পরিপূরক খাবারের পরিচয় শিশুর জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। প্রধান জিনিসটি কখন, কখন এবং কোথায় শুরু করা উচিত তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করা। এই সমস্ত প্রশ্নগুলি একেবারে স্বতন্ত্র এবং নির্ভর করে যে শিশুটি ইতিমধ্যে কী খাচ্ছে (বুকের দুধ বা সূত্র), তার কী ধরনের মল রয়েছে (ঘন ঘন, বিরল, শক্ত, তরল), শিশুটি ইতিমধ্যে কী জানে এবং তার পুষ্টির আগ্রহ রয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে ।
প্রয়োজনীয়
- - বাচ্চাদের থালা - বাসন;
- - বাচ্চাদের জন্য চেয়ার
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিপূরক খাবারের জন্য শিশুর প্রস্তুতি নির্ধারণ করুন। প্রথমত, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি জিহ্বার পুশিং রেফ্লেক্সটি পাশ করেছেন এবং পুষ্টির আগ্রহ রয়েছে। এই কারণগুলি পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করবে। পিতা-মাতা এবং সন্তানের পারস্পরিক ইচ্ছাতে খাওয়ানো হবে। অন্যথায়, তার চামচ এবং খাবারের সাথে অপ্রীতিকর সংযোগ থাকতে পারে এবং খেতে অস্বীকার করা যাবে। আপনার হাতে বসে কিছুটা ধরে রাখার এবং এটি আপনার মুখের দিকে সরাসরি পরিচালনা করার দক্ষতাও গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত 5-6 মাসের পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ ২
শুরু করার জন্য খাবারগুলি চয়ন করুন। যদি শিশুটি ভালভাবে ওজন বাড়ছে এবং মল নিয়ে কোনও সমস্যা না হয়, তবে উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি হ'ল চুচিনি, ফুলকপি, ব্রকলি। এই সবজিগুলি ভিটামিন দ্বারা সমৃদ্ধ হয় এবং সহজেই শিশুর এখনও অবিকিত খাদ্য ব্যবস্থা দ্বারা শোষিত হয়।
ধাপ 3
শাকসবজি এবং তাদের ক্রম প্রবর্তনের জন্য স্কিমটি বর্ণনা করুন। একবারে সমস্ত কিছু প্রবেশ করার উপযুক্ত নয়। প্রতিটি পণ্যের জন্য 1-2 সপ্তাহ বরাদ্দ করুন। উদাহরণস্বরূপ, এক চামচ ফুলকপি দিয়ে শুরু করুন এবং প্রতিদিন 100-120 গ্রাম না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রতিদিন ডোজ ডাবল করুন। তারপরে পরবর্তী উদ্ভিজ্জ যোগ করুন - ব্রকলি বা জুচিনি। তারপরে আপনি গাজর, আলু, সবুজ মটর, সবুজ মটরশুটি দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
সকালে প্রতিটি নতুন পণ্য পরিচয় করিয়ে দিন। এটি আপনাকে সময় মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করতে এবং যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেবে। প্রবর্তিত পণ্যগুলি দুপুরের খাবারে দেওয়া যেতে পারে, বা তাদের প্রাতঃরাশের সাথে পরিপূরক করা যেতে পারে, অংশটি প্রয়োজনীয় ভলিউমে নিয়ে আসে। তিন বা ততোধিক শাকসব্জী প্রবর্তন করে আপনি উদ্ভিজ্জ থালা এবং স্যুপ প্রস্তুত করতে পারেন। এরপরে, আপনি শাকগুলিতে কয়েক ফোঁটা জলপাইয়ের তেল যোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
দুগ্ধ মুক্ত সিরিয়াল প্রবর্তনের সাথে এগিয়ে যান। একটি নিয়ম হিসাবে, শাকসবজিগুলির প্রবর্তন শুরুর এক মাস পরে সিরিয়ালগুলি প্রবর্তন করা হয় তবে মনে রাখবেন যে এই শর্তগুলি শর্তযুক্ত এবং আপনার সন্তানের দিকে একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করা উচিত। ডোজিং পদ্ধতিটি একই: এক চামচ দিয়ে শুরু করুন এবং পুরো পরিবেশনার কাজ করুন। সকালে porridge দিন, এবং দুপুরের খাবারের জন্য শাকসবজি সরান। পরবর্তীতে পোড়িতে একটি সামান্য মাখন যোগ করুন। দুধের পোরিজ 9-10 মাস পরে ভালভাবে পরিচালিত হয়।
পদক্ষেপ 6
সিরিয়াল পরিচয় শুরু করার পরে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে আপনার শিশুকে প্রচুর পরিমাণে পানীয় দেওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও এই উদ্দেশ্যে, আপনি prunes থেকে একটি compote প্রস্তুত করতে পারেন: গরম জল দিয়ে 3-4 prunes pourালা এবং এটি মিশ্রণ দিন, তারপরে সন্তানের কাছে অফার করুন।
পদক্ষেপ 7
পোরিজটি ইনজেকশন দেওয়ার পরে আপনার বাচ্চাকে ফলের পিউরি দিন। এগুলি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, বা বিকেলের নাস্তার পরে মিষ্টান্ন হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে। কোনও ধরণের অ্যালার্জি প্রকাশ নেই তা নিশ্চিত করে ধীরে ধীরে ফলগুলিও প্রবর্তন করুন। এগুলি পরবর্তীতে মিশ্রিত করা যেতে পারে, যদি শিশু "খালি" দরিদ্রভাবে খারাপভাবে না খায়।
পদক্ষেপ 8
7-8 মাসে আপনার শিশুর মাংস সরবরাহ করুন। এটি আগে পরীক্ষা করার মতো নয়, যেহেতু এই পণ্যটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পক্ষে কঠিন এবং এটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। পাতলা গরুর মাংস, টার্কি বা খরগোশ চালু করা হয়। চিকেন একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন, সুতরাং আপনার আপাতত স্থগিত করা উচিত। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য মাংসের দৈনিক আদর্শ 50 গ্রামের বেশি নয়। আপনি শাকসব্জি দিয়ে মাংস খাঁটি পরিবেশন করতে পারেন
পদক্ষেপ 9
8 মাস থেকে আপনার শিশুর ডিমের কুসুম এবং গাঁজানো দুধের পণ্য দেওয়া শুরু করুন। যেদিন আপনি শস্যের সাথে অর্ধ সেদ্ধ চিকেন ডিমের কুসুম বা একটি কোয়েল ডিমের কুসুম সরবরাহ করতে পারেন। কাটা পনির দিয়ে টক দুধ শুরু করা উচিত, প্রতিদিন 50 গ্রাম পরিমাণে ভলিউম আনতে হবে।
পদক্ষেপ 10
ভুলে যাবেন না যে পরিপূরক খাবারগুলির মূল উদ্দেশ্যটি শিশুকে খাবারের সাথে পরিচিত করা, অর্থাৎ। প্রধান খাবারটি সূত্র বা বুকের দুধ।শিশু সমস্ত মৌলিক খাবারের স্বাদ গ্রহণ এবং ভালভাবে খাওয়ার পরেই আপনি ধীরে ধীরে তাদের কাছে খাবার স্যুইচ করতে পারেন, বুকের দুধের পরিমাণ বা সূত্রকে হ্রাস করে।
