ধূমপান এমন একটি নেতিবাচক অভ্যাস যা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। মারাত্মক রোগের হুমকি সত্ত্বেও, আরও বেশি সংখ্যক যুবক এবং কিশোর-কিশোরীরা ধূমপানের আসক্ত হয়ে পড়ছে। শিশু সিগারেটের আসক্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে অবিলম্বে হস্তক্ষেপ করা প্রয়োজন।
সহায়ক নির্দেশ
অনেক লোকই জানেন যে আজকের সিগারেট কোনও সস্তা আনন্দ নয়। কোনও শিক্ষার্থী বা স্কুলছাত্রীর পকেট মানি এত বড় নয় বিবেচনা করে তাদের অর্ডার পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন necessary সম্ভবত শিশুটি জানাতে সক্ষম হবে যে এই জাতীয় অপচয় কেবল তার ক্ষতির দিকে যায়।
আপনার শিশু যদি ধূমপান ক্যান্সারের কারণ হিসাবে এমন তথ্য সন্দেহজনক হয় তবে তাকে একটি বিশেষ সফরে আমন্ত্রণ জানান। আজ, আপনি প্রায়শই ধূমপায়ীদের অঙ্গগুলির বিশেষায়িত বিবরণগুলি পেতে পারেন। ইন্টারনেটে এ জাতীয় প্রচুর তথ্যও রয়েছে। শিশুরা এই জাতীয় চশমা দ্বারা গভীরভাবে মুগ্ধ হয়। এই জাতীয় প্রদর্শনীগুলি যকৃত, ফুসফুস এবং দীর্ঘ সময় ধরে নিকোটিন ব্যবহার করে এমন লোকের অন্যান্য অঙ্গগুলির চিত্রিত করে, এমনকি ভারী ধূমপায়ীদের এটি ছেড়ে দেয়। প্রদর্শনীর শেষে, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি বিশেষ বাক্স রয়েছে, যার মধ্যে "প্রাক্তন ধূমপায়ী" সমস্ত প্রদর্শনী দেখার পরে তাদের সিগারেট ফেলে দেয় throw সাধারণত, এই প্রভাবটি এতটাই শক্তিশালী যে এই বাক্সটি সর্বদা পূর্ণ থাকে।
আপনার সন্তানের সাথে তামাক সংস্থাগুলির লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, এই পণ্যগুলির নির্মাতারা সর্বদা অনুগ্রহ এবং সৌন্দর্যের প্রতীক হিসাবে সিগারেটের অবস্থান রাখবেন। তাদের প্রধান কাজটি হল মানুষকে বিশ্বাস করা যে সিগারেট তাদের আরও সফল, স্মার্ট, আরও জনপ্রিয় এবং আরও সুন্দর করে তুলবে।
যদিও পিয়ার চাপ এবং চিত্রটি কিশোর বয়সে ধূমপান শুরু করার পক্ষে ভাল কারণ, অন্য কারণও থাকতে পারে। আপনার সন্তানের আপনার যোগাযোগের যথেষ্ট পরিমাণ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। প্রায়শই কিশোর-কিশোরীরা সিগারেটে একাকীত্ব ও হতাশার হাত থেকে মুক্তি পান।
এমন কয়েকজন ধূমপায়ী আছেন যারা এই প্রশ্নের উত্তর নিয়ে তর্ক করতে পারেন: "আপনি কেন ধূমপান ভাল বলে মনে করেন?" সম্ভবত, এই প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে, কিশোর তার বিশ্বদর্শনটি পুনর্বিবেচনা করবে।
ধূমপান ত্যাগের উপায়
একটি সিগারেট বিদায় দিন সময়সূচী। মনে রাখবেন: প্রথম দিনটি সবচেয়ে বিপজ্জনক সময়। এই সময়ে, সিগারেটের জন্য একটি বিশেষ অভ্যাস রয়েছে। কিশোরের কাছাকাছি থাকুন। তাঁর সাথে কথা বলুন এবং যোগাযোগ করুন। প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে তাকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন।
কিশোর কীভাবে সিগারেটের জন্য আকাঙ্ক্ষা অর্জন করতে পারে সে সম্পর্কে ভাবুন Think এই জন্য, বীজ, বাদাম বা শুকনো ফলগুলি নিখুঁত।
আপনার কিশোরীর ঘুমের সময়সূচী অনুসরণ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুটি একটি ভাল বায়ুচলাচলে ঘরে সময়মতো বিছানায় যায়। অক্সিজেনের শ্বাস আপনার মস্তিষ্ককে সতেজ করতে এবং টক্সিনের প্রয়োজনীয়তা দূর করতে সহায়তা করবে।
অবশ্যই, প্রধান জিনিস ব্যক্তিগত উদাহরণ। কোনও শিশু আচরণের সঠিক মডেল শিখার কোনও কিছুই ব্যক্তিগত উদাহরণ হিসাবে ততটা সহায়তা করবে না। আপনার কিশোরকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন, তাকে ধূমপান ছেড়ে দিতে বাধ্য করবেন না।
