পরিবারে সম্মানের পাঁচটি উপাদান। মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক কী।
“- আমাকে নিষেধ করে আমাকে কি করতে বল তুমি কে ?!
- আমি তোমার স্বামী / তোমার স্ত্রী!
- তাতে কি?
- এবং যে সব. সুতরাং, নিষিদ্ধ করার এবং নির্দেশ করার অধিকার আমার আছে!"
পরিচিত শব্দ? আমি আশা করি না, কারণ এটি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি উদাহরণ যার শ্রদ্ধার অভাব রয়েছে।
প্রতিটি ব্যক্তি স্বাধীনভাবে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা অনুমোদিত তা তার সীমানা নির্ধারণ করে এবং "সম্মান" ধারণাটি তার নিজস্ব উপায়ে ব্যাখ্যা করে। উদাহরণস্বরূপ, কারও পক্ষে, উপহাসের মধ্যেও অপমান অগ্রহণযোগ্য ("আপনি কি বোকা, বা কি?"), এবং কেউ সরাসরি অপমান, অপমান এবং মারধর সহ্য করতে প্রস্তুত। মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর সম্মানকে কী বিবেচনা করা হয়? আসুন সম্মানের উপাদানগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
একজন ব্যক্তির চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি গ্রহণ করা
সেগুলি ভাগ করে নেওয়া বা ভাগ না করা, সন্তুষ্টিতে সহায়তা করা বা না করা অন্য বিষয়। মূল বিষয়টি স্বীকার করে নেওয়া আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিগত প্রয়োজন রয়েছে এবং চান। এর মানে কী? উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী আপনার সাথে সমস্ত সময় কাটাতে বাধ্য নয় এই সত্যটি স্বীকার করুন, প্রতি পদক্ষেপ সম্পর্কে আপনাকে প্রতিবেদন করুন এবং আপনি উভয়কেই যা চান তা কেবল করুন (আরও খারাপ - কেবল আপনি)। এবং এর অর্থ হ'ল আপনি তার প্রয়োজনগুলি বোকা, অদ্ভুত, ইত্যাদি বলতে পারবেন না।
একজনের আগ্রহ এবং স্বাদ গ্রহণের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়। যদি আপনি ইতিমধ্যে এই ব্যক্তির সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তবে আপনি বুঝতে না পারছেন না বা গ্রহণ করতে পারবেন না এমন কোনও কারণে তাকে ছড়িয়ে দিন না। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি মিছরি মোড়ক সংগ্রহ করতে পছন্দ করেন। এটি আপনাকে কীভাবে বিরক্ত করে? এটি কোনও আকাঙ্ক্ষা, শখ এবং শখের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য (অবশ্যই তারা যদি প্যাথোলজিকাল এক্সট্রিমিতে না যায়)।
ঠিক আছে, যদি কোনও কিছু আপনাকে এত বেশি উত্সাহ দেয় যে প্রত্যক্ষ শক্তি নেই তবে চলে যান leave তবে কাউকে রিমেক ও ক্রাশ করার চেষ্টা করবেন না।
ব্যক্তিত্ব বৈশিষ্ট্য গ্রহণ
আশ্চর্যের বিষয়, তবে সমাজের অগ্রগতি এবং মনোবিজ্ঞানের জনপ্রিয়তা সত্ত্বেও এখনও এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আত্মবিশ্বাসী যে তারা অন্যরকম পুনর্নির্মাণ করতে পারে। সর্বশেষে এটি ভুলে যান। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। এবং প্রতিটি ব্যক্তি কিছু ত্রুটিগুলি সহ্য করতে প্রস্তুত এবং স্পষ্টভাবে অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করে না। আপনি একজন ব্যক্তির মধ্যে কী গ্রহণ করতে পারবেন এবং কী না তা নিজের জন্য নির্ধারণ করুন।
আমি আবার বলছি: যদি আপনার অংশীদার আপনাকে কোনও কিছুতে উত্তেজিত করে, তবে চলে যান এবং তাকে আপত্তিজনক করবেন না। কোনও ব্যক্তির সহজাত বৈশিষ্ট্য অধ্যয়নের জন্য বিশেষ মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও নতুন পোশাক সম্পর্কে একজন phlegmat ব্যক্তির উজ্জ্বল প্রশংসা এবং আনন্দময় squeals দাবি করার কোনও মানে হয় না। এবং একটি মেলানলিক থেকে দ্রুত কাজ করার প্রয়োজন হয় না, এবং সাধারণভাবে কেউ তার উপর চাপ দিতে পারে না, তাকে তাগিদ দেওয়ার জন্য।
অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা গ্রহণ
আমাদের সকলের কাছে অত্যাবশ্যক শক্তির বিভিন্ন মজুদ, বিভিন্ন স্তরের চাপ প্রতিরোধের, বিভিন্ন মান ব্যবস্থা এবং আরও অনেক মানসিক পার্থক্য রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তি কোনও বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে এর অর্থ হ'ল এটি তার পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি আপনার দৃষ্টিতে এই "কিছু" বোকা, একটি ক্ষুদ্র দেখায়। অন্যের অনুভূতিগুলি ছাড় করবেন না, অনুভূতিগুলি উপহাস করবেন না এবং জীবিত আবেগকে বারণ করবেন না। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি কেবলমাত্র একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া প্রত্যক্ষ করেন না, তবে ব্যক্তিটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার সাথে কিছু ভাগ করেছে। এটাকে প্রশংসা করো.
অভিজ্ঞতার গ্রহণযোগ্যতা, বিশ্বদর্শন, বিশ্বাস ইত্যাদি
এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার অংশীদার কোনও কিছুর বিষয়ে ভুল, তবুও তাকে সমালোচনা বা অপমান করবেন না। হ্যাঁ, পূর্বে আলোচিত সমস্ত মামলার মতো আপনি নিজের মতামত প্রকাশ করতে পারেন (যদি আপনাকে এটি করতে বলা হয়), সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারেন, শান্তভাবে সবকিছু নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, তবে আপনি অসম্মানের প্রসঙ্গে এটি করতে পারবেন না। সংবেদনশীল, ব্যক্তিগত এবং উদ্দেশ্যমূলক হওয়া এড়িয়ে চলুন। এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে শীঘ্রই আপনার সঙ্গী তার মন পরিবর্তন করবে, বড় হবে, পাগল হবে ইত্যাদি, তবুও কিছুটা দূরে থাকুন এবং তাকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।
পছন্দ, পরিকল্পনা, লক্ষ্য গ্রহণ
এটি আকাঙ্ক্ষা, শখ, কাজ, সামাজিক চেনাশোনা, উপস্থিতি এবং সমস্ত কিছুর জন্য প্রযোজ্য। সাধারণভাবে, পছন্দের বিষয়টি আমার প্রিয়।"আপনি সর্বদা কোনও ধরণের আবর্জনা পছন্দ করেন" বা "আপনি সর্বদা কোনও ধরণের আবর্জনা পছন্দ করেন" আক্রমণে আমি এর মতো উত্তর দিই: "হ্যাঁ, উদাহরণস্বরূপ, আমি আপনাকে পছন্দ করেছি / আমি আপনাকে পছন্দ করেছি"। এই জাতীয় একটি উত্তর আপনার প্রতিপক্ষকে ঘেরাও করার জন্য যথেষ্ট। অবশ্যই, কেউ এ নিয়ে ভ্রষ্ট হতে পারে বা ক্ষিপ্ত হতে পারে, এবং কেউ এটিকে উপহাস করবে: "আমি এটিই বলছি।" তবে, কোনও না কোনও উপায়ে একজন ব্যক্তি তার আচরণের প্রতিফলন দেখাবে। সাধারণভাবে, আপনাকে প্রতিটি পছন্দ বা সিদ্ধান্ত গ্রহণ করতে হবে না, আপনার সঙ্গীর পরিকল্পনা আবেগ এবং উত্সাহের সাথে। আপনার যদি যুক্তিসঙ্গত সন্দেহ থাকে তবে আপনি সরাসরি এবং শান্তভাবে নিজের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, তবে আপনি সমালোচনা ও নিষেধ করতে পারবেন না।
এই উপাদানগুলির প্রত্যেকের প্রতি শ্রদ্ধা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ সম্মান করে। মনে রাখবেন যে আপনার কেবলমাত্র দায়িত্ব নেই (এই মৌলিক বিষয়গুলি অনুসরণ করা), তবে একটি অধিকারও (আপনার জন্য একই সম্মানের দাবিতে)। কিছু লোক, কোনও সমস্যা সন্দেহ করে সন্দেহের মধ্যে ফেলে: "যদি তা আমার কাছে মনে হয় তবে কী হবে? হঠাৎ, আসলে, আমি সম্মানিত, আমি কেবল দোষ খুঁজে পাই? " এখন আপনি জানেন যে স্বাস্থ্যকর সম্মান কী এবং আপনি নিজেই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন "এটি কি এটির মতো মনে হয় কি না?"
আপনার এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকা উচিত নয় যেখানে আপনার শ্রদ্ধা হয় না। এবং হ্যাঁ, যারা নিজেরাই সম্মান করে এবং গ্রহণ করে কেবল তারাই অন্যকে সম্মান করতে পারে। কেন? কারণ অবিচ্ছেদ্য এবং স্বাবলম্বী ব্যক্তির নিজেকে অন্য ব্যক্তির পটভূমির বিরুদ্ধে জোর দেওয়ার প্রয়োজন হয় না। এবং যে কোনও অবমূল্যায়ন এবং সমালোচনা সর্বদা স্ব-স্বীকৃতি হিসাবে কাজ করে: "আমি আরও ভাল জানি," "আমি আরও বুঝতে পারি," "আমি জীবন দেখেছি," "আমি জ্ঞানী," "আমি আরও সফল," এবং অন্যান্য "আমি এটাই কি আমি, "যা সাধারণের কাছে হ্রাস পেয়েছে" আমি আপনার চেয়ে ভাল।"
