অ্যাজটেকের তৈরি একটি অতি প্রাচীন পানীয়, কোকো। কোকো অবিশ্বাস্যরূপে স্বাস্থ্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে 2 বছরের শিশু কি এটি পান করতে পারে? কোকো রচনায় এমন কোনও পদার্থ রয়েছে যা সম্পূর্ণরূপে অসম্পূর্ণ দেহের ক্ষতি করতে পারে?
নিঃসন্দেহে কোকো কার্যকর, তবে এটি যদি সময়মত শিশুর ডায়েটে প্রবেশ করা হয় তবে তিনি এটি ডোজ হিসাবে ব্যবহার করেন, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি নয়। তাহলে কোন বয়সে কোনও শিশুকে এই দুর্দান্ত, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়টির সাথে পরিচয় করানো যেতে পারে?
কোকো কোন্ বয়স থেকে সন্তানের ডায়েটে প্রবেশ করা যায়?
শিশু বিশেষজ্ঞরা 2 বছরের বেশি বয়সী সন্তানের জন্য কোকো খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেন। এটি এই পানীয়ের ফলে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর এবং ভিটামিনগুলির সাথে পরিপূর্ণ হয় এবং এই প্রথম বয়সে শরীরটি কেবল অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া এবং হজমেজনিত ব্যাধিগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে না।
ধীরে ধীরে 2 বছরের বাচ্চার ডায়েটে কোকো চালু করা হয়। এটি একটি পরিচিত, দৈনিক স্বাদযুক্ত হয়ে উঠা উচিত নয়। কোকো একটি সুস্বাদু মিষ্টি, বাচ্চার জন্য এক ধরণের মনোরম চমক হতে পারে। পানীয় নিম্নলিখিত খাবারের পরিপূরক করতে পারে:
- জলের উপর দরিয়া,
- উদ্ভিজ্জ পুরি,
- ফলের পুডিংস
এত অল্প বয়সে, আপনি আপনার সন্তানের জন্য তৈরি কোকো কিনতে পারবেন না, যার জন্য রান্নার প্রয়োজন নেই। প্যাকেজিংয়ে বিজ্ঞাপনগুলি স্লোগান দেয় যে পানীয়টি দ্রুত প্রস্তুত এবং এতে প্রচুর দরকারী পদার্থ রয়েছে কোকো বাছাই করার সময় নির্ধারক কারণ হওয়া উচিত নয়! 2 বছরের বাচ্চারা কম চর্বিযুক্ত উপাদান সহ প্রাকৃতিক দুধে কোকো পাউডার থেকে তৈরি পানীয় ব্যবহার করতে পারে।
কোকো 2 বছরের বাচ্চার জন্য কেন দরকারী
পানীয়টিতে কেবলমাত্র ভিটামিনই নয়, অন্যান্য অনেক দরকারী পদার্থও রয়েছে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে এটি এন্ডোরফিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন পদার্থের সংশ্লেষের বিষয়বস্তুর কারণে মেজাজ বাড়াতে, শিশুর হাইপার্যাকটিভিটি হ্রাস করতে, শিশুদের আগ্রাসন করতে সক্ষম।
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি শিশুর শরীরকে খাদ্য থেকে কোলেস্টেরল নির্মূল করতে সহায়তা করে। যদি কোনও 2 বছর বয়সী চিপসকে পছন্দ করে এবং তাদের সাথে সুপারমার্কেটের তাকটি অতিক্রম করতে না পারে, আপনি তাকে ভোজন দেওয়ার অনুমতি দিতে পারেন, তবে এক গ্লাস কোকো দিয়ে পরিপূরক করতে পারেন।
শুকনো কাশি দিয়ে কোকো রিফ্লেক্সকে দমন করতে, স্বস্তি আনতে সহায়তা করবে। এর সংমিশ্রণে সক্রিয় জৈবিক যৌগগুলি মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলবে, রোগ থেকে বিভ্রান্ত হতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।
2 বছর বয়সী সন্তানের জন্য কোকোর সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য গণনা করা অসম্ভব। তবে শিশুর ডায়েটে পানীয়টি প্রবর্তনের আগে শিশু জন্মগতভাবে তাকে পর্যবেক্ষণ করা শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
