গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার জন্য দম্পতিরা কোন দিনটি সবচেয়ে বেশি উর্বর তা জেনে রাখা সহায়ক, যদিও এটি নিয়মিত সহবাসের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় নয়। গর্ভাধানের সবচেয়ে সম্ভাবনাময় সময় নির্ধারণের জন্য, বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় - ওজিনো পদ্ধতি, তাপমাত্রা পদ্ধতি, বিশেষ পরীক্ষাগুলি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ওগিনো পদ্ধতি আপনাকে মাসিক চক্রটি ট্র্যাক করে কোনও মহিলার মধ্যে ডিম্বস্ফোটনের সময় গণনা করতে দেয়। গড় মহিলা চক্র আটাশ দিন ধরে চলে এবং চক্রের মাঝখানে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। তবে প্রকৃতপক্ষে, চক্রটি প্রায়শই বিভিন্ন কারণের প্রভাবে হারিয়ে যায়, কখনও কখনও নির্দিষ্ট মাসে ডিম্বস্ফোটন ঘটতে পারে না, এবং কখনও কখনও চক্র প্রতি দুবার ঘটে। অতএব, ওগিনোর পদ্ধতিটি শেষ বারোটি চক্রের সময়কালের ভিত্তিতে তৈরি।
ধাপ ২
মাসিক মাসিক ক্যালেন্ডারটি সারা বছর ধরে রাখুন। গত বছরে কোন চক্রটি সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত ছিল তা নির্ধারণ করুন এবং এই সংখ্যা থেকে 18 দিন বিয়োগ করুন। চক্রের শুরু থেকে নেওয়া ফলাফলটি ধারণার জন্য প্রথম অনুকূল দিন হবে। তারপরে শেষ দিনটি পেতে 11 দীর্ঘতম চক্র থেকে বিয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সংক্ষিপ্ত চক্রটি 26 দিন স্থায়ী হয় এবং দীর্ঘতম 32 দিন, তবে অষ্টম থেকে পরবর্তী চক্রের একবিংশ দিন পর্যন্ত গর্ভবতী হওয়ার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।
ধাপ 3
ডিম্বস্ফোটনের দিন নির্ধারণ করুন, যা তাপমাত্রা পদ্ধতিটি ব্যবহার করে ধারণার পক্ষে সবচেয়ে অনুকূল। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি সাধারণ থার্মোমিটার ব্যবহার করে প্রতিদিন সকালে বেসাল তাপমাত্রাটি পরিমাপ করতে হবে। সাধারণত, একটি সুস্থ মহিলার বেসাল তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হয় তবে ডিম্বস্ফোটনের সময় প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে এটি বৃদ্ধি পায়। এর পরে, ডিমটি আরও দুই থেকে তিন দিনের জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়, তাই এই সময়টি ধারণার পক্ষেও অনুকূল। তবে তাপমাত্রা পদ্ধতি সবসময় সঠিক হয় না, যেহেতু বেসাল তাপমাত্রা অনিদ্রা, উদ্বেগ, সর্দি দিয়ে পরিবর্তিত হতে পারে।
পদক্ষেপ 4
গর্ভধারণের পক্ষে অনুকূল দিনগুলি সন্ধান করার সর্বাধিক সঠিক উপায় হ'ল ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহার করা। ফার্মাসিতে এই পরীক্ষাগুলি কিনুন, এগুলি গর্ভাবস্থার পরীক্ষার মতো। প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের আগে পাঁচ থেকে ছয় দিন বা তারও কম সময় পরীক্ষাটি ব্যবহার করুন। নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং শেষে স্ট্রিপটি দেখুন - এটি যদি নিয়ন্ত্রণের মতো উজ্জ্বল হয়ে ওঠে তবে ডিম্বস্ফোটনটি একদিন বা দেড় দিনের মধ্যে ঘটবে।
পদক্ষেপ 5
ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় হ'ল একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করা, যা ডিমের মুক্তির উপর নজর রাখতে পারে। গর্ভধারণের পক্ষে এবং লালা স্ফটিককরণের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে অনুকূল দিনগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্যও রয়েছে বিভিন্ন পদ্ধতি। কোনও ক্লিনিকে এ জাতীয় বিশ্লেষণ করুন বা ঘরের ব্যবহারের জন্য একটি ডিভাইস কিনুন।
