ঘরে একা রেখে চেষ্টা করুন, দেখুন তিনি কীভাবে আচরণ করছেন। যদি সে চিৎকার করে, ঘুমাতে রাজি না হয়, কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন যতক্ষণ না সে শান্ত হয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার বাচ্চাটি কিনুন (বা এটিকে নিজে তৈরি করুন) যে তিনি প্রতি সন্ধ্যায় সানন্দে প্রবেশ করবেন। আপনার যদি একটি ছেলে থাকে তবে আপনি একটি জাহাজের জন্য ক্রব সাজাতে পারেন। যদি কোনও মেয়ে - সুন্দর পর্দা সেলাই করে, জপমালা, ফয়েল বা ফ্যাব্রিক দিয়ে হেডবোর্ডটি সাজান। কল্পনা করুন। ঘুমও খেলা হতে পারে।
পদক্ষেপ 6
প্রতিদিনের রুটিন পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার বাচ্চাকে একই সাথে বিছানায় রাখুন। দেহ নিজেকে এমনভাবে সুর দেবে যাতে নির্দিষ্ট সময়ে শিশু নিজেই ঘুমিয়ে পড়ে।
