ডাব্লুএইচও (ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন) এমন সুপারিশ তৈরি করেছে যার অনুসারে স্তন্যপান করানো শিশুদের ছয় মাস থেকে পরিপূরক খাবার এবং পাঁচটি থেকে "কৃত্রিম" হিসাবে পরিচয় করানো যেতে পারে। এই বয়স অবধি শিশুটি মায়ের দুধ বা সূত্র থেকে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছুই পেয়েছিল এবং এখনই এটি নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করার সময় এসেছে। কীভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন?
প্রথম দাঁত
এটি প্রশ্নের উত্তর: "কখন পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করবেন।" যদি শিশুটি স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করে তবে তার প্রথম দাঁত ছয় মাসের মধ্যে উপস্থিত হয়। এর অর্থ শিশুটি কেবল মায়ের দুধ নয়, আরও বেশি শক্ত খাবার খেতে পারে। পুরানো দিনগুলিতে, তারা প্রথম দাঁত উপস্থিত হওয়ার সাথে বাচ্চাদের খাওয়াতে শুরু করে এবং তাদের একটি রৌপ্য চামচ দেয়। এই বয়সে, বাচ্চারা, একটি নিয়ম হিসাবে, ইতিমধ্যে বসে বাবা এবং মা কীভাবে খাওয়া দেখতে পারে - এবং তারা তাদের বাবা-মাকে অনুকরণ করার চেষ্টা করে।
আমরা নিয়ম অনুযায়ী সবকিছু করি
ফলের রস দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করবেন না, এটি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন যা কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর শিশুর প্রচুর চাপ ফেলে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা ভেজিটেবল পিউরি এবং এক-উপাদান দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। এই পিউরিসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে যা হজম প্রক্রিয়াটিকে উদ্দীপিত করে এবং রিকেটস এবং অ্যানিমিয়ার জন্য খুব দরকারী। পুষ্টিবিদরা শিশুর প্রথম খাবারটিকে স্তনের দুধের সাথে মিশ্রিত আঠালো-মুক্ত দরিদ্র করে তোলার পরামর্শ দেন। এটি বিশেষত কম ওজনযুক্ত শিশুদের ক্ষেত্রে সত্য, যাদের প্রায়শই নিয়ন্ত্রন এবং বদহজম হয়।
কিছু চিকিৎসকের সুপারিশের বিপরীতে, WHO কেফির দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেয় না। গাঁজানো দুধজাত পণ্য, যার সাথে এটি অন্তর্ভুক্ত, লাইভ ব্যাকটিরিয়া ধারণ করে, যার জন্য শিশুদের হজম ব্যবস্থা এখনও প্রস্তুত নয়। এছাড়াও, কেফিরে প্রচুর খনিজ লবণ থাকতে পারে এবং এটি শিশুর কিডনিতে অতিরিক্ত বোঝা।
কিছু porridge বা ছানা আলু খাওয়ার পরে আপনার শিশুর উপর ঝাঁকুনির কথা মনে রাখবেন। এটি শিশুকে "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারের সাথে খাপ খাওয়ানোর সময় অ্যালার্জি প্রতিরোধ এবং হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
ধাপে ধাপে
সবচেয়ে ছোট অংশ দিয়ে শুরু করুন, আধ চা চামচের বেশি নয়। এর পরে, মায়ের দুধ বা সূত্র দিয়ে পরিপূরক করতে ভুলবেন না। পরের বা তৃতীয় দিনে, একটি চা-চামচ দিন, তবে নতুন খাবারে আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তার পেটে ব্যথা বা ফুসকুড়ি রয়েছে, তবে এই পণ্যটির পরিচিতি কয়েক সপ্তাহের জন্য স্থগিত করুন। যদি সবকিছু নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াই চলে যায় তবে আপনি ধীরে ধীরে অংশটি বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
