গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে, অনাগত সন্তানের অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ গঠন শুরু হয়। অতএব, কোনও মহিলা এই নতুন স্থিতির বিষয়ে জানতে পারার সাথে সাথে তাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, সঠিক পুষ্টির সাথে নিজেকে যুক্ত করে তুলতে হবে এবং তার শরীরের প্রতি খুব মনোযোগী হওয়া উচিত, অসুস্থ স্বাস্থ্যের সামান্যতম লক্ষণগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার যদি গর্ভাবস্থার কোনও লক্ষণ থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি প্রয়োজনীয় সমস্ত গবেষণা নিযুক্ত করবেন এবং পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের রূপরেখা তৈরি করবেন। এছাড়াও, ডাক্তার আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবেন এবং পুষ্টি এবং জীবনধারা সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন give
ধাপ ২
আপনি যদি আগে থেকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার প্রথম দিন এবং সপ্তাহগুলিতে আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সা শুরু করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো প্রয়োজন। মুখের গহ্বরের যত্ন নেওয়া, দাঁত ক্ষয় নিরাময়ের এখন সময় এসেছে। চিকিত্সা ছাড়াই সংক্রমণ গর্ভাবস্থার সমস্যা হতে পারে। আপনার যদি ক্রনিক সিস্টাইটিস থাকে তবে এটি আরও বাড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 3
প্রথম দিনগুলি ভ্রূণের জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক সময়। এমনকি একটি হালকা শীত একটি বিবর্ণ গর্ভাবস্থা বা একটি শিশুর বিভিন্ন প্যাথলজিগুলির উপস্থিতির সাথে শেষ হতে পারে। অতএব, অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। ভাইরাল রোগের মহামারীগুলির সময় জনাকীর্ণ জায়গায় উপস্থিত হবেন না, যদি সম্ভব হয় তবে আপনি যদি বড় দলে কাজ করেন তবে এই সময়ের জন্য ছুটি নিন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে কুখ্যাত রোগ হ'ল রুবেলা। শৈশবে যদি আপনার এটি না থাকে তবে সাবধান হন - এই রোগটি অনাগত সন্তানের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ত্রুটিযুক্ত with
পদক্ষেপ 4
আরও বিশ্রাম নিন, নিজেকে ভাল যত্ন নিন, আপনি আপনার সন্তানের যত্ন এভাবে রাখেন। আপনার অন্যের সাহায্য এবং মনোযোগ প্রয়োজন, কারণ আপনি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে ব্যস্ত - একটি সন্তান জন্মদান। যদি সম্ভব হয়, সাময়িকভাবে কিছু দায়িত্ব স্থগিত করুন, আপনার ওজন বাড়ানো উচিত নয় এবং হঠাৎ চলাফেরা করা উচিত। রোডওয়ে থেকে দূরে তাজা বাতাসে হাঁটুন, আরও শাকসবজি এবং ফল খান, চাপ এড়ান, শিথিল হতে শিখুন।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দিন। আপনি যদি এই অভ্যাসটি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে অক্ষম হন তবে কমপক্ষে আপনি যে সিগারেট খান সেগুলি কমিয়ে দিন। অ্যালকোহল খুব বিপজ্জনক এমনকি ছোট মাত্রায়ও is এর ব্যবহার ডিম্বাশয়ের বিচ্ছিন্নতায় অবদান রাখতে পারে।
পদক্ষেপ 6
যদি সকালে বমি বমি ভাব এবং অসুস্থতা আপনাকে বিরক্ত করে, বিছানা থেকে নামার আগে সন্ধ্যায় তৈরি কয়েকটি ক্রাউটোন বা বিস্কুট খান।
পদক্ষেপ 7
গর্ভবতী মায়েদের জন্য ভাল বই এবং ম্যাগাজিনে স্টক আপ করুন, থিম্যাটিক ফোরামে চ্যাট করুন। বাচ্চা আসার পরে, এই জন্য খুব কম সময় হবে।
পদক্ষেপ 8
নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন:
- বাদামী বা রক্তাক্ত যোনি স্রাব;
- পেটে এবং পিঠে ব্যথা;
- মুখ এবং অঙ্গগুলির ফোলাভাব;
- জ্বর, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা;
- ক্লান্তিকর বমি।
