বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলার ডায়েট কথোপকথনের একটি জটিল এবং বিস্তৃত বিষয়। মিষ্টি দাঁতযুক্ত অনেক লোক খাওয়ানোর সময় মিষ্টিগুলি পুরোপুরি কাটাতে হবে কিনা তা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
সাধারণ সুপারিশ
বেশিরভাগ চিকিৎসক সম্মত হন যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মিষ্টি খাওয়া যেতে পারে, তবে সীমিত পরিমাণে। ডায়েট থেকে সম্পূর্ণরূপে সমস্ত ধরণের মিষ্টি সোডা, চকোলেট এবং এর ডেরাইভেটিভস, চর্বিযুক্ত ক্রিমযুক্ত কেকগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
"অনুমোদিত" মিষ্টির তালিকায় মার্বেলড (যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক এবং রঞ্জক ছাড়াই প্রাকৃতিক), মার্শমালো, মার্শমালো, কম চর্বিযুক্ত দই বা দই কেক, শুকনো ফল, বিভিন্ন ক্যান্ডযুক্ত ফল এবং বেকড আপেল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আসল বিষয়টি হ'ল ছোট বাচ্চারা যাদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তাদের মায়েদের সঠিকভাবে না খাওয়া হলে প্রায়শই অ্যালার্জি বা সাধারণ হজমে সমস্যা হয় have
অতীতে, চিকিত্সকরা নার্সিং মহিলাদেরকে কনডেন্সড মিল্ক খাওয়ার অনুমতি দিয়েছিলেন কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি বুকের দুধকে আরও স্বাদযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত করে তোলে। তবে সংরক্ষণযোগ্য ও সংযোজনকারীদের সাথে অতি সংশ্লেষিত আধুনিক কনডেন্সড মিল্ক একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ ডায়েটের ভূমিকার পক্ষে খুব কমই উপযুক্ত, তাই অবশ্যই এটি ডায়েট থেকেও বাদ দেওয়া উচিত, যদি না আপনি অবশ্যই এই স্বাদের স্বাদ তৈরি করতে চান।
সময় এবং পুষ্টির ঘনত্ব
স্তন্যপান করানোর তিন মাস পরে, আপনি ধীরে ধীরে নতুন ধরণের খাবারের পরিচয় দিতে পারেন। যখন আপনার ডায়েটে দুধ, কোকো, মাখন এবং অন্যান্য মিষ্টান্নযুক্ত "স্টাফ" উপস্থিত হয়, আপনি "আলু" কেকের মতো ঘরে তৈরি ডেজার্টের সাথে নিজেকে যুক্ত করতে পারেন। সাধারণভাবে, আপনি ক্রয়কৃত খাবারের চেয়ে বেশি ঘন ঘন খাবারের সময় ভাল ঘরে তৈরি কেক দিয়ে নিজেকে আনন্দিত করতে পারেন, কারণ এতে বিভিন্ন প্রিজারভেটিভ থাকে না।
তবে কোনও নতুন পণ্য খাওয়া শুরু করার সময়, বিশেষত যখন মিষ্টির বিষয়টি আসে তখন যথাসম্ভব যত্নশীল হন, আপনার শিশুর জন্য প্রচুর পরিমাণে নতুন, অপরিচিত খাবার খাবেন না, কারণ তার হজম ব্যবস্থা বরং দুর্বল এবং অপর্যাপ্তভাবে নতুনকে সাড়া দিতে পারে বোঝা আপনি যদি মিষ্টি চান তবে এগুলি ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন, সময়ের সাথে সাথে অংশগুলি বাড়িয়ে তুলুন।
ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে, আপনি নিজেকে কোনও খাবার খাওয়ার অনুমতি দিতে পারেন, তবে আপনার এখনও সতর্ক হওয়া দরকার। আসল বিষয়টি হ'ল খুব বেশি পরিমাণে চিনির পরিমাণ শিশু এবং মায়ের সুস্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তদ্ব্যতীত, কোনও শিশুতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাওয়ার খাবারগুলিতে যদি আপনার শিশুর অ্যালার্জি এবং অন্যান্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে আপনি অল্প পরিমাণে হলেও যে কোনও মিষ্টি কিনতে পারবেন। যাইহোক, আপনার প্রচুর সংরক্ষণাগারযুক্ত ব্যক্তিদের এড়ানো উচিত কারণ এগুলি কেবল স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।
