অনুশীলন হ'ল স্বাস্থ্য ও মানব স্বাস্থ্যের ভিত্তি। এটি কেবল বড়দের ক্ষেত্রেই নয়, ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। খুব অল্প বয়সেই খেলাধুলার সাথে বন্ধুত্ব শুরু করা ভাল। নবজাতকের জন্য শারীরিক শিক্ষার ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সেটকে যথাযথভাবে পরিকল্পনা করার জন্য, জিমন্যাস্টিক্স বল সহ বিভিন্ন অতিরিক্ত গুণাবলীর প্রয়োজন হতে পারে। এর ব্যবহারটি আপনার শিশুর স্বাস্থ্য, সাধারণ অবস্থা এবং বিকাশে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
বল কেন নবজাতকের জন্য দরকারী
শিশু জিমন্যাস্টিক বলের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে শিশুর দেহের শক্তিশালীকরণ এবং সাধারণ স্থিতিশীলতা, পেশী হাইপারটোনসিটি হ্রাস করা, ভেসিটুলার যন্ত্রপাতি বিকাশ এবং সমন্বয় উন্নয়নের অন্তর্ভুক্ত। তদ্ব্যতীত, নবজাতকের জন্য বল পেট শ্বাসকষ্টের ঘটনা প্রতিরোধ করে।
বাচ্চাদের ফিটবলের ক্লাসগুলি পিছনের পেশী, হজম, কার্ডিওভাসকুলার এবং পেশীবহুল ব্যবস্থার বিকাশে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। অন্যান্য সুবিধাগুলিও অনির্বাচিত সুবিধার জন্য দায়ী করা উচিত - উদাহরণস্বরূপ, মা এবং তার শিশুর মধ্যে সুরেলা যোগাযোগ এবং ক্লাসগুলির কাছ থেকে একটি আনন্দদায়ক অনুভূতি।
শিশুর বল শিশুর মায়ের পক্ষেও ভাল। ফিটবল আপনাকে গর্ভাবস্থার পরে দুর্বল হয়ে পড়েছে এমন সমস্ত পেশী গোষ্ঠী বিকাশ করতে দেয়। এছাড়াও, তিনি অল্প সময়ের মধ্যে চিত্র ফিরিয়ে আনেন।
ডান শিশুর বলটি কীভাবে চয়ন করবেন
সেরা ফলাফলের জন্য, সঠিক নবজাতকের বলটি চয়ন করুন। এই ক্রীড়া বৈশিষ্ট্যটি একটি সক্রিয় উজ্জ্বল রঙে উচ্চ মানের ল্যাটেক্স উপাদান দিয়ে তৈরি করা উচিত, যা বিশেষত বাচ্চাদের কাছে জনপ্রিয়। বলটির অবশ্যই কোনও মসৃণ, স্তরযুক্ত স্তর থাকতে হবে যার কোনও সিম, জোড় বা প্রোট্রুশন নেই। পণ্যের অনুকূল আকারটি প্রায় 75 সেন্টিমিটার ব্যাসের আকারে, যা পরিবারের সকল সদস্যকে সাফল্যের সাথে ক্রীড়া ডিভাইস ব্যবহার করতে দেয়।
আপনার বাচ্চাদের সুরক্ষার জন্য আপনাকে এড়িয়ে চলা উচিত নয়: আরও ব্যয়বহুল বিকল্প চয়ন করুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিস্ফোরক ব্যবস্থা সহ একটি ফিটবল। কেনার সময় বিক্রেতার কাছে বলটি ফুলে উঠতে বলুন যাতে পণ্যের লেপ অক্ষত থাকে তা নিশ্চিত হয়ে নিন। অন্যথায়, আপনার পণ্যটির প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন বা ক্রয় করতে অস্বীকার করা উচিত।
নবজাতকের জন্য বল: ব্যবহারের জন্য সুপারিশ
বাড়িতে নবজাতকের বল ফুলিয়ে তুলতে, একটি পাম্প ব্যবহার করা আবশ্যক। আপনি আপনার মুখ দিয়ে পণ্য স্ফীত করতে পারেন, তবে এটি আরও প্রচেষ্টা গ্রহণ করবে। বাচ্চাদের ফিটবালটি স্ফীত করার সময় আপনার এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই। খেলাধুলার সরঞ্জামগুলিকে অবশ্যই এর গুণাবলী বজায় রাখতে হবে - নরমতা এবং স্থিতিস্থাপকতা।
শিশুর বলটি হালকা গরম পানিতে প্রতিদিন ধুয়ে নেওয়া উচিত, কোনও রাসায়নিক সংযোজন নেই। পণ্যটি যদি ভারীভাবে ময়লা থাকে তবে আপনি শিশুর সাবান বা শিশুর শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। বলটিতে যদি ছোট ত্রুটি থাকে তবে আপনার এটি মোকাবেলা করা উচিত নয়। এটি ফেটে যেতে পারে, এবং তারপরে একটি জোরে দোল বাচ্চাটিকে ভয় দেখাবে।
আপনি বাচ্চাদের জন্য বল ব্যবহার শুরু করার আগে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি নিন। সবার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে শিশুর মধ্যে নাভির ক্ষত নিরাময় হয়েছে। এর পরে, তাকে পোশাক পরে নিন - এটি অনুশীলন করা আরও সুবিধাজনক করে তুলবে। খাওয়ার পরে প্রয়োজনীয় বিরতি পর্যবেক্ষণ করুন - এটি কমপক্ষে 40 মিনিট, এবং আরও ভাল 1 ঘন্টা। আপনি শিথিল মনোরম সঙ্গীত চালু করতে পারেন, পাশাপাশি বলের সামনে একটি আয়না রাখুন, এটি প্রক্রিয়াটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
শিশুদের ফিটবাল ব্যবহার করা ক্রীড়া অনুশীলনগুলি বেশ সহজ। এর মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ পেটে বা পিঠে বিভিন্ন দিকে দুলছে। এই ধরনের আন্দোলনগুলি সক্রিয়ভাবে শিশুর পেশীগুলির বিকাশে অবদান রাখে। একটি শিশুর বলের উপর বিজ্ঞপ্তিগুলিও সহায়ক।
গড় বর্গ সময় প্রায় 10-15 মিনিট হওয়া উচিত।নবজাতকের শরীরকে কোনওভাবেই যেন ক্ষতি না করতে পারে সে জন্য খুব যত্ন সহকারে সম্পাদিত সমস্ত ম্যানিপুলেশনগুলি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তান ক্রিয়াকলাপ থেকে সর্বাধিক উপার্জন করার জন্য দুর্দান্ত মুডে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
