একটি শিশুর স্বাস্থ্য অসুস্থ না হওয়ার জন্য কী করা উচিত সে সম্পর্কে তিনি কতটা জানেন তার উপর নির্ভর করে। আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে শেখাবেন। এটি তাঁর ভবিষ্যতের স্বাধীন জীবনে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার শিশুকে খুব অল্প বয়স থেকেই ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করতে শেখান। তাকে অবশ্যই জেনে রাখা উচিত এবং গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি লঙ্ঘন করা উচিত নয় যে টয়লেট খাওয়ার আগে এবং ব্যবহারের আগে আপনাকে আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে, সকালে আপনার চুল চিরুনি করা উচিত, আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত এবং প্রতিদিন অন্তর্বাস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বিশেষত সাবধানতার সাথে আপনার ছেলেদের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, তারা কম যত্নশীল এবং প্রায়শই তাদের হাত এবং কাপড়ের পরিষ্কারের ভাল যত্ন নেন না। আপনার শিশুকে ব্যাখ্যা করুন যে সময়মত হাত এবং শরীরের ধোয়া যোগাযোগের মাধ্যমে সংক্রামিত বিভিন্ন সংক্রমণের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ধাপ ২
আপনার শিশুকে অনুশীলন করতে শেখান। প্রতিদিন সকালে এটির সাথে শুরু করুন - অনুশীলনগুলি একসাথে করুন, এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুকে উত্সাহিত করবে। তারপরে বাচ্চা এটির অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং নিজে নিজে অনুশীলন করবে। অনুশীলন শরীর এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করতে সাহায্য করে: শরীরের সমস্ত প্রতিরক্ষামূলক কার্যগুলি একটি সক্রিয় মোডে কাজ শুরু করে। এর অর্থ হ'ল সন্তানের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পেয়েছে।
ধাপ 3
দৈনন্দিন ব্যায়ামের পাশাপাশি, কঠোর পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করাও কার্যকর। আপনি শীতল জলে ভেজানো তোয়ালে দিয়ে, বা একটি বিপরীতে ঝরনা দিয়ে সকালের বডি মুছা দিয়ে শক্ত করা শুরু করতে পারেন। শক্ত করার পদ্ধতি প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে যার অর্থ শিশু সুস্থ থাকবে।
পদক্ষেপ 4
খেলাধুলা শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। যদি আপনার শিশু খেলাধুলার প্রতি আকৃষ্ট হয় - এটি দুর্দান্ত, তাকে ক্রীড়া বিভাগে নিবন্ধন করতে দ্বিধা করুন, যেখানে তিনি শারীরিকভাবে তার স্বাস্থ্যের বিকাশ এবং দৃ and়তা বৃদ্ধি করবেন। যদি শিশু খেলাধুলায় যেতে আগ্রহী না হয় তবে কোনও বাদ্যযন্ত্র পড়তে বা খেলতে পছন্দ করে, তাকে জোর করবেন না। কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে তিনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণের জন্য তাজা বাতাসে হাঁটছেন: তারপরে তিনি হ্রাস করতে পারেন, চালাতে পারেন, শক্তি ফেলে দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
কোনও শিশুকে সুস্থ থাকতে শেখাতে, তার মধ্যে নিজের প্রতি, জীবন ও মানুষের প্রতি সঠিক মনোভাব স্থাপন করুন। সবকিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট, একটি হতাশাবাদী ব্যক্তি, জটিলতায় ভুগছেন এবং মানুষকে বিশ্বাস করেন না, তিনি সুস্থ এবং সুখী হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে ভাল মেজাজ, আন্তরিক বেজে ওঠা হাসি, জীবন উপভোগ এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ স্বাস্থ্যের উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলে।
