শৈশবে, শিশুর ডায়েট একচেটিয়াভাবে দুধ is তাছাড়া এটি মায়ের দুধ হলেই সবচেয়ে ভাল it এই সময়কালে, শিশুদের অনাক্রম্যতা বজায় রাখা প্রয়োজন। তবে বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে সে তরল খাবার মিস করতে শুরু করে। প্রথমে শিশুর বিভিন্ন ছাঁটাই আলু আকারে পরিপূরক খাবার প্রয়োজন, এবং তারপরে শক্ত খাবারগুলিতে ধীরে ধীরে পরিবর্তন হয়। তবে কীভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন, যাতে সন্তানের শরীরে ক্ষত না হয়, যা এখনও পরিপক্ক হয় নি, এর হজম এবং অন্যান্য সিস্টেমগুলি। কীভাবে সঠিকভাবে একটি শিশুকে শক্ত খাবার খেতে শেখানো যায়?
নির্দেশনা
ধাপ 1
শক্ত খাবারের দিকে যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চাকে সব ধরণের ছানাযুক্ত আলুর সাথে অভ্যস্ত করা উচিত। কোনও পরিস্থিতিতে আপনার দুধ থেকে শক্ত খাবারে হঠাৎ করে স্থানান্তর করা উচিত নয়। এটি বদহজমকে ট্রিগার করতে পারে।
ধাপ ২
জীবনযাত্রায় যে কোনও পরিবর্তন, বিশেষত ডায়েটে পরিবর্তন, ধীরে ধীরে প্রয়োজন। কোনও পরিস্থিতিতে আপনার একদিন বা এক সপ্তাহেও শক্ত খাবারে স্যুইচ করার অনুশীলন করা উচিত নয়। এটি সন্তানের সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকে পুরোপুরি ব্যাহত করবে এবং মারাত্মক ব্যাধি এবং রোগের কারণ হতে পারে।
ধাপ 3
অল্প অল্প করেই শিশুর ডায়েটে শক্ত খাবারের পরিচয় দেওয়া শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, মধ্যাহ্নভোজনে, আপনি ছানা আলুর পাশাপাশি আপনার শিশুকে এক টুকরো শক্ত খাবার দিতে পারেন। তারপরে রাতের খাবারের জন্য আরও কিছুটা। তবে আপাতত প্রাতঃরাশের মেনুটি না স্পর্শ করা ভাল। এটি সর্বশেষ পরিবর্তন করা উচিত, যেহেতু ঘুমের পরে সন্তানের সমস্ত অঙ্গগুলি এখনও পুরো শক্তি নিয়ে কাজ করে না।
পদক্ষেপ 4
প্রতিদিন শিশুর শক্তির তরল খাবারের অনুপাত পরিবর্তন করুন। এটি শক্ত খাবারে বেদনাবিহীন রূপান্তর নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
সন্তানের শরীরের ওভারলোড করবেন না। শক্ত খাবারগুলিতে স্যুইচ করার সময় এটি অতিরিক্ত না করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, বড়দের মতো একটি শিশুরও উপবাসের দিন প্রয়োজন। তার তরুণ অঙ্গ সীমাবদ্ধতা কাজ করতে বাধ্য করবেন না। সমস্ত কিছু উপকারী হওয়া উচিত, তবে জোর দিয়ে নয়।
পদক্ষেপ 6
ভিটামিন ভুলবেন না। শিশুর যে কোনও খাবারের স্বাস্থ্যকর হতে হবে, তার বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি খাবারের মধ্যে আপনার বাচ্চাকে একটি আপেল, একটি গাজর ইত্যাদি সরবরাহ করেন তবে এটি কার্যকর হবে। এটি কেবলমাত্র বাচ্চাকে শক্ত খাবার খেতে শেখাতে সহায়তা করবে না, তবে এটি তার চিউইং রিফ্লেক্সকেও উত্সাহিত করবে, পাশাপাশি দাঁতে দাঁতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 8
যদি আপনি একটি জটিল সমস্ত সুপারিশ একত্রিত করেন এবং সেই ছোট ছোট শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি তৈরি করতে পারে এমন উপাদানগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না এবং সেগুলিযুক্ত খাবারের সাথে সঞ্চারিত না হন তবে আপনি শিশুটিকে পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং ছাড়াই শক্ত খাবারে অভ্যস্ত করে তুলবেন হজমে সমস্যা
