আমরা আমাদের প্রিয়জনদের তারা যেমন গ্রহণ করি তেমন গ্রহণ করি। যাইহোক, কিছু ত্রুটিগুলি মেনে নেওয়া কঠিন। এই অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান। আপনি যদি পছন্দ করেন না যে আপনার প্রেমিক সিগারেট ছেড়ে দিচ্ছেন না, তবে তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে এটি করা দরকার।
প্রয়োজনীয়
- - নিকোটিন প্যাচ;
- - বৈদ্যুতিন সিগারেট;
- - নিকোটিন সামগ্রী সহ চিউইং গাম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, তাকে বলুন যে তামাকের গন্ধ পাচ্ছেন এমন ব্যক্তির চারপাশে থাকা আপনার পক্ষে কেবল অপ্রীতিকর। ধূমপায়ী নয়, সিগারেটের ধোঁয়া সত্যিই একটি বড় সমস্যা হতে পারে, বিশেষত যদি পরিবেশে অন্য কেউ ধূমপান করেন না। পাশাপাশি আরও অন্তরঙ্গ মুহুর্ত অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ধূমপান করলে দুর্গন্ধ হয় to ব্যাখ্যা করুন যে শ্বাস প্রশ্বাসের তাজা থাকলে তাকে চুমু খাওয়া আপনার পক্ষে আরও উপভোগ্য হবে।
ধাপ ২
লোকটিকে ধূমপান ছেড়ে দিতে বাধ্য করবেন না। আপনার কাজটি তাকে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বোঝানো, এবং তার বিরোধিতা না করা। আপনার অর্ধেক সাহায্য করার চেষ্টা করুন, চিউইং গাম বা নিকোটিন প্যাচ কিনতে অফার করুন। এই জাতীয় পণ্যগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়, তবে তারা ধূমপানের তাগিদ মোকাবেলায় সহায়তা করে। যে কেউ ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করছেন তার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল একটি বৈদ্যুতিন সিগারেট।
ধাপ 3
ধূমপানের ফলে কী কী হতে পারে তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। এই অভ্যাস যে রোগগুলির সৃষ্টি করে তা কাল্পনিক নয়। নিউমোনিয়া, ফুসফুসের ক্যান্সার, হার্ট অ্যাটাক, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস - সিগারেটের কারণে এগুলি এবং আরও অনেক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। এমনকি যদি আপনার মানুষের পক্ষে তাকে তার স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তাভাবনা করা কঠিন হয়, তবে তিনি অবশ্যই এই বিষয়ে উদাসীন হবেন না যে ধূমপান করায় পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। ধূমপায়ীটির উপস্থিতি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত ব্যক্তির থেকেও উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। হলুদ দাঁত, যৌবনেও রিঙ্কেলের উপস্থিতি। আপনার প্রেমিককে জিজ্ঞাসা করুন তিনি যদি সত্যিই এই সমস্ত চান।
পদক্ষেপ 4
আপনার অর্ধেকটি ব্যাখ্যা করুন যে ধূমপান আপনাকেও প্রভাবিত করে। এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে প্যাসিভ ধূমপায়ীরা তাদের স্বাস্থ্যকে সমান ঝুঁকিতে ফেলেছে। তারা উপরের সমস্ত অসুস্থতারও বিকাশ করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য যদি কোনও লোকের কাছে প্রিয় হয় তবে তিনি এই খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে তার মতামতগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করবেন। তাকে ব্যাখ্যা করুন যে আপনার প্রাথমিক উদ্বেগ হ'ল আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং আপনার অনাগত শিশুদের স্বাস্থ্য। তাকে বুঝতে চেষ্টা করুন যে আপনি তাকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছেন না, বরং বিপরীতে, আরও কাছাকাছি এবং সহায়তার জন্য প্রস্তুত হন।
