প্রায়শই অসুস্থ বাচ্চাদের বিভাগে এমন বাচ্চাদের অন্তর্ভুক্ত থাকে যারা বছরে চারবারের বেশি, অস্বস্তির কারণ হিসাবে অভিযোগ করে, উদাহরণস্বরূপ, এআরভিআই / এআরআই দ্বারা। যদি কোনও শিশু খুব ঘন ঘন অসুস্থ হয়, তবে এটি তার জীবন এবং তার পিতামাতার জীবনকে জটিল করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে কী করা যায়? আপনি কীভাবে বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন?
কোনও নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেওয়ার আগে শিশু কেন প্রায়ই অসুস্থ হয় তার সঠিক মূল কারণটি নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে উপযুক্ত পরীক্ষাগুলি পাস করতে হবে, শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ যেতে হবে এবং একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট, ইমিউনোলজিস্ট, ওটোলারিঙ্গোলজিস্টের সাথে দেখা করতে হবে। কোনও শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করার কারণগুলি আলাদা হতে পারে। তারা অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের সময়কালে উত্স তৈরি করতে সক্ষম হন, মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব এবং স্ট্রেস ফ্যাক্টর (সাইকোসোমেটিকস) ইত্যাদির কারণে উত্থিত হয়। আপনি যদি শনাক্ত না করে এবং মূল কারণটি মুছে ফেলার চেষ্টা না করেন তবে অন্য কোনও পদক্ষেপগুলি বিশেষ ফল আনবে না বা কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব ফেলবে।
শৈশবকালে ইমিউন সিস্টেমে সাইকোসোমেটিক কারণগুলির প্রভাবটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই, শর্তটি সংশোধন করার কোনও পদ্ধতি যদি কারণটি শিশুদের ভীতিতে, পারিবারিক ক্ষুদ্র,ণে, সন্তানের অভ্যন্তরীণ আবেগ এবং অভিজ্ঞতার মধ্যে থাকে help যদি পিতামাতারা লক্ষ্য করেন যে শিশুটি প্রায়শই সর্দি লাগতে শুরু করেছে, পেটে ব্যথার অভিযোগ করে, যদি অন্যরকম বেদনাদায়ক অবস্থার কোনও লক্ষণ দেখা দেয় এবং ationsষধ এবং ভেষজ medicineষধ কার্যকর না হয় তবে শিশু মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়ার বা তাত্ক্ষণিকভাবে যাওয়ার কারণ আছে সাইকোসোম্যাটোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য।
শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য 10 টি পরামর্শ
- আমাদের অবশ্যই সমস্ত পটভূমি এবং আলস্য রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত দাঁতের দাঁতের কাছে নিয়ে যাওয়া দরকার। দাঁত বা মাড়ির সমস্যা, মৌখিক গহ্বরের কোনও প্রদাহজনক প্রক্রিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটিকে দুর্বল করে।
- বাচ্চাদের ডায়েট ভারসাম্যপূর্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডায়েটে আরও স্বাস্থ্যকর খাবার যুক্ত করুন, যা কেবলমাত্র ভিটামিনই নয়, বিভিন্ন জীবাণুতেও সমৃদ্ধ হবে। এটি দরকারী হবে, যদি শিশুটি সময়ে সময়ে ভিটামিন, সক্রিয় পুষ্টির পরিপূরক দিতে খুব বেদনাদায়ক হয়। ভেষজ চা ইমিউন সিস্টেমের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে তবে কেবল যদি সন্তানের অ্যালার্জি না থাকে।
- আপনার নিয়মিত অসুস্থ এবং খুব সহজেই প্রচুর লোকের ইভেন্টগুলিতে শীতল হওয়া শিশুকে নেওয়া উচিত নয়। অসুস্থতার পরে পুনরুদ্ধারের সময়কালে প্রদর্শনী, কনসার্ট, পারফরম্যান্স ইত্যাদি এড়ানো উচিত। শিশু সাবওয়ে বা গণপরিবহনে যে পরিমাণ সময় ব্যয় করে তা হ্রাস করতে এটি কার্যকর হবে।
- শৈশবকালে স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য কঠোরতা একটি দুর্দান্ত বিকল্প। তবে শীতকালে আপনার বাচ্চাটিকে তাত্ক্ষণিকভাবে বরফের গর্তে সাঁতার কাটতে বা মাথা থেকে পাতে বরফের জল pourালা উচিত নয়। ধীরে ধীরে কঠোর করা শুরু করা দরকার, সাবধানতার সাথে কাজ করা, শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা এবং শিশুর সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।
- শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়া স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যদি কোনও কারণে, অন্যান্য ক্রীড়া বিভাগগুলিতে অংশ নেওয়া সম্ভব না হয় তবে আপনি একটি শিশুদের যোগব্যায়ামে একটি শিশুকে তালিকাভুক্ত করতে পারেন। তবে, এমনকি সাধারণ ঘরোয়া ব্যায়াম বা অপেশাদার খেলা যেমন ব্যাডমিন্টন বা স্কিইং বাচ্চাদের অনাক্রম্যতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- যদি শিশুটি প্রায়শই অসুস্থ হয়? আপনার ভাল লাগলে আরও বেশি হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিদিনের সঠিক রুটিনটি পালন করা। অসুস্থ বাচ্চাদের অন্যের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এর প্রাথমিক নিয়ম ভুলবেন না। শিশুকে তার হাত ধোওয়া এবং মুখ ধুতে শেখানো প্রয়োজন, রাস্তায় থেকে ফিরে আসার পরে, নিয়মিত তার দাঁত ব্রাশ করা ইত্যাদি।
- প্রায়শই, প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাবে ভোগে।গ্রীষ্মে, আপনার রোদ আবহাওয়ায় বাইরে আপনার সন্তানের সাথে বেশিবার থাকার চেষ্টা করা উচিত। শীতের মৌসুমে এবং প্রতিকূল জলবায়ু পরিস্থিতিতে একটি ইউভি বাতি সাহায্য করতে পারে।
- যদি সম্ভব হয় তবে আপনার এমন একটি শিশুকে রক্ষা করা উচিত যা নিয়মিত চাপ এবং স্নায়বিক পরিস্থিতি থেকে অসুস্থ হয়ে পড়ে। প্রায়শই, এটি বাইরে থেকে স্ট্রেসাল এক্সপোজার যা রোগের জন্য প্ররোচক, প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চারা প্রায়শই তাদের পিতামাতাকে "আয়না" দেয়, তাদের প্রতিক্রিয়া এবং আচরণকে গ্রহণ করে। যদি বাবা-মা খুব উদ্বিগ্ন, অস্থির, ভীত হন, তবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি সন্তানের কাছে পৌঁছে দেওয়া হবে। এবং এই জাতীয় আবেগ এবং রাজ্যগুলি মনস্তাত্ত্বিক পটভূমি, স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে যা শরীরের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা দুর্বল করে।
- আপনার বাচ্চাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত। এই ধরনের শক্তিশালী ওষুধগুলি কেবল ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া নয়, উপকারী অণুজীবগুলির কার্যকলাপকেও দমন করে। এগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর মারাত্মক ধাক্কা খায় এবং ডিসবাইওসিসের কারণ হতে পারে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ডাইসবিওসিস আক্রান্ত একটি শিশু খুব শীতকালে সর্দি এবং অন্যান্য রোগে ভুগছে। যদি অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব, তবে পরে পুনরুদ্ধারমূলক থেরাপির একটি কোর্স পরিচালনা করা জরুরী।
- সন্তানের প্রাপ্ত বোঝাটি সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, স্কুলে। খুব প্রায়ই, অত্যধিক পর্যালোচনা এবং অত্যধিক মাত্রা নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজকে দমন করে।
