- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
5 ম মাস অবধি মায়ের দুধ শিশুর পুষ্টির চাহিদা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করে। তবে, আপনি যদি ২ য় মাস থেকে তাকে ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস দেওয়া শুরু করেন তবে এটি ভাল, যেখান থেকে সন্তানের শরীর অতিরিক্ত ভিটামিন এবং লবণ গ্রহণ করে।
প্রথমবার, তাকে মাত্র এক চামচ রস দিন - খাওয়ানোর পরে, দ্বিতীয়বার - দুই চামচ, ধীরে ধীরে এই পরিমাণটি 1/4 কাপে বাড়িয়ে দিন।
অবশ্যই এটি করার সময় আপনার খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ বিভিন্ন জীব একই খাবারকে আলাদাভাবে উপলব্ধি করে। যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার সন্তানের মলটি বিরল বা বমি হয়ে যাচ্ছে, তবে কয়েক দিনের জন্য রস দেওয়া বন্ধ করুন। কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিতে থাকা শিশুরা বেশি রস পান করতে পারেন।
5 ম মাসে, আপনি রসের অংশটি অর্ধ গ্লাসে বাড়িয়ে দিতে পারেন, এটি খাওয়ানোর পরে বা খাওয়ানোর মাঝে দিনে 2-3 বার দেয়। গাজর, চেরি, লেবু, কমলা, আঙ্গুর, টমেটো, লেটুস ইত্যাদি থেকে রস তৈরি করা যায়
শীতকালে, কোনও শিশুকে 3 মাস বয়সের মধ্যেই মাছের তেল দেওয়া যায়। প্রথমত, একটি ড্রপ এক চামচ পরিমাণ প্রকাশিত দুধে দেওয়া হয়। আস্তে আস্তে আধা চা চামচ পর্যন্ত দিন এবং শেষ পর্যন্ত এটি প্রতিদিন 1-2 চা-চামচ নিয়ে আসুন। তবে আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে শিশুরা প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিরক্তিতে ভোগেন তাদের জন্য ফিশ অয়েল contraindication হয়।
5 তম মাস থেকে শুরু করে, টোস্টেড ময়দা বা সুজি বা উদ্ভিজ্জ পিউরি থেকে তৈরি 5% পোড়িজ দেওয়া সন্তানের পক্ষে ভাল। এই খাবারে শরীরের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি উপাদান রয়েছে - প্রোটিন, খনিজ লবণ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং বিশেষত আয়রন, যা এই সময়ের মধ্যে শিশুর লিভারে সরবরাহ হ্রাস পাচ্ছে। আপনার 3.5 ঘন্টা প্রতি দিন 5 বার শিশুর খাওয়ান।
সুজি বা ময়দার পোড়ির সাথে খাওয়ানোও ধীরে ধীরে করা উচিত - স্তন্যদানের আগে 1-2 চামচ দিয়ে শুরু করা। এই পরিমাণটি বাড়ান যাতে সপ্তাহের শেষে এটি একটি পুরো স্তন্যপান প্রতিস্থাপন করতে পারে। বাচ্চারা পোড়ানো আলুর চেয়ে দরিদ্রাকে ভালভাবে গ্রহণ করে; তবে এমন শিশুরা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ ধনী ব্যক্তিরা, যাদের জন্য সরাসরি উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা আরও কার্যকর। তারা এমন সময়ে খাওয়ানো শুরু করে যখন শিশু সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে। গ্রীষ্মে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
যখন শিশুটি 5% দরিদ্রের অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন তাকে 10% দেওয়া শুরু করুন, যা অনেক বেশি পুষ্টিকর। 5 ম মাস থেকে আপনি আপনার বাচ্চাকে ফল এবং দুধ জেলিও দিতে পারেন। দুধ ছাড়াও, porridge উদ্ভিজ্জ ঝোল মধ্যে রান্না করা যেতে পারে, এটি kefir যোগ করে।
আমরা আপনাকে child মাসের শেষে মধ্যাহ্নভোজ বিকেলে রেখে আপনার বাচ্চার উদ্ভিজ্জ খাঁটি দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। একই সময়ে, পোড়িতে সপ্তাহে দু'বার অর্ধেক কুসুম, ভালভাবে রান্না করা এবং ছড়িয়ে দিন।
7 ম মাসের শেষের দিকে, চূর্ণবিচূর্ণ চিজ এবং মাখনের যোগে মিষ্টি ফুটন্ত জলে ভেজানো রসগুলির সাথে সকালের স্তন্যপান প্রতিস্থাপন করা দরকারী। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনার বাচ্চাকে 30-50 গ্রাম মাংস বা উদ্ভিজ্জ ব্রোথ উদ্ভিজ্জ পিউরির আগে দিন। আপনি ঝোলটিতে সামান্য চাল বা সোজি যোগ করতে পারেন - এটিতে আপনার আর কিছু লাগানো উচিত নয়।
