পিতামাতারা যে কোনও উপায়ে বাচ্চাদের ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করেন তবে সন্তানের শরীর প্রায়শই ভাইরাস এবং সংক্রমণের সাথে নিজে থেকে লড়াই করতে পারে না। বাচ্চাকে সংক্রামিত হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করার জন্য, তার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা প্রয়োজন। টেম্পারিং, শারীরিক শিক্ষা, লোক প্রতিকার এবং ভিটামিনগুলি এতে পিতামাতাকে সহায়তা করবে।
যদি কোনও শিশু প্রায়শই অসুস্থ থাকে তবে তার তন্দ্রা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি থাকে, সন্তানের প্রতিরোধ ক্ষমতাটি সহায়তা করার একটি জরুরি প্রয়োজন। কিছু অভিভাবক ভুল করে ভাবেন যে ভিটামিন বা পুলে যাওয়া যথেষ্ট, তবে কেবলমাত্র একটি সংহত পদ্ধতি সাহায্য করবে।
যদি কোনও শিশু কিন্ডারগার্টেনে যায়, তবে তার দিনটি সঠিকভাবে সংগঠিত হয়, অর্থাৎ হাঁটা, ঘুমানো এবং প্রতিদিন খাবার খাওয়ানো একই সময়ে হয়। যদি শিশু প্রাক স্কুলে উপস্থিত না হয় তবে পিতামাতার এই সমস্যাটি যত্ন নেওয়া উচিত। বাচ্চাদের দিনে দু'বার ঘুমানো এবং ভাল খাওয়া জরুরি।
ডায়েটে প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার থাকা উচিত। সসেজ, টিনজাত খাবার, সসেজ এবং মেরিনেডগুলি বাদ দেওয়া ভাল। ফল, শাকসবজি, মটরশুটি, মটরশুটি, সিরিয়াল, prunes, কিসমিস, পনির, দুগ্ধজাত খাবার এবং চর্বিযুক্ত মাংস প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
অনুশীলন এবং কঠোর করা শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করবে। এই চিকিত্সাগুলি ভাইরাসজনিত রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করা অ্যান্টিবডি এবং কোষগুলিকে সক্রিয় করে। শিশু বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন কমপক্ষে 3 ঘন্টা শিশুর সাথে হাঁটা, অনুশীলন এবং প্রতিদিন কঠোর করার পরামর্শ দেন। এটি বায়ু এবং জল হতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, বায়ু এবং সূর্য স্নান পরিচালনা করা হয়, উষ্ণ মৌসুমে তাজা বাতাসে অনুশীলন করাও প্রয়োজন, শিশুটিকে বালু এবং ঘাসের উপর খালি পা চালানোর অনুমতি দিন।
যদি শিশু এই পদ্ধতিতে ভীত না হয় তবেই জলের শক্ত হওয়া সম্ভব। এটি 30 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড তাপমাত্রা দিয়ে শুরু করে একই সময়ে প্রতিদিন চালানো উচিত এবং পরে ধীরে ধীরে এটি কমিয়ে আনতে হবে।
পিতামাতারা ক্র্যানবেরি, আপেল এবং আখরোট বাদাম দিয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু জ্যাম তৈরি করতে পারেন। 1 কেজি বেরির জন্য আপনার প্রয়োজন 2 কাপ খোসা ছাড়ানো আখরোট এবং 5 টি সবুজ আপেল।
বাদামগুলি কাটা এবং কাটা ক্র্যানবেরিগুলির সাথে মিশ্রিত করা হয়, আপেলগুলি ধুয়ে এবং ছোট কিউবগুলিতে কাটা হয়, বাকি উপাদানগুলিতে যোগ করা হয়। সমস্ত পণ্য একটি সসপ্যানে pouredেলে দেওয়া হয়, 1 গ্লাস জল এবং চিনি যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন। এবং মিশ্রণটি ফুটে উঠলে তা উত্তাপ থেকে সরানো হয়, ঠান্ডা করে জারে pouredেলে দেওয়া হয়। অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য, এটি শিশুকে দিনে 2 বার, 1 চামচ দেওয়া হয়।
বাদাম এবং শুকনো ফল দিয়ে তৈরি মিষ্টিগুলিতে ভিটামিন সমৃদ্ধ। মধু, আখরোট এবং শুকনো এপ্রিকট থেকে তৈরি একটি প্রতিকার বাচ্চাকে ফ্লু থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। সমস্ত পণ্য প্রতিটি 100 গ্রাম নেওয়া প্রয়োজন, লেবু সঙ্গে একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে পাস এবং 1 চামচ শিশুর দেওয়া। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.
