নবজাতকের দিনের সময় সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই, তাই মা যদি হাসপাতালে ছাড়ার সাথে সাথেই প্রতিদিনের নিয়ন্ত্রনের ব্যবস্থা করা শুরু না করেন, তবে শিশুরা খুব সহজেই রাতের সাথে দিনটিকে বিভ্রান্ত করতে পারে। তিনি দিনের বেলাতে অনেক বেশি ঘুমাতে পারেন এবং রাতে তার বাবা-মা'কে বিশ্রাম নিতে আটকাতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নবজাতকের শৃঙ্খলা রক্ষার জন্য আপনাকে প্রতিদিনের রুটিন অনুসরণ করতে হবে যা আপনার এবং তাঁর পক্ষে সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক। নিখরচায় খাওয়ানো - সন্তানের অনুরোধে - এখন তরুণ মায়েদের দ্বারা ব্যাপকভাবে অনুশীলন করা হয় তবে এটি সর্বদা পছন্দসই ব্যবস্থাটি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে না। কিন্তু সময়সূচী অনুযায়ী খাওয়ানো, প্রতি 3-4 ঘন্টা পরে, একটি প্রতিবিম্ব বিকশিত করে: শিশু নির্ধারিত সময়ের মধ্যে গ্যাস্ট্রিক রস ছেড়ে দিতে শুরু করে, সে ক্ষুধা দিয়ে খায় এবং সেট হার খায়। একটি সময়সূচীতে খাওয়ানো আপনার নবজাতকের জন্য সঠিক দৈনিক রুটিন তৈরি করতে সহায়তা করে।
ধাপ ২
দিনের সময় এবং সন্ধ্যায় একই সাথে হাঁটার ব্যবস্থা করুন। বাচ্চারা সাধারণত বাইরে বাইরে ঘুমায়। আপনি যদি একই সাথে হাঁটেন তবে আপনার শিশু একটি দৈনিক ঝাপটায় বিকাশ করবে।
ধাপ 3
শিশু যদি দিনের বেলা ঘরে ঘুমায় তবে স্বাভাবিক পরিবেশ বজায় রাখুন। পর্দা আঁকবেন না - এটি ঘরে হালকা হতে দিন, সম্পূর্ণ নীরবতা তৈরি করার চেষ্টা করবেন না। তাই সময়ের সাথে সাথে শিশুর দিনের সময় সম্পর্কে ধারণা থাকবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি প্রতিদিন আপনার বাচ্চাকে বিছানায় রেখে একই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। উদাহরণস্বরূপ, স্নান এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির পরে, ঘরে আলোগুলি হালকা করুন, পর্দা আঁকুন এবং নিঃশব্দে কথা বলা শুরু করুন। আপনার শিশুকে খাওয়ান এবং তাকে পাম্প করা শুরু করুন। একটি লরি গান। যদি এইরকম শয়নকালীন আচারটি প্রতিদিন হয়ে যায়, শিশু শীঘ্রই স্নানের পরে ঘুমিয়ে পড়তে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 5
যদি শিশুটি খাওয়াতে রাতে জেগে থাকে, হালকাটি চালু করবেন না - রাতের আলো থেকে একটি হালকা হালকা আলো যথেষ্ট। রাতে আপনার শিশুকে নিঃশব্দে খাওয়ান, তার সাথে কথা বলবেন না এবং আরও বেশি কিছু হাসবেন না। খাওয়ানোর পরে, রাতের আলো বন্ধ করুন এবং শিশুটিকে বিছানায় রেখে দিন।
পদক্ষেপ 6
যদি কোনও পরিস্থিতিতে শিশুর স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন ব্যাঘাত ঘটে এবং সে রাতে জেগে থাকতে শুরু করে, দিনের বেলা তাকে খুব বেশি ঘুমাতে না দেওয়া, তাকে বিনোদন দেওয়া, তাকে আপনার বাহুতে নিয়ে যাওয়া উচিত নয়। অন্য কথায়, রাতে ভাল ঘুম পেতে বাচ্চাকে অবশ্যই দিনের বেলা ক্লান্ত থাকতে হবে।
