আমার কি আমার বাচ্চাকে স্কুলে জাগানো দরকার? "ভালো অবশ্যই! না হলে সে ঘুমিয়ে থাকবে এবং স্কুলে তার খুব সমস্যা হবে! " - অনেক বাবা-মা উত্তর দেবেন। তবে বাস্তবে, সবকিছু এত সহজ নয়। ওভার-হেফাজত দীর্ঘমেয়াদে আরও মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। একটি শিশু নির্ভর হতে বড় হতে পারে। কিভাবে হবে?
সত্য, প্রায়শই ঘটে যায় মাঝখানে: আপনি একটি নির্দিষ্ট বয়স (সাধারণত 6-8 বছর) অবধি জেগে উঠতে হবে, তারপরে ধীরে ধীরে আপনাকে দায়িত্ব এবং স্বাধীনতার সাথে অভ্যস্ত করুন। অবিকল ধীরে ধীরে, যেহেতু এক সময়ের বিরতি বেদনাদায়ক হতে পারে। সকালে স্কুলে উঠার মতো আপনার যেমন গৃহকর্ত্রী ট্রাইফেলগুলি দিয়ে শুরু করা দরকার। এমনকি শিশু একবার বা দু'বার ঘুমালেও, চিন্তার কিছু নেই: একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতাও একটি অভিজ্ঞতা an পরের বার সে ঘুমাবে না, সে একটি অ্যালার্ম দেবে, তাড়াতাড়ি শুতে যাবে, সময় মতো প্রস্তুত হবে ইত্যাদি
এবং আপনি যতক্ষণ জেগে আছেন ততক্ষণ আপনার এটি সঠিকভাবে করা দরকার। যথা: হঠাৎ হুড়োহুড় করে বাজানো বা চিৎকার না করে। হঠাৎ করে আলো চালু করার দরকার নেই, জোরে কণ্ঠে আদেশ দিন: "উঠুন!"। আপনার আলতো করে ধীরে ধীরে জেগে উঠতে হবে। একটি তীব্র বৃদ্ধি হ'ল নীতিগতভাবে, ক্ষতিকারক। তবে, শিশুটিকে চারপাশে শুয়ে থাকতে এবং বৃদ্ধি স্থগিত করাও অসম্ভব। আধা ঘন্টা আগে উঠা ভাল।
কিছু প্রাপ্তবয়স্ক কৌতুক করে যে তারা "প্রথমে উঠে পরে জেগে"। এটি কোনও সন্তানের পক্ষে সম্পূর্ণ অগ্রহণযোগ্য। বিছানা এবং সকালের অনুশীলনে স্ট্রেচিং করা দরকারী useful
অনেক বাচ্চাকে জাগানো অত্যন্ত কঠিন: তারা প্রতিরোধ করে, এমনকি কাঁদেও, কোথাও উঠে উঠতে চায় না। তবে এটির অর্থ এই নয় যে তাদের দয়া ও বিছানায় রেখে দেওয়া উচিত left সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য, প্রথমত, সঠিক দৈনিক রুটিন প্রতিষ্ঠা করা এবং দ্বিতীয়ত, সবচেয়ে আরামদায়ক ঘুম এবং একটি মনোরম জাগরণ নিশ্চিত করা প্রয়োজন। যদি শিশু পর্যাপ্ত ঘুম না পায় তবে দিনের বেলা তাকেও ঘুমাতে দিন। দিনের সময় ঘুম বিশেষত "পেঁচার" জন্য উপকারী। বিষয়টি যদি কেবলমাত্র প্রতিদিনের রুটিনে থাকে তবে বাচ্চাকে ধীরে ধীরে আবার রুটিনের সাথে অভ্যস্ত করা উচিত, যাতে তাকে আঘাত না করে। সময়মতো উঠে নামা অভ্যাস হওয়া উচিত।
মনে রাখবেন: একটি কোমল বয়সে, স্বাস্থ্যের ভিত্তি তৈরি হয়, এবং তাই ঘুমাতে এবং সন্তানের জৈবিক তালগুলিতে মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন।
