বিশ্বাস বন্ধুত্ব হোক বা প্রেম হোক, একটি ভাল সম্পর্কের একটি মৌলিক উপাদান। এমন সমস্ত লোকের সাথে যারা বিশ্বাস না করা বুদ্ধিমান, সাধারণভাবে, বিশ্বাস করার ক্ষমতা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিতে দায়ী করা যেতে পারে। এবং অবশ্যই এটি একটি গতিশীল কাঠামো। প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিভিন্ন কারণে বিশ্বাসের ক্ষতি হয়। তবে তবুও, সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার জন্য, আস্থা পুনরুদ্ধারের জন্য কেউ কাজ করতে পারে এবং করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতারণা, বেদনা, ঘৃণা, সন্দেহ এবং এমন কিছুর মোকাবিলা করার জন্য নিজেকে সময় দিন যা আপনাকে স্বামীর সাথে বিশ্বাস হারাতে বাধ্য করে। উদ্বেগ, ব্যথা একটি আঘাতজনিত পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। সময়ের সাথে সাথে তাদের নিজস্ব স্তরের পর্যায় রয়েছে, মানুষের মানসিকতা নিজে থেকেই এই স্তরের মধ্য দিয়ে যায়। এবং আপনি এগুলি বাতিল করতে পারবেন না, আপনি কেবল তাদের বাঁচতে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন। আপনার সংবেদনগুলি খেলাধুলার, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে বাইরে যেতে দিন।
ধাপ ২
ক্রমাগত আপনার অবস্থা প্রতিফলিত করুন। পরিস্থিতি যেতে দিন। আপনার এটি ভুলে যাওয়ার বা স্মৃতি থেকে মুছে ফেলার চেষ্টা করার দরকার নেই, কেবল এটি গ্রহণ করুন এবং এটি আপনার অতীতে থাকতে দিন।
ধাপ 3
অপরাধীকে ক্ষমা করুন - এটি এক ধরণের সংস্থান, অভিজ্ঞতার পরে পরিষ্কার করা। আপনি অবশ্যই পাপ ক্ষমা করার Godশ্বর নন। তবে ক্ষমাটি দৈনন্দিন বিবেচনা করুন, যাঁরা তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ব্যক্তিকে ভুল (ভুল, স্বামী, অংশীদার) রেখে গেছেন as অন্যথায়, নেতিবাচক আবেগগুলি আপনাকে আক্ষরিক এবং রূপকভাবে উভয়ই ভিতরে থেকে দূরে সরিয়ে দেবে।
পদক্ষেপ 4
পৃথিবী এবং বাকী লোকেরা তারা হউক। সমস্ত কিছুর স্বতন্ত্রতা এবং প্রত্যেকের পাশাপাশি সম্ভাব্য অসম্পূর্ণতাগুলিও স্বীকার করুন। এটি আপনাকে এমন শক্তি দেবে যা সন্দেহ আপনাকে বঞ্চিত করে এবং নিজের জন্য সবকিছু সামঞ্জস্য করার আকাঙ্ক্ষা।
পদক্ষেপ 5
আপনার মনোযোগ বাইরের পৃথিবী থেকে (সন্দেহ, আপনার স্বামীর উপর অবিশ্বাস) আপনার অন্তর্বিশ্বে স্থানান্তর করুন। আপনার সেরা গুণাবলী বিকাশ করুন, আপনার আগ্রহ এবং প্রতিভা উপলব্ধি। বিশ্বের একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে শিখুন।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে, আপনার সততা, আপনার বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করতে শিখুন যা আত্মবিশ্বাস এবং শান্তি দেয়। স্ব-সম্মোহন, ধ্যান, এনএলপি থেকে "রিসোর্স সার্কেল পদ্ধতি", ইতিবাচক মনোচিকিত্সা থেকে subpersonalities সঙ্গে কথা বলার পদ্ধতি - বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 7
আত্মবিশ্বাস বিকাশ। আপনার ব্যক্তিত্বই একমাত্র সত্য এবং নির্ভরযোগ্য মূল; এটি অবশ্যই ভিতরে থাকা উচিত। আপনার সমর্থন হিসাবে অন্য কোনও ব্যক্তিকে এমনকি স্বামীকেও বেছে নেওয়া উচিত নয়। এটি সর্বদা তাঁর মধ্যে দ্বিধা এবং আত্ম-সন্দেহের বোধ তৈরি করবে।
পদক্ষেপ 8
আপনার স্বামীর অভ্যন্তরীণ জগতটি জানুন, স্বামীর সাথে বিভিন্ন বিষয়ে আরও যোগাযোগ করুন, অন্ততপক্ষে এটির জন্য প্রচেষ্টা করুন। আরও গভীরভাবে তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি, বিশ্বদর্শন দেখে আপনি তার কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করবেন তা জানতে পারবেন। এবং একই সাথে আপনি বিভ্রান্তিতে পড়বেন না।
পদক্ষেপ 9
আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সেরাটি গড়ে তুলুন; আপনার স্বামীর অতীতের ভুলগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার স্ত্রীর মধ্যে শক্তি এবং ধনাত্মক সন্ধান করুন। যোগাযোগের ক্ষেত্রে, আপনার স্বামীর সেরা দিকটি সম্বোধন করুন। কাঠিটি সর্বদা দুটি প্রান্তের সাথে থাকে এবং প্রতিটি মানের নিজস্ব বিপরীত থাকে।
