রোগ প্রতিরোধ নিশ্চিতকরণ এবং সন্তানের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা স্কুল বছর শুরুর আগে প্রতিটি দায়িত্বশীল পিতামাতার কাজ the
এখানে সন্ধানের মূল বিষয়গুলি এখানে:
দৃষ্টি
যদি শিশুটি ঘন ঘন মাথাব্যাথা এবং চোখে জ্বলন বোধের অভিযোগ শুরু করে তবে চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখুন। কখনও কখনও কেবলমাত্র কর্মক্ষেত্রটি সঠিকভাবে সংগঠিত করা এবং গ্যাজেটগুলির ব্যবহার সীমিত করার জন্য এটি যথেষ্ট। শিক্ষার্থীর টেবিলটি উইন্ডোতে থাকা উচিত, ডান হাতের ব্যক্তির জন্য আলো বামদিকে পড়তে হবে এবং বাম-হাতের ব্যক্তির পক্ষে - ডানদিকে। পড়ার সময়, বইয়ের মুখ থেকে 30 সেন্টিমিটার দূরত্বে রাখুন home বাড়ির কাজ করার সময় প্রতি আধ ঘন্টা অন্তর ব্যায়াম করুন।
দাঁত
সকলেই জানেন যে আপনার প্রতি ছয় মাস পর পর দাঁতের জন্য যেতে হবে, তবে গ্রীষ্মে এটি পরিষ্কারভাবে হয়নি। এটি স্কুলের আগে সময়, এমনকি যদি শিশু কোনও বিষয়ে অভিযোগ না করে।
ইএনটি রোগ
শীত মৌসুমে টেম্পারিং এবং দীর্ঘ পদচারণা প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারে। মহামারী চলাকালীন, ফার্মাসি থেকে স্যালাইন সলিউশন সহ আপনার সন্তানের নাক এবং গলা ফ্লাশ করুন। এবং, অবশ্যই, ঘরটি ছাঁচ এবং ধূলিকণা মুক্ত হওয়া উচিত। বিছানার এক ঘন্টা আগে নার্সারি এয়ার করুন। স্কুলের পরে হাঁটুন।
পেছনে
নিম্ন শারীরিক কার্যকলাপ মেরুদণ্ডের বিকৃতি এবং সমতল পায়ে অবদান রাখতে পারে। ক্রীড়া বিভাগে একটি ছাত্রকে নাম লেখান। সাঁতার সবচেয়ে দরকারী, তবে অন্য কোনও স্পোর্টস ক্লাবই তা করবে। ছোট শুরু করুন - এক ঘন্টার বেশি দিন নয়। সকালে ব্যায়াম করুন। উদাহরণ দিলে ভাল হয় good টেবিলে, সন্তানের চেয়ারের পিছনে স্পর্শ করে সোজা, কাছাকাছি বসতে হবে। পা মেঝেতে পৌঁছানো বা স্ট্যান্ডে দাঁড়ানো উচিত। ডান ব্যাকপ্যাক চয়ন করুন। সাধারণত একটি শারীরবৃত্তীয় ব্যাক এবং প্রশস্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ সহ।
পেট
স্কুল বছরের শুরু হওয়ার সাথে সাথে ডায়েটেও পরিবর্তন হবে। এই সংযোগে, গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং এমনকি স্থূলত্ব হতে পারে। সন্তানের দিনে 4-5 বার খাওয়া উচিত। সকালে মেনুতে জটিল শর্করা পরিচয় করিয়ে দিন - সিরিয়াল এবং রুটি। ওমেগা 3 সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করুন।
নার্ভস
3 মাস ছুটি পরে, স্কুলে যাওয়া মানসিক চাপ হতে পারে। তাছাড়া, যদি এটি প্রথমবার হয় time সঠিক পদ্ধতিটি নার্ভাসনেস হ্রাস করতে সহায়তা করবে। শিক্ষার্থীকে অবশ্যই প্রতিদিন 8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে। দুর্বল গ্রেডের জন্য নিন্দা করবেন না, যেকোনও ছোট, সাফল্যের জন্য প্রশংসা করুন। আমাকে স্কুলের পরে সুস্থ হতে দিন, আপনার বাড়ির কাজ ধীরে ধীরে করুন। আদর্শভাবে, বিদ্যালয়ের 2 ঘন্টা পরে, তবে 18.00 এর চেয়ে বেশি নয়, এবং প্রথম গ্রেডারের জন্য - 16.00 এর আগে। বিছানায় যাওয়ার আগে, আমাদের টিভি দেখতে না দেওয়া, গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দিন না। গোসল করা এবং এক গ্লাস উষ্ণ দুধ পান করা ভাল।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ
যদি কোনও শিশু খেলাধুলা করে তবে যে কোনও ক্ষেত্রে ডাক্তারের শংসাপত্র প্রয়োজন। তবে প্রায়শই বাহ্যিক পরীক্ষার ভিত্তিতে এই জাতীয় শংসাপত্র জারি করা হয়। অতিরিক্ত পরীক্ষার দাবি করুন - হার্টের আল্ট্রাসাউন্ড, বা কমপক্ষে একটি কার্ডিওগ্রাম করুন।
