গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মা অনেক সমস্যায় পড়তে পারেন। এর মধ্যে একটি হ'ল অম্বল। তবে ওষুধ ব্যবহার না করেই এর সাথে মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে।
গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে গর্ভবতী মাতে অম্বল শুরু হতে পারে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, এটি শরীরে হরমোন প্রোজেস্টেরন বৃদ্ধির কারণে উপস্থিত হতে পারে। এটি পেট এবং খাদ্যনালীতে স্ফিংকটার সহ মসৃণ পেশীগুলি শিথিল করে। এর কারণে, অ্যাসিড সহজেই পেট থেকে খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এবং একটি গর্ভবতী মহিলা হৃদরোগের আক্রমণ শুরু করে।
বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে জরায়ু পেটে টিপতে শুরু করে এবং অম্বল আরও খারাপ হয়। গুরুতর আক্রমণ সাধারণত রাতে ঘটে যখন মহিলার অনুভূমিক অবস্থানে থাকে এবং অ্যাসিড সহজেই পেট থেকে খাদ্যনালীতে প্রবাহিত হতে পারে।
নিম্নলিখিত টিপস আপনাকে ওষুধ ছাড়াই গর্ভাবস্থায় অম্বল পোড়া মোকাবেলায় সহায়তা করবে:
1. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নীতিগুলি অনুসরণ করুন। চর্বিযুক্ত, ধূমপায়ী এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রায়শই ছোট খাবার খান।
2. বিছানার আগে কিছু টেবিল খনিজ জল পান করুন। এতে থাকা লবণগুলি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে এবং অম্বল জ্বলে যায়।
৩. কিছু গর্ভবতী মহিলা তাজা শসা, গরুর দুধ, সবুজ আপেল দ্বারা সহায়তা করে। আপনার জন্য সঠিক এমনটি সন্ধান করুন।
৪. উচ্চ বালিশে ঘুমান। ঘুমের সময় শরীরের ঝোঁকের কোণ যত বেশি থাকে, পেট থেকে এসিডের পক্ষে খাদ্যনালীতে প্রবেশ করা তত বেশি কঠিন হয়ে যায়।
