বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারাই অম্বল জ্বলান experience এটি গর্ভাবস্থার 24 তম সপ্তাহের পরে প্রায়শই শুরু হয়, যখন জরায়ু মহিলার নাভির উপরে উঠে যায়। তবে গর্ভাবস্থার 30 তম সপ্তাহের পরে অম্বল পোড়া বিশেষত বেদনাদায়ক এবং অসহনীয় হয়ে ওঠে। অতএব, প্রতিটি প্রত্যাশিত মায়ের আকস্মিক ঘটনা ঘটলে কীভাবে অম্বল পোড়া মোকাবেলা করতে হবে তা জানা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, ঘৃণ্য হৃদয় জ্বলনের চেহারাটিকে উস্কে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। খুব বেশি খাওয়াবেন না, আপনার ভাজা, মশলাদার, চর্বিযুক্ত, আচারযুক্ত, সেইসাথে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড উত্পাদন উত্সাহিত করে এবং গ্যাস্ট্রিক মিউকোসা জ্বালাতন করে এমন পণ্যগুলি আপনার সাধারণ খাদ্য থেকে বাদ দিন lude এর মধ্যে রয়েছে: ফ্যাটি ফিশ এবং মাংস, বেকড মাল, তাজা রুটি, শক্ত-সিদ্ধ ডিম, টক বারি এবং ফল। আপনার কফি এবং চকোলেট খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন এবং সম্পূর্ণরূপে কার্বনেটেড পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনার মেনুতে ক্ষারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন পাতলা মাংস, নরম-সিদ্ধ ডিম, টক ক্রিম এবং ক্রিম। বেকড, সিদ্ধ এবং স্টিমযুক্ত সবকিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
প্রায়শই খাওয়ার চেষ্টা করুন, তবে ছোট অংশে, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাবার চিবানো। খাওয়ার পরে, বিশ্রামে বা আধা ঘন্টা ঘুমাতে যাবেন না। শরীরের অনুভূমিক অবস্থান পেট থেকে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের খাদ্যনালীতে প্রবেশ করতে পারে।
ধাপ 3
অম্বলয়ের প্রথম লক্ষণে, একটি মগ জেলি পান করুন। এই পানীয়টি খাদ্যনালীতে velopাকা দেয়, এতে জ্বলন্ত সংবেদন কমে যায়, স্বাভাবিকভাবেই অস্বস্তি দূর হয়।
পদক্ষেপ 4
গর্ভাবস্থায় ঘৃণ্য হার্টবার্নের সাথে মোকাবিলা করার সহজতম উপায় হ'ল একটি পানীয় পান করা যখন এটি উষ্ণ দুধ এবং গ্রেড মিষ্টি বাদাম অন্তর্ভুক্ত।
পদক্ষেপ 5
গর্ভাবস্থায় আপনি প্রয়োজন হিসাবে medicষধি ভেষজগুলির একটি বিশেষ আধান ব্যবহার করে গর্ভাবস্থায় জ্বলন্ত লড়াই করতে পারেন। সমান অংশের তুলসী, মার্জরম, ইয়ারো এবং আদা মিশ্রণ করুন। 1 কাপ ফুটন্ত পানিতে ভেষজ মিশ্রণের 1 চা চামচ মিশ্রিত করুন এবং ওষুধটি 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন। সারা দিন ধরে স্ট্রেন এবং চুমুক দিন।
পদক্ষেপ 6
ভাল গর্ভাবস্থায় অম্বল এবং flaxseed এর একটি কাঁচের সময় লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি প্রস্তুত করা মোটেই কঠিন নয়। এক গ্লাস জলে ১ টেবিল চামচ শ্লেষের বীজ যোগ করুন। অল্প আঁচে ওষুধটি 5-7 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তারপরে ঝোল ঠান্ডা করুন, স্ট্রেন করুন এবং যখন অম্বল দেখা দেয় তখন নিন।
পদক্ষেপ 7
হাজেলনাটস, সূর্যমুখী বীজ, ওটমিল, সদ্য কাটা আলুর রস এবং দুধ পেটের অম্লতা হ্রাস করতে পারে।
