প্রতি মাসে একজন মহিলার ২-৩ দিন সময় থাকে যখন সে সন্তান ধারণ করতে পারে। যারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য জানা উচিত যে কোন দিনটিতে নিষেকের সর্বাধিক সম্ভাবনা রয়েছে।
এটা জরুরি
- - struতুচক্রের একটি ক্যালেন্ডার;
- - ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা;
- - থার্মোমিটার
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার struতুচক্রের মাঝখানে সন্ধান করুন। এটি করার জন্য, এক সময়ের প্রথম দিন থেকে পরের শুরুতে কত দিন কেটে যায় তা গণনা করুন। প্রায়শই, চক্রটি 28 দিনের হয়। তার মাঝামাঝি পরে 14 তম দিন পড়ে। সাধারণত, মাসিক চক্র 21 থেকে 35 দিনের মধ্যে হয়, যখন এর দৈর্ঘ্য বিভিন্ন মাসে 1-2 দিনের মধ্যে ওঠানামা করতে পারে।
ধাপ ২
যখন আপনি ডিম্বস্ফোটন করছেন তা সন্ধান করুন। এটি সাধারণত struতুস্রাবের মাঝামাঝি সময়ে ঘটে তবে মহিলার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে এটি অন্য সময়কালে সংঘটিত হতে পারে। ডিম্বস্ফোটনের ফলে একটি ডিম নির্গত হয়। বাড়িতে এটির সূচনার দিন নির্ধারণ করার জন্য দুটি উপায় রয়েছে: ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহার করে এবং বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করে। আরও সঠিক ফলাফলের জন্য একবারে দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল।
আপনার ফার্মেসী থেকে ওভুলেশন পরীক্ষা কিনুন। সাধারণত, একটি প্যাকেজে 5-7 টেস্ট স্ট্রিপ থাকে, যা একটি মাসিক চক্রের ডিম ছাড়ার দিন নির্ধারণের জন্য যথেষ্ট। নির্ভরযোগ্য ফলাফল পেতে, একজন মহিলাকে একই সময়ে চক্রের বেশ কয়েকটি দিন ধরে মূত্র পরীক্ষা করা উচিত। যেদিন আপনার এলএইচ হরমোনের মাত্রা সর্বোচ্চ থাকবে, সেদিন আপনার ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষাটি ইতিবাচক হবে। এটি এই দিনেই ডিমের মুক্তি ঘটবে এবং ডিম্বস্ফোটন ঘটবে। ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহারের আগে নির্দেশাবলী পড়ুন। এটি আপনাকে কখন আপনার গবেষণা করা উচিত তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
আপনার বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করুন। এটি করার জন্য, প্রতি সকালে, struতুস্রাবের 7th ম দিন থেকে শুরু করে, আপনার রেকটাল তাপমাত্রাটি পরিমাপ করুন। ঘুম থেকে ওঠার আগে আপনার ঘুম থেকে ওঠার পরে একই সময়ে এটি করা দরকার। ডিম্বস্ফোটনের আগের দিনগুলিতে বেসাল তাপমাত্রা ডিম ছাড়ার পরে 36, 3-36, 6 ডিগ্রি হয় - 36, 8-37, 2 ডিগ্রি। ডিম্বস্ফোটনের আগের দিন তাপমাত্রা তার সর্বনিম্ন প্রায় 36.2 ডিগ্রি পৌঁছে যায় এবং পরের দিন এটি 0.25-0.5 ডিগ্রি দ্বারা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। এই লাফটি ডিম্বস্ফোটনের সূচনা চিহ্নিত করে।
ধাপ 3
গর্ভাবস্থার জন্য সেরা দিনগুলি চিহ্নিত করুন। প্রকাশিত ডিমের কোষটি ২-৩ দিন বেঁচে থাকে এবং কেবল এই সময়ের মধ্যেই নিষেক সঞ্চালন করা যায়। যদি এই দিনগুলিতে সহবাস ঘটে তবে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা সর্বাধিক। তবে ডিম্বস্ফোটনের কয়েকদিন আগে যদি ঘনিষ্ঠতা দেখা দেয় তবে গর্ভধারণও হতে পারে। এটি এই কারণে ঘটে যে শুক্রাণু 7-10 দিন পর্যন্ত কোনও মহিলার দেহে বেঁচে থাকতে সক্ষম হয়।
