প্রতিটি গর্ভাবস্থা আদর্শ পরিস্থিতিতে হয় না: অনেক প্রত্যাশিত মায়েদের কেনাকাটা করতে হয়, ভারী ব্যাগ নিয়ে যেতে হয়, একটি বড় শিশুকে তাদের অস্ত্র হাতে নিতে হয় এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে হয়। তবে, সকলেই জানেন না যে গর্ভাবস্থায় ওজন তোলা কতটা বিপজ্জনক, এবং ভারী জিনিস বহন করার ঝুঁকি কী।
এমনকি গর্ভবতী মহিলা যদি ভাল অনুভব করেন এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য এবং ভ্রূণের অবস্থার জন্য উদ্বেগের কোনও কারণ নেই তবে বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষ দিকে ওজন উত্তোলনকে সীমাবদ্ধ করা এখনও প্রয়োজনীয়।
আপনি ওজন তোলা হলে কী হয়?
ভারী জিনিস উঠানো থেকে শরীর বোঝা অনুভব করে যে গর্ভবতী মহিলার মধ্যে তলপেটের চাপ বাড়ায়। একই সময়ে, রক্ত সঞ্চালনের বিরক্ত হওয়ার কারণে, তলপেটের অঙ্গগুলি, বিশেষত জরায়ু এবং শ্রোণী তলটির পেশীগুলি বিশেষত আক্রান্ত হয়।
যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য আপনার হাতে ওজন বহন করেন তবে মেরুদণ্ড সংকুচিত হয়, ডায়াফ্রামের চলাচল হ্রাস হয়ে যায় এবং ফুসফুসের বায়ুচলাচল অবনতি ঘটে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলার পক্ষে এবং তাই তার অনাগত সন্তানের জন্য শ্বাস নেওয়াও কঠিন হয়ে পড়ে। এই সমস্ত কারণগুলি মহিলার সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং ভ্রূণের পক্ষে নেতিবাচক পরিণতি ঘটতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় ওজন তোলা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
গর্ভবতী মহিলারা কত ওজন তুলতে পারেন?
সাধারণত, স্থানান্তরিত করার জন্য বস্তুর অনুমতিযোগ্য ভর 5 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়, তবেই ওজন তোলাতে উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হবে না। গর্ভবতী মহিলার সংবিধানের বৈশিষ্ট্য, তার স্বাস্থ্যের অবস্থা, গর্ভাবস্থার সময়কাল, তার কোর্সের বৈশিষ্ট্য এবং অন্যান্য অনুরূপ কারণের উপর নির্ভর করে আরও নির্ভুলভাবে ওজনগুলির অনুমতিযোগ্য ওজন নির্ধারণ করা সম্ভব যা ভয় ছাড়াই উত্তোলন করা যায় পরিণতি।
যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা "ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীতে" থাকে তবে এটি 2 কেজির বেশি ওজনের যে কোনও বস্তু তুলতে স্পষ্টত contraindication হয়। এটি এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যারা:
- হার্ট, লিভার, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির রোগ রয়েছে;
- গর্ভাবস্থা সমাপ্তির হুমকির মধ্যে রয়েছে;
- পূর্ব নির্ধারিত সময়ের আগে জন্ম দিয়েছে;
- গর্ভাবস্থায় যোনি রক্তক্ষরণ হয়েছিল;
- "প্লাসেন্টা প্রবিয়া" বা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া রোগ নির্ণয় করতে হবে;
- একটি ভ্রূণ বহন করুন যা অন্তঃসত্ত্বা বিকাশে বিলম্বিত হয়েছে।
ভারী উত্তোলনের ফলাফল
আপনি যদি সাবধানতা অবলম্বন না করেন এবং গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়িয়ে তোলেন তবে শরীরের যে কোনও অংশে ব্যথা দেখা যায়, প্রায়শই নীচের পিঠে, বাহু, পা, ঘাড় এবং তলপেটে পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা, বমিভাব, পায়ের ফোলাভাব, হৃদয়ের ধড়ফড়ানি, নাড়ির অস্থিতিশীলতা … চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে ভারী উত্তোলনের ফলে যে বিপজ্জনক জিনিসটি দেখা দিতে পারে তা হ'ল যোনি রক্তপাত, সেলাইয়ের কারণে হাঁটতে অসুবিধা হওয়া বা পায়ে ব্যথা টানা, ভ্রূণের দীর্ঘস্থায়ী অস্থিরতা, সংকোচন যা শুরু হয়েছিল এবং অকাল জন্ম, গর্ভপাত হয়। যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আরও একটি অসুবিধা যা গর্ভাবস্থার ক্ষতি করে, এটি ক্লান্তির অনুভূতি যা উদ্ভূত হয়েছে, যা নির্মূল করা কঠিন।
