বুকের দুধ খাওয়ানো একটি শিশু তার মায়ের দুধ থেকে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ গ্রহণ করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, তিনি এমন পদার্থ গ্রহণ করেন যা একইভাবে তাঁর পক্ষে বিশেষভাবে কার্যকর হয় না। তাই নার্সিং মায়েদের কিছু খাবার খাওয়া উচিত নয়।
কিছু খাবার শিশুর শ্বাসকষ্ট, অ্যালার্জি এবং হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে এগুলি পুরোপুরি পরিত্যাগ করা উচিত - আপনি খাবারের মানের উন্নতি করতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনার বাচ্চা যদি খাদ্য সংযোজন, সার, ভেষজ ওষুধ ইত্যাদিতে অ্যালার্জিযুক্ত তবে এটি সাহায্য করবে। বিশ্বাসযোগ্য বিক্রেতাদের কাছ থেকে গ্রামে শাকসবজি এবং ফলমূল, মাংস এবং ডিম কেনা ভাল those এমন খাবারগুলি বেছে নিন যেখানে খাবারের সংযোজনের পরিমাণ ন্যূনতম।
নার্সিং মা কী খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়
নার্সিং মায়ের ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ কী বাদ দেওয়া উচিত:
- অ্যালকোহল এবং শক্তিশালী কফি;
- মশাল, গরম সস;
- টিনজাত খাবার, আধা-সমাপ্ত পণ্য;
- মাংস যা যথেষ্ট পরিমাণে তাপ চিকিত্সা করে নি।
কিছু পণ্য সহ, আপনাকে কেবল সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত - এগুলি খাওয়ার পরে, সাবধানতার সাথে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। যদি কোনও অ্যালার্জি ধরা পড়ে তবে এই খাবারের পরিমাণ হ্রাস বা সম্পূর্ণ ত্যাগ করা উচিত। এগুলি হ'ল সাদা রুটি এবং গরুর দুধ, হাঁস, ডিম, লাল মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, সসেজ এবং সসেজ, ক্যাভিয়ার, স্মোকড মাংস এবং সয়াবিন, লাল বেরি এবং ফল, মেয়নেজ, টমেটো, চকোলেট, কোকো, ভ্যাকুয়াম প্যাক পণ্য।
তালিকাটি বেশ দীর্ঘ। তবে এই পণ্যগুলিকে সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা প্রয়োজন নয় - সংযম করে তাদের ব্যবহার করা যথেষ্ট। এটি উপাদেয় খাবার এবং বিভিন্ন গুডির ব্যবহারের জন্য বিশেষত সত্য। নতুন খাবারগুলি ছোট অংশে খাওয়ার চেষ্টা করা যেতে পারে, সাবধানতার সাথে সন্তানের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে।
বাচ্চার শ্বাসনালী থাকলে নার্সিং মা কী খাবেন না
জীবনের প্রথম তিন মাসে, কোনও শিশুর মধ্যে কোলিকের উপস্থিতি আদর্শ। তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের হ্রাস বা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করা উচিত নয়। নবজাতকদের মধ্যে শ্বাসকষ্টের অন্যতম কারণ হ'ল মায়ের অপর্যাপ্ত ডায়েট, উদাহরণস্বরূপ, যদি সে এমন খাবার খায় যা গ্যাস সৃষ্টি করে। নার্সিং মায়ের এমন খাবার খাওয়া উচিত নয় যা শিশুর পেট ফাঁপা করতে পারে:
- কার্বনেটেড পানীয়;
- গরুর দুধ;
- শসা এবং সাদা বাঁধাকপি;
- নাশপাতি এবং আঙ্গুর;
- মটরশুটি, মটরশুটি, বেল মরিচ।
যদি গ্যাস তৈরির পণ্যগুলি নির্মূল করা হয় বা সর্বনিম্নে হ্রাস করা হয় এবং শিশু এখনও শ্বাসকষ্টে ভুগছে তবে মাকে সম্ভবত তার চিকিত্সা করা দরকার। কারণ হতে পারে যে মায়ের খাবার ভাঙার জন্য কোনও এনজাইমের অভাব রয়েছে, যার অর্থ শিশুর দুধের সম্পূর্ণ মিলনে সমস্যা রয়েছে।
যথাযথ পুষ্টি, পাশাপাশি একজন ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরামর্শগুলি আপনার শিশুকে মানসম্পন্ন এবং পুষ্টিকর খাবার সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
