গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলা তার দেহের গুরুতর পুনর্গঠন করেন, কখনও কখনও তার স্বাদ পছন্দগুলি একটি আশ্চর্যজনক উপায়ে পরিবর্তিত হয়। পরিবারে, প্রত্যাশিত মায়ের জন্য এই বা সেই পণ্যটির উপযোগিতা নিয়ে প্রায়শই প্রবীণ প্রজন্ম এবং "অযৌক্তিক" যুবকের মধ্যে আসল লড়াই হয় re
সোডা জলের কথা ভুলে যাওয়া ভাল
কার্বনেটেড জল সবচেয়ে বিতর্কিত খাবারগুলির মধ্যে একটি। তাহলে পান করবি নাকি? উত্তরটি দ্ব্যর্থহীন - এই পানীয়টি ভুলে যাওয়া ভাল তবে গর্ভাবস্থায় এটি আপনার পছন্দের মধ্যে একটি হলেও। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
পানীয়টিতে থাকা কার্বন ডাই অক্সাইড অন্ত্রগুলিতে গ্যাসকে ঘনীভূত করে, এর ফলে পেট ফাঁপা হয়, যা অম্বল এবং তীব্র পেটে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।
ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য, এর হাড় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠনের জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। ভ্রূণ সক্রিয়ভাবে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করে, মায়ের দেহ থেকে পেয়ে। সর্বোপরি, এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে কোনও সন্তানের জন্ম দেওয়ার সময় কিছু মহিলার দাঁতে সমস্যা হয়, তাদের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা হয় এবং কার্বনেটেড জল কেবল শরীর থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়। এটি ইতিমধ্যে গর্ভে থাকা শিশুটি অস্টিওপোরোসিস - হাড়ের ভঙ্গুরতা বিকাশ করতে শুরু করে তা পূর্ণ।
সুগার কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে অনেকগুলি সংরক্ষণক, রঙ, স্বাদ বৃদ্ধিকারী, মিষ্টি এবং অ্যাসিড থাকে। উত্পাদকরা পণ্যের স্বাদ এবং চেহারা উন্নত করতে এটি করেন। তবে এই সমস্ত পরিপূরক পেটের আস্তরণের জন্য ক্ষতিকারক।
তদ্ব্যতীত, কার্বনেটেড পানীয়গুলি খুব বেশি ক্যালোরি থাকে, গর্ভবতী মায়ের অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সমস্যা হতে পারে।
কার্বনেটেড জলের ফলে ফোলাভাব হতে পারে কারণ এতে ক্লোরিন মিশ্রণ রয়েছে যা শরীরে তরল আটকে দেয় যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
প্রায় সমস্ত সোডায় সুপরিচিত E211 - সোডিয়াম বেনজোনেট রয়েছে। এটি ইতিমধ্যে যকৃতের উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলতে পারে না এবং অ্যাসিড দ্বারা প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে এটি একটি বিপজ্জনক কার্সিনোজেনে পরিণত হয়। একটি অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ কিনা তা চিন্তা করুন?
খনিজ জলের কি হবে?
কার্বনেটেড খনিজ জল, যদিও এটি সুস্বাদু এবং উজ্জ্বল নয়, গর্ভবতী মহিলার শরীরে একই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সুতরাং, আপনি এটি ছেড়ে দিতে হবে। জীবনের এই কঠিন সময়ে আপনার অযথা সমস্যা কেন দরকার?
তবে, টেবিল নন-কার্বনেটেড খনিজ জল, বিশেষত ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম সমৃদ্ধ পানীয় পান করা সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। পানীয় কেনার আগে সাবধানে লেবেলটি পড়ুন।
এটি কার্বনেটেড পানীয় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলাদের "নিষিদ্ধ" কিছু খেতে বা পান করার অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা থাকে। অবশ্যই, ছোট মাত্রায় এটির পক্ষে বড় ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে এই ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রেও কেউ এই জনপ্রিয় প্রবাদটি অনুসরণ করতে পারে না: "আপনি যদি না পারেন তবে আপনি যদি সত্যিই চান তবে আপনি পারেন"। অতএব, আপনি যদি সত্যিই এমনটি করতে চান যে আপনার ইচ্ছা থেকে প্রতিরোধ করার শক্তি না থাকে, সমস্ত গ্যাস পান থেকে ছেড়ে দিন এবং খানিকটা পান করুন।
সর্বদা মনে রাখবেন যে এখন আপনার দু'জন রয়েছেন যে আপনি অনাগত সন্তানের জন্য দায়ী। আপনার পক্ষে যা ক্ষতিকর তা তার দ্বিগুণ ক্ষতিকারক। সন্তানের স্বাস্থ্যের স্বার্থে আপনি নিজের আকাঙ্ক্ষাকে কিছুটা কাটিয়ে উঠতে পারেন!
