শিশুর ডায়েটে পানীয়ের প্রবর্তনটি উদ্ভিজ্জ রস দিয়ে শুরু করা উচিত, কারণ এগুলিতে ফ্রুক্টোজ কম থাকে, যা শরীরের পক্ষে শোষণ করা কঠিন। শুরু করার সেরা জায়গাটি হ'ল গাজরের রস with সর্বোপরি, গাজর বি ভিটামিন, ভিটামিন ডি এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এবং এর সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত জীবাণুগুলি - আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য কেবল অপরিবর্তনীয়। উপরন্তু, গাজরের রস হাইপোলোর্জিক।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বাচ্চার ডায়েটে গাজরের রস প্রবর্তনের সময়, এর গুণগত মান নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। প্রিজারভেটিভ এবং রঞ্জক ছাড়াই বাচ্চাকে কেবল প্রাকৃতিক, তাজা প্রস্তুত রস দেওয়া উচিত। রস দেওয়ার জন্য কাঁচামালটি সাবধানে নির্বাচন করা প্রয়োজন। সুপারমার্কেটে বিক্রি হওয়া শাকসবজি সর্বদা crumbs খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা যায় না। তিক্ত স্বাদযুক্ত কালো গাজর আপনার শিশুর রস খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। সর্বোত্তম বিকল্পটি দাদির বাগান থেকে কাঁচামাল হবে, যার বিশুদ্ধতা এবং গুণ সন্দেহের বাইরে।
ধাপ ২
গ্রীষ্মে বা শরত্কালে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল, যখন প্রচুর তাজা এবং অ-প্রক্রিয়াজাত শাকসব্জী থাকে। তবে যদি পানীয়গুলির প্রবর্তনের শুরুটি শীতকালীন সময়ের মধ্যে পড়ে, তবে শিশুর খাদ্যের জন্য উদ্ভূত শিল্পজাতীয় শিল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল। এগুলি উচ্চমানের কাঁচামাল থেকে তৈরি করা হয়, এবং বয়সের ক্রম আপনাকে শিশুর হজমের বৈশিষ্ট্যের সাথে মেলে এমন রস চয়ন করতে দেয়।
ধাপ 3
আপনার ধীরে ধীরে আপনার শিশুকে গাজরের রসে অভ্যস্ত করা উচিত। আদর্শভাবে, তার সাথে শিশুর পরিচিতি গর্ভে হওয়া উচিত। গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে অবশ্যই গাজরের রস অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদেরও গাজরের রস খাওয়া উচিত, যা প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির সাথে বুকের দুধকে পরিপূর্ণ করে।
পদক্ষেপ 4
শিশুর দেহ একটি নতুন পণ্য সংমিশ্রনের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম উত্পাদন শুরু করে যখন 5-6 মাস থেকে শিশুর পুষ্টিতে সরাসরি গাজরের রস প্রবর্তন করা সম্ভব। আপনি গা concent় আকারে বাচ্চা গাজরের রস দিতে পারবেন না; এটি অবশ্যই সেদ্ধ জলে আধা ভাগ করতে হবে।
পদক্ষেপ 5
পরিপূরক খাবারের প্রথম প্রবর্তনে, এক-উপাদান রস দেওয়া উচিত। আপনি আধা চা চামচ দিয়ে শুরু করা প্রয়োজন। 10-12 মাস বয়সে ধীরে ধীরে 100 মিলি খাওয়ার রসের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। তারপর গাজরের রস অন্যান্য অমৃতের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে। বাচ্চারা সত্যিই গাজর-আপেল এবং গাজর-কুমড়োর রস পছন্দ করে। তবে সবচেয়ে দরকারী হ'ল একটি সদ্য প্রস্তুত গাজর এবং বিটরুট ককটেল cock
পদক্ষেপ 6
বাচ্চাদের জুস তৈরি করতে কোনও জুসার ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ এইভাবে প্রস্তুত করা রসটিতে প্রচুর পরিমাণে সজ্জা থাকে এবং এতে ক্রাম্বের পক্ষে এটি গ্রাস করা কঠিন। গাজরটি সেরা গ্রাটারে কষানো ভাল এবং চিজক্লোথের মাধ্যমে গ্রাস করা ভাল। এইভাবে শক্ত কণা ছাড়াই রসটি পরিষ্কার হবে।
পদক্ষেপ 7
গাজরের রস স্বাস্থ্যকর। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ক্ষুধা বাড়ায়। জীবনের প্রথম বছর থেকেই বাচ্চাদের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য গাজরের রস প্রয়োজনীয় essential
