একটি শিশু বহন করার পুরো সময়কালে, একজন মহিলার উচিত তার স্বাস্থ্যের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হওয়া উচিত, ডাক্তারের সমস্ত পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত, যাতে অনাগত সন্তানের ক্ষতি না হয় এবং নিজের জন্য কোনও জটিলতা সৃষ্টি না করে। শেষ অবধি গর্ভাবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়, যখন নির্দিষ্ট কিছু করা যায় না। যে মহিলারা মা হতে চলেছেন তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ নিষেধাজ্ঞাগুলি কী কী?
প্রথমত, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা মহিলাদের ডান পাশে ঘুমানোর পরামর্শ দেন না। নিষেধাজ্ঞাকে অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে, তবে অসংখ্য অধ্যয়নের সময় এটি প্রকাশ পেয়েছে যে গর্ভবতী মহিলার শরীরের এমন অবস্থানের সাথে, সন্তানের জন্মের আগেই সন্তানের মৃত্যুর ঝুঁকি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। অনুরূপ ঝুঁকিটি গর্ভের শিশুর অবস্থানের অদ্ভুততাগুলির সাথে জড়িত, শিশু যে আন্দোলন করে তার সাথে with এছাড়াও, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে আপনার ডানদিকে ঘুমানো আপনার পিঠে দীর্ঘ সময় ঘুমানোর অভ্যাসের মতো একই প্রভাব ফেলতে পারে। এই ধরনের অবস্থানগুলিতে, রক্ত সঞ্চালন আরও খারাপ হয়, গর্ভবতী মায়ের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর আরও বেশি চাপ পড়তে পারে।
দ্বিতীয়ত, আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ is গর্ভাবস্থার দেরীতে আপনার কফি, ব্ল্যাক টি, গ্রিন টি বা অ্যালকোহল খাওয়া উচিত নয়। আপনার কম মিষ্টি এবং মশলাদার খাবার খাওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে একইভাবে ক্ষতিকারক খাবার নিষিদ্ধ।
তৃতীয়ত, ভবিষ্যতের মাকে উড়ন্ত থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। দেরী গর্ভাবস্থায়, বায়ুমণ্ডলীয় চাপে একটি তীব্র ড্রপ খুব বিপজ্জনক। এটি জরায়ুতে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে, স্বন বাড়ে এবং অকাল জন্ম দেয় oke
চতুর্থত, একজন মহিলা যিনি মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন, নীতিগতভাবে, যখন গর্ভকালীন সময়কাল খুব দীর্ঘ হয় তখন ভ্রমণ এবং জলবায়ুর অবস্থার পরিবর্তন করতে অস্বীকার করা উচিত। আবহাওয়ার পরিবর্তন, গাড়ি বা ট্রেনে দীর্ঘায়িত অবস্থান, যেখানে গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে পরিস্থিতি সবচেয়ে আরামদায়ক এবং মনোরম নয়, তীব্র মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। এটি নেতিবাচকভাবে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে।
পঞ্চম, গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে আপনি সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করতে পারবেন না, ট্রামপোলিনে ঝাঁপিয়ে উঠতে পারবেন, সাইকেল চালাতে পারবেন, ওজন তুলবেন না। এগুলি অকাল জন্মকে উস্কে দিতে পারে।
ষষ্ঠত, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। বিশেষত বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ক্রিম এবং মলম পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, যার মধ্যে ডাইক্লোফেনাক জাতীয় উপাদান রয়েছে। এই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানটি গর্ভবতী মহিলার দেহে পদার্থের পরিমাণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, যা শ্রম শুরু করার জন্য দায়ী। ফলস্বরূপ, পদার্থের অভাব জটিল এবং দীর্ঘ প্রসবের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা অনির্দিষ্টকালের জন্য বিলম্বিত হতে পারে।
সপ্তম, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি গরম স্নানের মধ্যে থাকা উচিত নয়, saunas এবং স্নান পরিদর্শন। বাষ্প এবং গরম পানির সংস্পর্শে নাটকীয়ভাবে চাপ বাড়তে পারে, মায়ের শ্বাসকষ্টের চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং সাধারণত সুস্থতার অবনতি ঘটায়।
অষ্টম, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, আপনার পা কেটে দীর্ঘ সময় ধরে এই অবস্থানে বসে থাকা উচিত নয় এবং আপনারও প্রায়শই আপনার হাত বাড়ানো উচিত নয়। প্রথম ক্ষেত্রে, নিষেধাজ্ঞার জন্ম দেয় কারণ গর্ভবতী মহিলার শরীরের একই অবস্থানের সাথে, শিশুর কাছে রক্তের পরিমাণ কমে যায়। হাত উত্থাপিত জরায়ুর বর্ধিত সুরকে উত্সাহিত করতে পারে, যা সংকোচন এবং একটি শিশুর অকাল জন্মের দিকে পরিচালিত করবে।
অতিরিক্তভাবে, এটি গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে হওয়া উচিত নয়:
- টাইট, টাইট, টাইট পোশাক পরা;
- বিভিন্ন সক্রিয় গেমস খেলুন এবং, নীতিগতভাবে, অনেক সরানো, যেকোন দ্রুত বা আকস্মিক আন্দোলন করুন;
- টিনজাত খাবার খাওয়া, এডিমা হতে পারে;
- দ্রুত জন্ম দেওয়ার জন্য কৃত্রিম উদ্দীপনা জড়িত; দেরী গর্ভাবস্থায় যৌনতাও কাম্য নয়, তবে প্রতিটি স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে পৃথকভাবে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- ধূমপান, তামাকের ধোঁয়া এবং ধূপের ধূপ / ধূপ থেকে যেটি উভয়ই শ্বাস নিতে;
- উঁচু হিল জুতো পরেন;
- রাসায়নিক রঙ দিয়ে আপনার চুল রঞ্জিত;
- খুব বেশি এবং প্রায়শই খেতে হয়।
