সমস্ত শিশু বিভিন্ন উপায়ে বিকাশ করে এবং এটি কেবল প্রাথমিক দক্ষতা অর্জনের জন্যই নয়, পুষ্টির সংগঠনেও প্রযোজ্য। কিছু বাচ্চা মাত্র নয় মাসের মধ্যেই স্তন থেকে দুধ ছাড়তে শুরু করে এবং মায়ের দুধ ছাড়াও নতুন পণ্যগুলি চেষ্টা করে। অন্যরা ইতিমধ্যে আনন্দ সহ ছয় মাসে শাকসব্জী, ফলমূল, মুরগি খান। অতএব, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু করা এবং এর পরিমাণ নির্ধারণ করা কেবল শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শের ভিত্তিতেই নয়, শিশুর আচরণের ভিত্তিতেও হওয়া উচিত।
নয় মাসের পরিপূরক খাবারের পরিমাণ - শিশু বিশেষজ্ঞরা যা পরামর্শ দেন
নয় মাস বয়সে শিশুকে নতুন ধরণের খাবার চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট বয়স্ক বলে মনে করা হয়। যদি ছয় মাসে, প্রধানত হাইপোলোর্জিক উদ্ভিজ্জ এবং ফলের পিউরিগুলি সুপারিশ করা হয় তবে এখন আপনি ধীরে ধীরে মাছ, মাশরুম, বিভিন্ন ধরণের মাংস, কুটির পনির, স্যুপ ইত্যাদি প্রবর্তন করতে পারেন পরিপূরক খাবারগুলি বিবিধ, সন্তুষ্ট হওয়া উচিত, তবে চর্বিযুক্ত নয়। এছাড়াও, বাচ্চাদের সসেজ, অপ্রাকৃত দই, ডাবজাত খাবার ইত্যাদি দেবেন না এই পণ্যগুলি ক্ষতিকারক নাও হতে পারে তবে এগুলি থেকে কোনও লাভ নেই।
নয় মাসের মধ্যে, মায়ের দু'টি বা তিনটি বুকের দুধ খাওয়াতে পারে। যদি বাচ্চাটি মিশ্রণটি খায়, তার ভলিউমটি দুটি বোতল থেকে কমিয়ে আনতে হবে - সকালে এবং শয়নকালের আগে। শিশু বিশেষজ্ঞরা শিশুদের যারা কৃত্রিম দুধ প্রতিস্থাপনকারীদের খাওয়ান তাদের আগে পূর্ণ খাবারে স্থানান্তরিত করার পরামর্শ দেন।
নয় মাসে আনুমানিক খাবারের পরিমাণটি নিম্নরূপ:
- প্রাতঃরাশ - প্রায় 200 মিলি পরিমাণে মায়ের দুধ বা মিশ্রণ। আরও সঠিকভাবে বলা মুশকিল, এবং প্রত্যেক মাকে অবশ্যই তার জন্য পর্যাপ্ত খাবার রয়েছে কিনা, বা এটি খাওয়ানোর উপযুক্ত কিনা তা বুঝতে বাচ্চাকে অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করতে হবে;
- দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - ফল বা উদ্ভিজ্জ পিউরির একটি বয়াম, একটু কুটির পনির, প্রাকৃতিক দই;
- মধ্যাহ্নভোজ - স্যুপ (ছানা আলু বা সাধারণ, বাচ্চা নিজেই খাবার খেতে সক্ষম কিনা তার উপর নির্ভর করে)। আয়তন প্রায় 150 মিলি। দ্বিতীয়টির জন্য - মাছের বা চিকেনের টুকরো দিয়ে ছাঁকা আলু বা স্টিভড শাকসবজি। মোট প্রায় 150 গ্রাম;
- বিকেলে নাস্তা - দুধ, ফলের পুরি, কুটির পনির সহ শিশুর নরম বিস্কুট;
- ডিনার - মাছ বা মুরগির সাথে স্টিমযুক্ত শাকসবজি - প্রায় 200 জিআর;
- বিছানায় যাওয়ার আগে - সূত্র বা বুকের দুধ খাওয়ানো।
এগুলি হ'ল সাধারণ সুপারিশ যা সমস্ত শিশুর জন্য উপযুক্ত নয়। কেউ কিছু কম খায়, আবার কেউ বেশি খায়। শুধুমাত্র মা বাচ্চার আচরণ পর্যবেক্ষণ করে স্বতন্ত্র সঠিক ভলিউমগুলি বের করতে পারেন।
আপনার প্রয়োজনীয় পরিপূরক খাবারের পরিমাণ কীভাবে খুঁজে পাবেন
অনভিজ্ঞ মায়েরা প্রায়শই বুঝতে পারে না যে শিশুটি পূর্ণ কিনা। বাচ্চা চুষতে বা ছানা আলু খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং পিতামাতারা ভাবেন যে তিনি পূর্ণ। আসলে, তিনি কেবল ক্লান্ত হয়ে উঠতে পারেন। বাচ্চা ক্ষুধার্ত কিনা তা পরীক্ষা করতে, মধ্যাহ্নভোজন শেষ হওয়ার পাঁচ থেকে দশ মিনিট পরে, আপনি তাকে প্লেটে রেখে যাওয়া খাবার খাওয়া শেষ করতে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। যদি সে মুখ ফিরিয়ে নেয়, তবে তিনি অবশ্যই চান না। যদি তিনি খেতে শুরু করেন তবে তিনি সম্ভবত ক্ষুধার্ত ছিলেন, কেবল খাবার চিবানোতে ক্লান্ত হয়েছিলেন যা ব্যবহারিকভাবে খালি মাড়িগুলির পক্ষে কঠিন ছিল, বা তার মায়ের দুধ থেকে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি প্রয়োজন। আপনার সন্তানের আসলে কতটা খাবার প্রয়োজন তা কেবল অভিজ্ঞতার সাথেই আপনি স্থাপন করতে পারেন। এবং এর জন্য তার প্রতিক্রিয়াগুলি নিরীক্ষণ করা এবং আচরণের বিভিন্ন সংক্ষেপে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
