আপনার নিজের সন্তানের মৃত্যু বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ সম্ভাবনা। আপনি যে পুত্রকে উত্থাপিত করেছিলেন, যার প্রতি আপনার জীবন উত্সর্গ করেছিলেন, তিনি করুণভাবে মারা গিয়েছিলেন - এইরকম দুঃখ সহ্য করা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনাকে সর্বদা তাঁর সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আপনার আবেদনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে। যৌথ শৈশবের সবচেয়ে আনন্দের মুহুর্তগুলির মাথায় "স্ক্রোলিং" - যেমন: জন্ম, প্রথম শব্দগুলি, পার্কে হাঁটা, গৃহকর্মে সহায়তা করা কেবল মানসিক যন্ত্রণা এবং বেদনা আনতে পারে। তুমি কেন এটা করছ? এই ধরনের আত্ম-নির্যাতন আপনার প্রিয় পুত্রকে ফিরিয়ে দেবে না, যার মৃত্যু আপনার কাছ থেকে এত অপ্রত্যাশিতভাবে গ্রহণ করেছে। নিঃসন্দেহে, তাঁর স্মৃতি চিরকাল আপনার হৃদয়ে থেকে যাবে এবং উজ্জ্বল, খাঁটি স্মৃতি আপনার আত্মাকে উষ্ণ করবে। তবে তাকে নিয়ে অবিরাম চিন্তাভাবনা কেবল নার্ভাস ব্রেকডাউন করতে পারে।
ধাপ ২
সর্বাধিক কাজ সহ নিজেকে লোড করুন। কঠোর পরিশ্রম যা অনেক সময় নেয় আপনাকে ক্রমাগত কাঁদতে এবং আপনার মৃত ছেলের কথা চিন্তা করার সুযোগ ছাড়বে না। মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল প্রমাণ করেছেন যে মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে গভীর মনস্তাত্ত্বিক সংকট থেকে বেরিয়ে আসার এটি খুব কার্যকর উপায়। কর্মক্ষেত্রে এবং একই সাথে ফ্রিল্যান্সে সমস্ত ধরণের অতিরিক্ত অর্থ গ্রহণ করুন - আপনি যা চান তা করুন, কেবলমাত্র আপনার ন্যূনতম সময় - একটি স্বল্প বিশ্রাম, খাবার এবং ঘুমের জন্য। সত্য, এই "থেরাপি" আরও দুই বা তিন মাস ধরে চালানো যেতে পারে।
ধাপ 3
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেকে বাড়িয়ে তোলা আবেগের প্রবাহটি সামলাতে পারবেন না, তবে বিশেষজ্ঞ সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় নৈতিক সমর্থন সরবরাহ করবেন, শুনতে এবং আপনাকে আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে কথা বলার অনুমতি দেবেন, একসাথে আপনি আপনার ছেলের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচার সেরা উপায় খুঁজে পাবেন। এই পরিস্থিতিতে একজন সাইকোথেরাপিস্ট একাকী মানুষদের জন্য আদর্শ সহায়ক, যাদের ঘনিষ্ঠ আত্মীয় নেই যারা কঠিন সময়ে তাদের সমর্থন করবেন এবং এই জাতীয় ক্ষতি মোকাবেলায় তাদের সহায়তা করবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার আর্থিক এবং জৈবিক ক্ষমতা আপনাকে যদি এটি করতে দেয় তবে একটি শিশু জন্ম দিন। তিনি কী লিঙ্গ তা বিবেচনাধীন নয়, সে গৃহীত হয়েছে বা আপনি নিজেই তাঁকে জন্ম দিয়েছেন - মূল কথাটি তিনি আপনার দিকে শিশুতোষ চোখের দিকে তাকাচ্ছেন, "মম" এবং "বাবা" শব্দটি ছড়িয়ে দিয়েছেন এবং ধ্রুবক মনোযোগ দাবি করেছেন নিজেকে. সমস্ত কষ্ট হ্রাস পাবে, আপনি যদি খাটিরে শিশুর রাতে শুকনো শোনা এবং তাঁর আনন্দিত হাসি দেখেন তবে আপনার আত্মা সহজ হয়ে উঠবে।
