গর্ভাবস্থা একটি মহিলা কী ধরণের খাবার খান তা ভেবে দেখার কারণ। সর্বোপরি, এমনকি অতি পরিচিত খাবারগুলি সন্তানের বিকাশ, স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে এবং প্রত্যাশিত মায়ের সুস্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে। অনেক গর্ভবতী মহিলা এমনকি কেবল কফি নয়, চাও অস্বীকার করতে পছন্দ করেন, বিশ্বাস করে যে এটি শিশুর ক্ষতি করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাগুলি গর্ভবতী মহিলার ডায়েট, তার খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে ডায়েটিকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরে। যদি আপনার মেনুটি সামঞ্জস্য করতে হয় তবে তাড়াতাড়ি নয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, সব ধরণের চা গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে থাকতে পারে। কীভাবে এবং কীভাবে একটি অজস্র পানীয়টি পান করা উচিত তা কেবল বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
চা এবং গর্ভাবস্থা - এটি কি সামঞ্জস্যপূর্ণ?
বিভিন্ন ধরণের চাতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি থাকে তবে গর্ভবতী মা তার পছন্দের যে কোনও পানীয় পান করতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চা মূল্যবান কারণ এই পণ্যটি দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। হোয়াইট টিতে টনিকের প্রভাব রয়েছে, গ্রিন টিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, এবং কালো চায়ে রয়েছে ফসফরাস, ফ্লোরিন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, গ্রুপ বি, সি, কে এর ভিটামিন contains
হোয়াইট টিতে খুব কম ক্যাফিন থাকে, তাই এটি প্রচুর পরিমাণে মাতালও হতে পারে। এই পানীয়টি ত্বকের অবস্থার, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি একটি এন্টিটিউমার প্রভাবও দেয়।
গর্ভাবস্থায় ভেষজ চাগুলিও দরকারী, বিশেষত গোলাপী পানীয়। এটি আপনাকে সর্দি থেকে রক্ষা করবে, চায়ের মান আয়রনে সমৃদ্ধ in আপনি গোলাপের নিতম্বের পরিবর্তে পাতা এবং কারান্টের ফল, রাস্পবেরি নিতে পারেন।
আপনি কি ধরনের চা পান করতে পারেন এবং কত?
সতর্কতা অবলম্বন করুন গর্ভবতী মহিলাদের চায়ের শক্তি সহ হওয়া দরকার। মানসম্পন্ন পাতাযুক্ত পানীয়কে অগ্রাধিকার দিয়ে দুর্বল এবং সতেজ ব্রেইড চা পান করা ভাল। চিনির পরিবর্তে মধু বা ফ্রুকটোজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুধ বা ক্রিম দিয়ে গর্ভাবস্থায় কালো এবং সবুজ চা পান করুন।
গর্ভবতী মা নিজেও আদা চায়ে নিজেকে চিকিত্সা করতে পারেন। লেবু এবং মধুর সাথে এই সুগন্ধযুক্ত পানীয় রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে, ঘা এবং মাথা ঘোরা উপশম করতে সহায়তা করবে। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আদা পানীয়টি সীমিত পরিমাণে পান করা উচিত - প্রাথমিক পর্যায়ে, চা রক্তপাত হতে পারে cause
ক্যামোমিল চা গর্ভবতী মহিলাকে উত্সাহিত করবে এবং উষ্ণ করবে, তবে এটি নিষেধাজ্ঞার সাথে পান করাও প্রয়োজন - দুই দিনে এক কাপের বেশি নয়। পানীয় একটি শান্ত প্রভাব আছে, ক্যানোমাইল হজম উন্নতি করতে সাহায্য করে। এবং পুদিনা চা পুরোপুরি অম্বল এবং টক্সিকোসিসের সাথে কপি করে, আপনি এটি দিনে 4 কাপের বেশি পান করতে পারবেন না।
আপনার অবস্থানের ভেষজ চা আপনি কী পান করতে পারেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি একটি ফার্মাসিতে এককভাবে পানীয় কেনার মূল্য; ভেষজ চা থেকে এক-উপাদান চায়ে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। যদিও তারা খুব দরকারী, কিছু গাছপালা রক্তপাত হতে পারে।
