চেতনার পরিবর্তিত রাষ্ট্রগুলি মনস্তাত্ত্বিক এবং তাত্ত্বিক অনুশীলনের ভিত্তির ভিত্তি। তাদের সহায়তায়, অবচেতনভাবে স্ব-অবস্থানের কাছাকাছি যাওয়া, বিশ্বের উপলব্ধির দিকগুলি এবং এর মধ্যে কারও কাছে অবস্থান করা সম্ভব বলে মনে হয়। স্ব-উন্নতি এমনকি স্ব-নিরাময়ও এর ফলস্বরূপ হতে পারে। এই অনুশীলনগুলি আপনাকে কেবল নিজের অণুজীবকে আবিষ্কার করতে দেয় না, অক্লান্তভাবে জীবনের সম্পূর্ণ কল্পিত দিকগুলি উপলব্ধি করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম পর্যায়ে, শারীরবৃত্তীয়ভাবে শান্তি এবং শান্ত অবস্থানে ডুবে যাওয়া প্রয়োজন। তারপরে আপনার অভ্যন্তরীণ নীরবতার আরও মানসিক পর্যায়ে প্রবেশ করা উচিত। এর অর্থ হ'ল আপনি যে সমস্ত কিছু আপনার চিন্তাধারা দখল করতে পারেন সেগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন। নশ্বর পৃথিবীর অহংকার আপনার উপর জয় লাভ করে। স্মৃতি থেকে কোনও নির্দিষ্ট চিত্রকে বিচ্ছিন্ন করা ভাল যা নিরবচ্ছিন্ন প্রশান্ত শিথিলতার অনুভূতি বহন করে। এগুলি মনোরম স্মৃতি, বিমূর্ত মুহুর্ত বা নির্দিষ্ট আবেগ সম্পর্কিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি শান্ত শিথিল সুর, একটি হালকা নিরবচ্ছিন্ন ঘ্রাণ এবং এর মতো।
চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি প্রতিক্রিয়াটির বিপরীত শিথিলতার কারণ হবে। মূল বিষয় চিন্তাভাবনাগুলি বিরতি দেওয়া নয়, তাদের বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করা, "প্লাস" বা "বিয়োগ" চিহ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা। এগুলি কেবল আপনার মাথার উপর দিয়ে মসৃণ প্রবাহিত করুন, প্রবাহিত চেতনার স্রোতে পরিণত করুন। উপরের সমস্তটির কারণে আপনি স্থূল বস্তু থেকে পৃথিবীর অনেক বেশি পরিশ্রুত দৃষ্টিতে রূপান্তর করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ ২
দ্বিতীয় পর্বের প্রথম পর্যায়ে সবচেয়ে আকর্ষণীয় কোনও কিছুর জন্য আত্মার শূন্যস্থান এবং ক্র্যানিজগুলির (অভ্যন্তরীণ নিঃশব্দ অবস্থায়) একটি অনুসন্ধান জড়িত। এটিকে শ্রেণিবদ্ধ বা বোঝার চেষ্টা করবেন না, কেবল অন্যের প্রবাহ থেকে পৃথক এবং কম তাৎপর্যপূর্ণ। এটি সবচেয়ে উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার পরে, সাবধানতার সাথে চিন্তার ফর্মগুলির স্তরগুলিতে এটি velopোকানো শুরু করুন। আপনাকে এমন বিন্দুতে আসতে হবে যেখানে আপনি বুঝতে পারছেন ঠিক এই অনুভূতিটি কী। অবশেষে চিন্তার-রূপটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথে আপনি নির্বাচিত সংবেদন এবং এর ব্যাখ্যার মধ্যে একটি বোধগম্য সামঞ্জস্যের আকারে অবিলম্বে একটি বৈশ্বিক অভ্যন্তরীণ অনুরণন অনুভব করবেন।
ধাপ 3
এর পরে, আপনাকে বিশ্বাসের বোঝার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। আপনি বিপরীত থেকে শুরু করতে পারেন। পুরোপুরি অবিশ্বস্ত কিছু কল্পনা করুন। তারপরে সেই আবেগ থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। চেতনা রাষ্ট্রের পরিবর্তনের প্রসঙ্গে "বিশ্বাস" এর প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
চতুর্থ ধাপে পূর্ববর্তী তিনটির সংমিশ্রণ রয়েছে যার মধ্যে প্রত্যেকটির নির্দিষ্ট দিক রয়েছে। আপনার তৈরি করা পিএসআই-স্পেসের প্রতিটি অংশ সংরক্ষণ করে আপনার একটি পরিমাপযোগ্য এবং মসৃণ পদ্ধতিতে অভিনয় করা উচিত। নির্বাচিত বস্তুর উপর নিখুঁত ফোকাসের শর্তে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার ঘনত্ব কিছু অ-অভিন্ন জায়গায় চলে গেছে। বিশদে কোনও মনোযোগ দিন না, কেবল নিজেকে পুরোপুরি চেতনার স্রোতে সমর্পণ করুন। যদি কিছু মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তি বা ভয়ের কোনও অনুভূতি দেখা দেয় তবে ঘটনাক্রমে বা শারীরিক জগতের অন্তর্গত কিছু দ্বারা বিক্ষিপ্ত হয়ে আপনার মনোনিবেশকে কিছুটা শিথিল করুন। এটি আপনাকে পরিবর্তিত চেতনায় প্রবেশকে কিছুটা কমিয়ে দেবে, ধীরে ধীরে সংঘটিত পরিবর্তনগুলি আয়ত্ত করা সম্ভব করে তুলবে।
