মহিলারা প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদকে একটি দুর্দান্ত ট্র্যাজেডি হিসাবে দেখেন, বিশেষত যদি সম্পর্কটি দীর্ঘকাল ধরে থাকে। একজন মানুষের চলে যাওয়ার সাথে সাথে, পরিচিত পৃথিবী ধসে পড়েছে, চারপাশে সমস্ত বিবর্ণ হয়ে যায় এবং অন্ধকারে ডুবে যায়, ভাগ্যটি অন্যায়, এবং জীবন শেষ। আসলে, সবকিছু এতটা ভীতিজনক নয়, আপনার কেবল এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে নতুন জীবন শুরু করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনার দুর্দশা দমন করার চেষ্টা করবেন না - আপনার এটি কান্নাকাটি করা দরকার, তাই যত খুশি চিৎকার করুন। আপনি যত বেশি ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করবেন তত বেশি দিন এটি স্থায়ী হবে।
ধাপ ২
আপনার এবং আপনার প্রিয় মানুষটির মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখবেন। সম্পর্কের অবসান ঘটল, তবে এটি আপনাকে সুখ এবং আনন্দ এনেছে, সুতরাং এটিকে আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করুন যা থেকে আপনি একটি নির্দিষ্ট পাঠ শিখেছিলেন।
ধাপ 3
নিজের মধ্যে ফেটে যাওয়ার কারণটি সনাক্ত করার চেষ্টা করবেন না: সম্ভবত, আপনার অতিরিক্ত 3 কিলোগ্রাম বা আপনার নাকের ব্রিজের একটি কুঁচকির সাথে কিছুই করার নেই। যখন প্রেম এবং আবেগ পাস হয় এবং তাদের জায়গায় আরও শক্তিশালী অনুভূতি না ঘটে তখনই এটি ঘটে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যা হারিয়েছেন কেবল তা নয়, লোকটির প্রস্থানে আপনি কী অর্জন করেছেন তাও ভাবুন। আপনার নিজের জন্য আরও সময়, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ, নিজের শখ, শেষ পর্যন্ত নতুন সভাগুলির জন্য more একা বসে থাকবেন না, সংস্থাগুলির সাথে বেশি সময় ব্যয় করবেন না, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। আপনার সময়টি পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি যতটা সম্ভব একা থাকুন।
পদক্ষেপ 5
যদি সম্ভব হয় তবে আপনার লোকটির সাথে সাক্ষাত এড়িয়ে চলুন, তারা অহেতুক কষ্ট ভোগ করতে পারে। তাকে কল করবেন না বা লিখবেন না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল, তাঁকে ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার প্রিয়জনের প্রস্থান কোনও অস্থায়ী ঘটনা হয়, তবে তিনি নিজেরাই ফিরে আসবেন, তবে আপনি যদি তার জীবনের পরিকল্পনা নিয়ে না থাকেন তবে আপনি কিছুই করতে পারবেন না, কেবল আপনি সময় এবং মুখ হারাবেন। তাকে শান্তিতে যেতে দিন এবং নতুন উপায়ে জীবনযাপন শুরু করুন।
পদক্ষেপ 6
এই জাতীয় ক্ষেত্রে, মহিলাদের পত্রিকা এবং টিভি শোগুলিকে চিত্র পরিবর্তন করার জন্য, একটি নতুন চুলের স্টাইল তৈরি করার, আকর্ষণীয় মেকআপ গ্রহণ, আপনার পোশাকটি আপডেট করার, ফিটনেসগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে etc. এই টিপসগুলি ভাল, তবে এই শর্তে যে আপনি উপরের সমস্ত কিছুই কেবল নিজের জন্য করেন, এবং লোকটিকে ফেরত দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য নয়।
পদক্ষেপ 7
আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে সময় লাগার জন্য, এমন জিনিসগুলি সরিয়ে ফেলুন যা আপনাকে আপনার প্রিয়জনকে দৃষ্টির বাইরে স্মরণ করিয়ে দেয়: ফটোগ্রাফ, উপহার, পোস্টকার্ড ইত্যাদি অবশ্যই, আপনি এটি সমস্ত ফেলে দিতে পারেন, তবে কেবল যদি আপনি পরে অনুশোচনা না করেন।
পদক্ষেপ 8
কাজে নিজেকে নিমগ্ন করুন, একটি নতুন আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপের কথা ভাবেন, উদাহরণস্বরূপ, ইতালিয়ান শিখুন। নিজেকে বছরের জন্য করণীয় তালিকায় পরিণত করুন: দস্তয়েভস্কির সংগৃহীত রচনাগুলি পড়ুন, গিটার বাজাতে শিখুন, রান্নাঘর থেকে সমস্ত থালা রান্না করুন, স্পিলবার্গের সমস্ত চলচ্চিত্র দেখুন - এটি সব আপনার কল্পনা নির্ভর করে।
পদক্ষেপ 9
ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন: আপনার প্রিয় মানুষটি আপনাকে ছেড়ে যায় নি, তিনি এমন ব্যক্তির জন্য জায়গা তৈরি করেছিলেন যিনি আপনাকে সত্য ভালবাসা এবং সুখ দেবেন। মনোবিজ্ঞানী ভি। লেভির প্রস্তাবিত সূত্রটি আপনার নীতিবাক্য হিসাবে গ্রহণ করুন: "এটি আপনার পক্ষে ভাল, আপনাকে ছাড়া এটি খারাপ নয়" বা "এটি আপনার পক্ষে ভাল তবে আপনি ছাড়া এটি আরও ভাল!"
