খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপায়ী নিজেই ক্ষতিগ্রস্থ করে না তবে নিকটবর্তী কাউকে তাদের অস্বীকার করতে প্ররোচিত করা আরও কঠিন difficult
যদি কোনও ব্যক্তি আসক্ত হয়
যদি আপনার কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য অ্যালকোহল বা সিগারেটের মাত্রাতিরিক্ত হন তবে আপনি অবশ্যই তাঁর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন এবং তাঁর স্বাস্থ্যের আরও যত্ন নিতে চান wish এই ইচ্ছাটি বিশেষত দৃ be় হতে পারে যদি তার খারাপ অভ্যাসগুলি আপনাকে সমস্যা দেয় - তারা আপনাকে ধূমপান শ্বাস নিতে, অনুপযুক্ত মাতাল আচরণ সহ্য করতে, বা ব্যক্তি আসক্তির কারণে যে সমস্ত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা বন্ধ করে দিয়েছে সেগুলি নিতে বাধ্য করে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, কেউ নিজের জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে বাধ্য হতে পারে না, যদি না ব্যক্তি নিজে না চায়। এবং আসক্তি ছেড়ে দিতে, আপনার খুব দৃ strong় প্রেরণার প্রয়োজন। অতএব, আপনি যদি কারও কাছে ত্রাণকর্তার হয়ে উঠার প্রত্যাশা করেন তবে অবিলম্বে এই উদ্যোগটি ত্যাগ করা ভাল।
যদি অন্য কেউ আন্তরিকভাবে মদ্যপান বা ধূমপান ছেড়ে দিতে চায় এবং আপনাকে এতে তাকে সমর্থন করতে বলে তবে এটি অন্য বিষয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার সেরাটি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যক্তিটিকে উত্সাহিত করতে পারেন এবং প্রতি দিন কোনও গ্লাস ছাড়াই তাদের প্রশংসা করতে পারেন। এবং এই জাতীয় প্রতি সপ্তাহের শেষে, তাকে এবং নিজেকে উত্সাহিত করুন - কোথাও যান, একটি বহিরাগত ডিনার উপভোগ করুন, আনন্দদায়ক কিছু করুন। যখন কোনও ব্যক্তি অভ্যাসগত উদ্দীপককে অস্বীকার করে, প্রথমে তার প্রত্যাহার হয়, যদিও একটি ছোট্ট হোক এবং এই সময়ের মধ্যে অন্যান্য উত্স থেকে আনন্দদায়ক আবেগ এবং আনন্দ হরমোন গ্রহণ করা তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার প্রচেষ্টা সফল হয়, দুর্দান্ত। যদি কোনও ব্যক্তি প্রতি বছর বছরের পর বছর মদ্যপান বন্ধ রাখার প্রতিশ্রুতি দেয় তবে আবার শুরু হয়, আপনি তাকে সাহায্য করতে শক্তিহীন হতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, তার একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। কখনও কখনও স্ত্রীরা তাদের মদ্যপ স্বামীকে করুণা বা কর্তব্যবোধের বাইরে ছেড়ে যেতে পারে না। যদিও, আপনার নিজের যত্ন নেওয়াও দরকার এবং আপনি যে সম্পর্কটি ভুক্তভোগী বা দুর্ভাগ্যজনক ত্রাণকারীর ভূমিকা পালন করেন সেই সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে কিনা তা বিবেচনা করা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া উপযুক্ত। হতে পারে এটি আপনাকে হারাবার হুমকি যা শেষ পর্যন্ত একজন ব্যক্তিকে ইচ্ছাশক্তি প্রদর্শন করতে এবং নিজের যত্ন নিতে বাধ্য করবে, তবে তা না হলে পরিস্থিতি হতাশ।
আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য
সম্ভবত আপনার প্রিয়জন শব্দের আক্ষরিক অর্থে আসক্ত নয়, তিনি মাঝে মধ্যে বেশিরভাগ জনগোষ্ঠীর মতোই মাঝে মাঝে ধূমপান বা মদ পান করেন। তবে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিচ্ছেন এবং চান তিনি আপনার উদাহরণ অনুসরণ করুন। এখানে আবার সবকিছু তার নিজের উপর নির্ভর করে of যদি সমস্ত কিছুই তার জন্য উপযুক্ত হয় এবং তিনি কেন বুঝতে পারেন না যে সভ্যতার এই সুবিধাগুলি কেন তাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত, তিনি কেবল আপনাকে বিরক্তিকর স্কুল শিক্ষক হিসাবে দেখবেন তাকে নৈতিকতা পড়ার চেষ্টা করছেন। কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল সিগারেট বা অ্যালকোহলের ঝুঁকি সম্পর্কে আরও জানানো এবং আশা করা যায় যে ব্যক্তি শোষিত হবে, বা তাকে একা ছেড়ে চলে যাবে এবং সম্ভবত, কিছুক্ষণ পরে তিনি নিজেই আপনার উদাহরণ অনুসরণ করতে চাইবেন।
যদি আপনি স্বাস্থ্য বা নৈতিকতার কারণে স্পষ্টত অ্যালকোহল এবং ধূমপানকে সহ্য করেন না এবং আপনার প্রিয়জন এক বোতল বিয়ার ছাড়াই একটি সন্ধ্যায় কল্পনা করতে পারবেন না এবং দিনে দু'বার প্যাকেট সিগারেট পান করেন, সম্ভবত আপনি খুব আলাদা লোক এবং তারপরে খুশি হবেন অন্য কারও কাছে …
এটি ঘটে যে কোনও দম্পতি একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করে, অংশীদারদের মধ্যে একটি গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা প্রয়োজনীয় বিবেচনা করে এবং অন্যটি এতে পয়েন্টটি দেখতে পায় না। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে আপনার এক সম্ভাব্য পিতা-মাতার একজন হিসাবে আপনার সঙ্গীকে মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করতে বলার অধিকার রয়েছে। যদি সে অস্বীকার করে, তবে বলুন যে আপনি এই লক্ষ্যটি অনির্দিষ্টকালের জন্য কল্পনা এবং স্থগিত করার চেষ্টা বন্ধ করে দিয়েছেন। স্বাস্থ্য এবং পরিবার যদি কোনও অংশীদারের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে তারা আপস করার সম্ভাবনা বেশি।
