যখন কোনও শিশু স্কুলে যায়, তখন সে ক্লান্ত এবং অতিরিক্ত কাজ করতে শুরু করে। বিরক্তির কারণে, যা ক্লান্তির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সীমাবদ্ধ করে, শিক্ষার্থী বাবা-মা, সহপাঠী এবং শিক্ষকদের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করে। উপরন্তু, অনাক্রম্যতা হ্রাস অনেক। ক্লান্তির সমস্ত লক্ষণগুলি সনাক্ত করা এবং সময়মতো শিশুকে সহায়তা করা পিতামাতার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
সময়সূচী
শিশুর সাথে তার দিনটি একসাথে পরিকল্পনা করা প্রয়োজন। বিশ্রাম এবং কাজের মধ্যে বিকল্প হওয়া জরুরী। কোনও অবস্থাতেই আপনার নিজের সন্তানকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। এছাড়াও, আপনাকে অতিরিক্ত বিভাগগুলি থেকে মুক্ত করার দরকার নেই। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তনটি সর্বোত্তম বিশ্রাম, তাই মগগুলি কেবল আপনার শিশুর উপকার করবে।
ভাল ঘুম
সন্তানের একটি ব্যস্ত দিন পরে বিশ্রাম করা উচিত। যদি বাচ্চা ঘুমোতে যাওয়ার আগে পাঠগুলি সম্পূর্ণ করার সময় না পায় তবে বাবা-মায়ের পক্ষে শিক্ষকের সাথে একমত হওয়া আরও ভাল তবে কোনও ক্ষেত্রেই শিশুটিকে মূল্যবান ঘন্টা ঘুম থেকে বঞ্চিত করা উচিত। পর্যাপ্ত ঘুম পেতে একজন শিক্ষার্থীর প্রায় 10 ঘন্টা প্রয়োজন। এবং যদি আপনি দিনের ঘুমের আরও একটি ঘন্টা ব্যবস্থা করে থাকেন তবে তা দুর্দান্ত হবে।
বিশুদ্ধ নিশ্বাস নাও
আপনার প্রতিদিন এবং একেবারে যে কোনও আবহাওয়ায় হাঁটতে হবে, তা গরম হোক বা হিমশীতল হোক। হাঁটার সময়, বাবা-মা'র একজনের ঘর বাতাস চলাচল করা দরকার। এই জাতীয় পদক্ষেপের 20 মিনিটের মধ্যে, শিশুটি কেবল তার ভাল মেজাজই বোধ করবে না।
মাল্টিভিটামিন
ভিটামিন সমস্ত বয়সের লোকদের প্রয়োজন। অনাক্রম্যতা তাদের উপর নির্ভর করে, বিশেষত তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণের এক প্রসারণের সময়। মাল্টিভিটামিন কেনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
টিভি এবং কম্পিউটারের বিধিনিষেধ
এই সমস্যাটি প্রায় প্রতিটি পরিবারেই খুব জরুরি। পিতামাতাদের সন্তানের নেতৃত্বে নেওয়া উচিত নয় এবং মনিটরের সামনে বেশ কয়েক ঘন্টা ব্যয় করার অনুমতি দেওয়া উচিত। শিক্ষার্থী কোন গেমস বা ফিল্মে আগ্রহী তা দেখার প্রয়োজন। হরর এবং অ্যাকশন চলচ্চিত্রগুলি কেবল ঘুমকেই নয়, স্নায়ুতন্ত্রকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে শিশুর বিছানায় যাওয়ার আগে বা বাড়ির কাজ করার আগে মনিটরের সামনে বসার সুযোগ না পাওয়া উচিত। এটি পুরষ্কার বা প্রেরণা হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ছুটির ছুটি
এটি প্রায়শই ঘটে যে শিশুদের ছুটির দিনে অনেক কাজ দেওয়া হয়। সম্ভবত এটি যথেষ্ট এবং সন্তানের আর বোঝা নেওয়ার চেষ্টা করার দরকার নেই। অনেক বাবা-মা টিউটর ভাড়া রাখেন, তবে তা মূল্যবান নয়। শিশু আরও অনিচ্ছুক এবং শিক্ষাগুলি ঘৃণা করবে। দৃশ্যাবলীর পরিবর্তন এবং সমুদ্রে প্রস্থান করার জন্য এই সঞ্চয়গুলি ব্যয় করা ভাল।
যোগাযোগ
শিশুর সাথে কথা বলা দরকার। একজনকে তার আকাঙ্ক্ষায় আগ্রহী হওয়া উচিত। সম্ভবত সে তার উপর চাপানো চেনাশোনাগুলিতে এবং বিভাগগুলিতে যেতে চায় না, এবং তার বাবা-মা তাকে কেবল জোর করে? বাচ্চা কী চায়, তার জন্য কী আকর্ষণীয়, এবং বাবা-মার কাছে নয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদি বাবা-মায়েরা সবকিছু ঠিকঠাক করেন এবং তাদের সন্তানের কথা শুনেন, তবে সম্ভবত তিনি আরও সুখী হয়ে উঠবেন এবং তারপরে সমস্ত সমস্যা নিজেরাই সমাধান করা হবে।
