উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কেবলমাত্র সেই পণ্যগুলি যে কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চলের জন্য সাধারণ, এটি সন্তানের পক্ষে উপযুক্ত এবং এটি শিশুর বয়স বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কেবলমাত্র সেই সবজিগুলি থেকে পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা উচিত যা দ্রুত হজম হয় এবং বাচ্চাদের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হয় না। স্কোয়াশ, ব্রকলি, ফুলকপি, গাজর এবং আলু বা মিষ্টি আলুর মতো সবজি 4, 5 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত। যদি আপনার বাচ্চা ইতিমধ্যে 5 মাস বয়সী হয় তবে আপনি তাকে বাঁধাকপি, বিট এবং কুমড়ো দিতে পারেন। যদি উপাদানগুলি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি না করে তবে আপনি সেগুলি মিশ্রণ শুরু করতে পারেন। 6 মাস বয়সে বাচ্চাকে গাজর এবং টমেটো খাওয়ানো যেতে পারে তবে দ্বিতীয় উপাদানটির সাথে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার। 7 মাসে আপনি খাবারে মটর যোগ করতে পারেন 8 - পালং শাক, পেঁয়াজ এবং রসুন (তাপ চিকিত্সার পরে), 9 মাসে আপনি আপনার বাচ্চাকে ডিল, পার্সলে এবং সেলারি খাওয়াতে পারেন এবং এক বছর পরে আপনি লেবু এবং মুলা ব্যবহার করতে পারেন পরিপূরক খাবার, শালগম এবং তাজা শসা।
ধাপ ২
আগে যদি ফলের রস দিয়ে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হয়, তবে এখন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা এটি শাকসবজি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন। আপনি একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে আপনার সন্তানের জন্য নিজের তৈরি করতে পারেন। আসল বিষয়টি হ'ল অনেক ফল শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তদ্ব্যতীত, তার প্রথম মিষ্টি খাবারের পরে, শিশু তাজা শাকসব্জি অস্বীকার করতে পারে।
ধাপ 3
পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে কেবলমাত্র শিশুর স্বাস্থ্যের নিখুঁত শৃঙ্খলা থাকলে শিশুকে একটি নতুন পণ্য দেওয়া প্রয়োজন। ভ্রমণের সময়, অনুকূলকরণ, প্রতিরোধমূলক টিকা এবং গরম আবহাওয়ার সময় আপনার উদ্ভাবনের বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। যাতে আপনার শিশু এই জাতীয় খাবার প্রত্যাখ্যান করে না, আপনার এটি একটি চামচ থেকে খাওয়া দরকার, এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে, অন্যথায় বাচ্চা পরিপূর্ণ হওয়ার সাথে পরিপূরক খাবারগুলি অস্বীকার করবে।
পদক্ষেপ 4
কোনও নতুন পণ্যের প্রথম পরিচয়টি দিনের বেলা হওয়া উচিত, যাতে পরে আপনি সঠিকভাবে অপরিচিত খাবারের প্রতি সন্তানের প্রতিক্রিয়াটি ট্র্যাক করতে পারেন। যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে আপনার কেবলমাত্র পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করা বন্ধ করা উচিত নয়, তবে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। মনে রাখবেন আপনি পরিপূরক খাওয়ানোর একেবারে শুরুতে উপাদানগুলি মিশ্রিত করতে পারবেন না, অন্যথায়, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ক্ষেত্রে আপনি বুঝতে পারবেন না কোন পণ্যটি এটি উত্সাহিত করেছিল।
পদক্ষেপ 5
উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন প্রতিদিন এক চা চামচ দিয়ে শুরু হয়, 7-10 দিন স্থায়ী হয়, ধীরে ধীরে 150 গ্রাম পর্যন্ত খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় এক বছর বয়সে, দ্বিতীয় সপ্তাহে প্রবর্তিত পণ্যের পরিমাণটি হতে পারে দু'শ গ্রামে পৌঁছান।
