বাচ্চাদের অনেক বাবা-মা সেই মুহুর্তের অপেক্ষায় রয়েছে যখন তারা পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করতে পারে। সর্বোপরি, এটি এত আকর্ষণীয় যে ছাগলছানা এটি পছন্দ করবে বা এই থালাটি, কোন ফল বা শাকসব্জির পছন্দের মধ্যে থাকবে এবং এর বিপরীতে কি ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে।
কলা উপকারিতা
প্রশ্নে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের সুবিধাগুলি অনস্বীকার্য। কলা পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফ্লোরাইডে খুব সমৃদ্ধ। প্রতিটি তালিকাভুক্ত জীবাণু উপাদান ক্রাম্বসগুলির পেশী এবং হাড়ের টিস্যু গঠনের জন্য, রক্ত সঞ্চালন সিস্টেমের অনুকূল কার্যকারিতা বজায় রাখতে, হজমকরণ এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এগুলি কলা এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। বিশেষত, ভিটামিন সি একটি উচ্চ ঘনত্ব শিশুর অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করে, এবং ভিটামিন বি ত্বক এবং এর ডেরাইভেটিভগুলিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে: নখ, চুল, চোখের দোররা।
কলাতে প্রচুর পরিমাণে থাকা স্টার্চ এবং ফাইবার এই ফলের পরিবর্তে ধীরে ধীরে হজম হয় এবং গ্লুকোজ দিয়ে শরীরকে স্যাচুর করে তুলতে অবদান রাখে। এবং তিনি, পরিবর্তে, ছোট ব্যক্তিকে শক্তি সরবরাহ করে।
পরিপূরক খাবারগুলিতে কলা পরিচয় করানোর জন্য বয়স অনুকূল
আধুনিক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সবজি খাঁটি বাচ্চাদের খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেন। এটি এমনভাবে করা হয় যাতে শিশু, প্রথমে মিষ্টি খাবারগুলি স্বাদ গ্রহণ করে, পরে শাকসব্জী ছেড়ে দেয় না।
অতএব, কলা প্রায় 8-9 মাস বয়সে শিশুদের ডায়েটে প্রবেশ করা শুরু করে। সত্য, 6 মাস বয়স পর্যন্ত বাচ্চার জন্য কোনও পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন হয় না। তাকে বুকের দুধ বা তার বিকল্পগুলি - খাপ খাওয়ানো শিশু সূত্র দিয়ে খাওয়ানো উচিত। তারপরে, ধীরে ধীরে, শিশুর সবজির সাথে পরিচয় হয় এবং কেবলমাত্র কিছু পরে - কলাতে an
টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা হয়। এটি করতে, ফলটি একটি ব্লেন্ডার, মাংস পেষকদন্ত বা সাধারণ কাঁটাচামচ দিয়ে ভাল করে নিন ind প্রথম দিন, আপনার বাচ্চাকে আধা চা-চামচ খাঁটি স্বাদ দিতে দেবেন না। যদি কোনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে এক সপ্তাহের মধ্যে আপনি প্রতিদিন ছাঁটা কলা পরিমাণে 100 গ্রাম করে আনতে পারেন।
দই বা কেফির, পাশাপাশি বিভিন্ন দুধের পোড়িতে কলা পুরি যোগ করুন। আপনি কলাটি স্ট্যান্ড-একলা ডিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
কলা এলার্জি
কলা এমন খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম যা শিশুদের মধ্যে খুব কমই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তবে এর ব্যতিক্রমও রয়েছে। ফলের অংশ হরমোন সেরোটোনিন কিছু বাচ্চার মধ্যে অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। এটি ছোট লাল পিম্পলগুলির ফুসকুড়ি আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, যা গালে বা সমস্ত শরীর জুড়ে অবস্থিত হতে পারে। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে, কলাটি আবার চেষ্টা করার আগে, আপনার চিকিত্সক বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
