প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস

সুচিপত্র:

প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস
প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস

ভিডিও: প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস

ভিডিও: প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস
ভিডিও: শ্রমের ন্যায্য মূল্য নিশ্চিত করাসহ বিভিন্ন দাবির মধ্য দিয়ে মহান মে দিবস পালিত 2024, নভেম্বর
Anonim

আনুমানিক জন্ম তারিখ নিকটবর্তী হয়। সবার আগে কী সন্ধান করবেন? যারা ইতিমধ্যে জন্ম দিয়েছেন তাদের পরামর্শ পরামর্শ অল্প বয়স্ক মায়েদের বিভ্রান্ত না হতে এবং শিশুর জন্মের অলৌকিক কাজের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করবে।

প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস
প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়: শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের টিপস

একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়া একটি মহিলার পক্ষে বেশ কঠিন। অতএব, আগে থেকে প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি নেওয়া দরকার যাতে শিশুর উপস্থিতি কেবল আনন্দ এনে দেয়।

সঠিক খাও

এই সময়কালে যৌক্তিকভাবে খাওয়া প্রয়োজন। আপনি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। অল্প অল্প করে খাওয়া ভাল তবে বেশিবার। খাবারে শর্করা সমৃদ্ধ হওয়া উচিত তবে এতে সর্বনিম্ন ফ্যাট থাকতে হবে fat ফাইবার এবং ফাইবার সমৃদ্ধ উদ্ভিদের খাবার বেশি খান।

আপনার প্যাস্ট্রি এবং মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়। আচার, ধূমপানযুক্ত, মশলাদার এবং ভাজা খাবার বাদ দিন। চিকিত্সকরা মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেন না, কারণ এটি টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে অবদান রাখে এবং অশ্রু বাড়াতে পারে।

মিষ্টিজাতীয় পানীয় (বিশেষত কার্বনেটেড পানীয়) পান করবেন না, কেবল প্রিজারভেটিভ ছাড়া প্রাকৃতিক রস। সাধারণভাবে, এমন কোনও খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন যা ফোলা এবং গ্যাসে অবদান রাখে।

কীভাবে নিজেকে মানসিকভাবে সেট আপ করবেন

আপনার অবশ্যই স্পষ্টভাবে ভাবতে হবে যে আপনার জন্য সবকিছু দুর্দান্ত হয়ে উঠবে। আপনারা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দেখা হবে যারা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন, তাই আপনার ভয় করা উচিত নয়।

ভয়ে, পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে যায় এবং এটি শ্রমের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, আপনি শিথিল শিখতে হবে। এটি বিভিন্ন কোর্স এবং প্রশিক্ষণে সহায়তা করা হবে।

ইতিমধ্যে জন্ম দেওয়া মহিলাদের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে তাদের ইতিবাচক শক্তি, টিপস ভাগ করে নেবে এবং এমন সমস্ত কল্পকাহিনীকে সরিয়ে দেবে যা আপনাকে ইতিবাচক মেজাজে থাকতে বাধা দিতে পারে। আশাবাদী লোকদের মধ্যে বেশি সময় ব্যয় করুন, তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করুন, ভাল চলচ্চিত্র দেখুন।

হাসপাতালে যা দরকার

প্রয়োজনীয় কাগজপত্র আপনার সাথে রাখুন: নীতি, এক্সচেঞ্জ কার্ড এবং পাসপোর্ট। সমস্ত প্রসূতি হাসপাতালে এটি প্রয়োজন।

জিনিসগুলির মধ্যে আপনার এক জোড়া নাইটগাউন, ওয়াশযোগ্য চপ্পল, একটি বাথরোব এবং সুতির মোজা দরকার। একটি টুথপেস্ট, ব্রাশ, স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ডায়াপার আনুন। সময়ের আগে এটি প্যাক করুন।

আপনার সন্তানের জিনিসপত্র আলাদাভাবে প্যাক করুন। এটি ডায়াপার, ডায়াপার, শিশুর ক্রিম, দুটি টুপি এবং আন্ডারশার্ট হতে পারে। খুব বেশি জিনিস প্যাক করবেন না। প্রয়োজনীয়গুলিতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। আপনার যদি অন্য কোনও কিছুর প্রয়োজন হয় তবে আপনার স্বামী এটি আপনার কাছে নিয়ে আসবেন।

এই সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি সঠিকভাবে একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন এবং বিভিন্ন অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। মনে রাখবেন, সঠিক মনোভাবটি এমন একটি গ্যারান্টি যা আপনি কষ্ট সহকারে ব্যথা অনুভব করবেন এবং যখন সবকিছু পিছনে থাকবে তখন কেবল আপনার মন থেকে মনোরম স্মৃতি থাকবে।

প্রস্তাবিত:

মানসিকভাবে কীভাবে প্রসবের প্রস্তুতি নিতে হয়

মানসিকভাবে কীভাবে প্রসবের প্রস্তুতি নিতে হয়

একটি সন্তানের জন্ম একটি আশ্চর্যজনক এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত প্রক্রিয়া। দেখে মনে হয়েছিল যে কেবল গতকালই আপনি আপনার হাতে একটি ইতিবাচক পরীক্ষা করেছিলেন এবং কীভাবে আপনার স্বামীকে গর্ভাবস্থার বিষয়ে বলতে হয় তা জানতেন না … খুব শীঘ্রই আপনার পরিবারে একটি কমনীয় ছোট্ট মানুষ উপস্থিত হবে। এমন একজন ব্যক্তি যা আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠবে। এই 9 মাসের মধ্যে আপনি শতবার কল্পনা করে দেখেছেন যে সন্তানের জন্ম কীভাবে চলছে, এবং আপনার কীভাবে চলবে … কীভাবে একজন ভাল মা হবেন

প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

প্রসবের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

আপনার সন্তানের জন্মের জন্য অপেক্ষা করার শেষ সপ্তাহগুলি রয়েছে। আপনি উদ্বিগ্ন এবং অবিচ্ছিন্নভাবে আসন্ন জন্ম সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন। আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি সহ ব্যাগ সংগ্রহ করার, ডাক্তারের সাথে একমত হওয়ার, সংকোচনকালে একটি বিশেষ শ্বাসকষ্টের কৌশল অর্জন করতে হবে যা আপনার প্রয়োজন হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার জেনে রাখা উচিত প্রসবের সময় আপনার কী হবে, কীভাবে সংকোচন সঠিকভাবে সহ্য করবেন, চেষ্টার সময় কীভাবে আচরণ করবেন। জেনেরিক প্রক্রিয়া সম্পর্কে জ্ঞান আপনাকে বিভ

প্রসবের প্রস্তুতি নিচ্ছে। নবজাতকের জন্য যৌতুক প্রস্তুত কখন?

প্রসবের প্রস্তুতি নিচ্ছে। নবজাতকের জন্য যৌতুক প্রস্তুত কখন?

প্রত্যাশিত মায়েরা, কুসংস্কারে লিপ্ত হয়ে তাদের বাচ্চাটির জন্য যৌতুক কেনার শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত স্থগিত করার চেষ্টা করে, তবে কিছু কিছু অবশ্যই তার জন্মের আগে প্রস্তুত করা উচিত। একটি সন্তানের জন্মের আগে, তার পিতামাতাকে অবশ্যই অনেক কিছু অর্জন করতে হবে:

প্রসবের জন্য কীভাবে নিজেকে প্রস্তুত করবেন: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স

প্রসবের জন্য কীভাবে নিজেকে প্রস্তুত করবেন: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স

কোনও মহিলা যখন তার প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করছেন, অদূর ভবিষ্যতে তার কী হবে তার কোনও ধারণা নেই। এই ধরনের অনিশ্চয়তা বিভিন্ন বিরক্তিকর চিন্তার জন্ম দেয়: জন্মটি কী ভাল হবে, শিশুর সাথে সবকিছু ঠিক থাকবে, জন্মের পরে কীভাবে আচরণ করা যায়। গর্ভবতী মায়েদের জন্য কোর্স, যা সম্প্রতি খুব জনপ্রিয় হয়েছে, এই উত্তেজনা সহ্য করতে সহায়তা করবে। কোর্সগুলি গর্ভবতী, সন্তান প্রসব এবং প্রসবোত্তর সময়ের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত প্রয়োজনীয় জ্ঞান অর্জন করতে গর্ভবতী মায়েদের সহায়তা করে। আরও দর

শ্রমের সময় শ্রমের বেদনাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে

শ্রমের সময় শ্রমের বেদনাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে

প্রায়শই, গর্ভবতী মায়েদের আর জন্মের ভয় থাকে না, তবে সংকোচনের সময়কাল। প্রসবের সময় তারা বেশিরভাগ সময় নেয়। আপনি কীভাবে এগুলি থেকে বাঁচতে পারবেন? এবং সংকোচনগুলি কি তাদের সম্পর্কে ভাবার মতোই ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক? আসুন এটির মুখোমুখি হোন, টিভি শো এবং চলচ্চিত্রগুলিতে টিভিতে যা প্রদর্শিত হয় তা সত্য থেকে দূরে। ছায়াছবিতে যেমন দেখা যায়, জলরাশির ছেড়ে যায় তা দিয়ে সবসময় প্রসব শুরু হয় না। কখনও কখনও শ্রম সংকোচনের সাথে শুরু হয়। আমি বলতে পারি না কত শতাংশ জন্ম সংকোচনের স