সর্বাধিক প্রচলিত দ্বন্দ্বটি পিতা-মাতা এবং বাচ্চাদের মধ্যে। আপনার পিতা-মাতা এবং মূলত আপনার মা হলেন সেই ব্যক্তি যিনি সত্যই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন এবং আপনার এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়! তবে কখনও কখনও এমন কেস পাওয়া যায় যখন দ্বিমত সমস্ত গণ্ডির বাইরে চলে যায়, অপরাধী কেই নয়। এই ক্ষেত্রে একটি মা ক্ষমা করা কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যখন আপনি একে অপরকে ক্ষমা করেন, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল কেন আপনি ক্ষমা করেন, অন্যথায় আপনি পছন্দসই ফলাফল নাও পেতে পারেন। অবশ্যই, ক্ষমা করা সহজ নয়, বিশেষত যদি সত্যিই ভাল কারণ থাকে। তবে, যদি আপনি নিজেকে বোঝেন এবং আপনার সমস্ত ক্রিয়াকে বিশ্লেষণ করেন তবে আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে আপনি নিজেকে আপত্তি করেন end ফলস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার সত্যিই আপনার মাকে ক্ষমা করা উচিত। তিনি আমাদের জন্য যা করেছেন তার তুলনায় এটি কেবল একটি ছোট্ট জিনিস!
ধাপ ২
দ্বিধা করবেন না! একজন মাকে ক্ষমা করার জন্য, কখনও কখনও কিছু লোক এখনই তাকে সরাসরি চোখে দেখার সাহস পায় না, তাই তারা দৃ fort়তার সাথে দীর্ঘ সময় জড়ো করে, যা কখনও কখনও কয়েক দিন, মাস এবং কখনও কখনও কয়েক বছর সময় নিতে পারে।
ধাপ 3
আপনার সামনে একটি খালি চেয়ার রাখুন, কল্পনা করুন যে আপনার মা এর পিছনে বসে আছেন এবং কথা বলবেন, আপনার দাবি এবং তিনি আপনার সাথে যা কিছু করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলবেন। আপনি সব কিছু বলার পরে, এটি আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে এবং ভবিষ্যতে বাস্তবে তার সাথে কথোপকথন শুরু করা আরও সহজ হবে।
পদক্ষেপ 4
চোখ বন্ধ করুন এবং তত্ক্ষণাত আপনার পছন্দ মতো সমস্ত কিছু কল্পনা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যা পছন্দ করেন তাতে ব্যস্ত রয়েছেন এবং তারপর নিজেকে বলুন যে এটির কিছুই আপনার মাকে ছাড়া হত না। মানসিকভাবে আপনার মাকে তার বিরুদ্ধে অপরাধের জন্য ক্ষমা চাইতে বলুন।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে তার ভূমিকায় কল্পনা করুন, আপনার মায়ের অবস্থান অনুভব করুন। এটি সম্ভব যে আপনি বর্তমান পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কোণ থেকে দেখবেন।
